Добрые дела и помощь другим полезны для здоровья
Исследования показывают, что люди, которые регулярно помогают другим, чувствуют себя всегда лучше, реже сталкиваются с тревогой и депрессивными симптомами, имеют более низкий уровень стресса и более устойчивую работу сердечно-сосудистой системы! ❤️
Один из механизмов — так называемый helper’s high, или «эйфория помощника». Когда человек делает что-то хорошее для другого, мозг связывает это с чувством удовольствия, смысла и близости.
💬 Поэтому добрые поступки нередко хочется повторять: мозг буквально закрепляет эту модель поведения как полезную.
Самое интересное, что эффект дают даже небольшие вещи — поддержка, внимание, участие, готовность помочь 😇
#полезные_знания
© Совершенный организм | 📲 Мы в MAX
