Публикации канала «Совершенный организм»

Сливы и чернослив помогают организму бороться с раком 🔬Такое выявили в недавнем исследовании. Эти продукты содержат антиоксиданты, витамин C и витамин K, клетчатку, калий, полифенолы и другие минералы, которые помогают снижать повреждение клеток, уменьшать воспаление и сдерживать рост раковых клеток. Результаты были получены в лабораторных условиях, но, уверен, добавить эти продукты в рацион на регулярной основе - будет точно не лишним решением! 😌 #здоровое_питание © Совершенный организм | 📲 Мы в MAX

«Да повешу я пальто на спинку, что тут такого» 97% людей в коллективе подумают так, а потом получат неприятный приказ или, что ещё хуже, окажутся в ЧС у половины знакомых. Чтобы не оказаться пустышкой в чужих глазах, читайте Правила приличия. Хотя бы 3 минуты в день. Тут объяснят негласные правила этикета и покажут, как вести себя в 83% жизненных ситуаций. А полезные связи и интерес от другого пола станут приятным бонусом. Станьте почётным гостем в любой компании, подпишитесь: https://t.me/prav_etiketa

Польза льняного масла Льняное масло – это источник полезных жирных кислот и фитоэстрогенов, ✅ 1-2 чайные ложки льняного масла каждый день составляют необходимый рацион для кожи, волос, репродуктивной и иммунной систем. 🫗 Этот продукт можно добавлять в салаты в сочетании с лимонным соком или употреблять перед завтраком на голодный желудок. Льняное масло включает в себя омега-3, омега-6 и омега-9 жирные кислоты, содержание которых больше, чем в рыбьем жире (!), не говоря уже о большом количестве витаминов. Надеюсь, и вы теперь добавите это масло в свой ежедневный рацион ❤️ #суперфуды © Совершенный организм | 📲 Мы в MAX

Проще, чем кажется! Натоптыши — это утолщенные участки кожи, и вы сможете эффективно их смягчить 😌 Вот способ👇🏻 1️⃣ Смешайте глицерин с яблочным уксусом в соотношении 1:3. 2️⃣ Нанесите полученную смесь на проблемные участки перед сном. 3️⃣ Закрепите компресс пищевой плёнкой и наденьте плотный носок для удержания тепла и увеличения эффективности средства. 4️⃣ Утром снимите компресс и тщательно вымойте ноги. ❗️Обращу ваше внимание: - Продолжайте процедуру в течение 3-7 ночей в зависимости от тяжести натоптышей. - Будьте осторожны: уксус может быть агрессивен для чувствительной кожи. ⚡️ Это простое средство поможет смягчить и уменьшить натоптыши, возвращая комфорт ваших ног. #натуральные_средства © Совершенный организм | 📲 Мы в MAX

Сколько сахара скрыто в привычных продуктах Будьте внимательнее к тому, что вы едите! ☠️ #здоровое_питание © Совершенный организм | 📲 Мы в MAX

Повышаем гемоглобин 🌿 📗 Ηатepeть на кpупнoй тepкe cыpую мopкoвь и cвeклу пo 300 г, дoбaвить 300г мeдa. Рaзмeшaть и пocтaвить в хoлoдильник. ✅ Πpинимать пo 1ст. л. 1 pаз в дeнь, утрoм натoщак за 30 мин. дo eды. Чepeз нeдeлю гeмоглобин повыcитcя до ноpмы 🔥 📌 Пользуясь народными средствами, не забывайте о том, что это не отменяет лечения, в случае необходимости. #натуральные_средства © Совершенный организм | 📲 Мы в MAX

Трудно поверить, но 78% россиян не знают ни одной цитаты Есенина. Половина вовсе не могут отличить Ахматову от Цветаевой и даже не знают, за что Пушкин ненавидел Лермонтова. Если вы хотите создать имидж интеллектуала и умного человека, сохраните канал Мудрые Строки. Тут собирают проницательные мысли, с которыми ваш мозг превратится в настоящую библиотеку. Вы с кем-угодно найдёте общий язык и сможете бегло вести диалог на темы, в которых даже не разбираетесь, заводя новых друзей и знакомых. Подписывайтесь, это лучшая пища для размышлений – @mudr_str

Правильные упражнения для шеи Шея не перестанет болеть, пока вы не начнёте её укреплять — сделать это можно прямо на диване ☝️ Комплекс нужно выполнять один раз в день до мышечного отказа. Через 24-72 часа после упражнений может появиться крепатура — это нормальная реакция на непривычную нагрузку. 👉 Чтобы результат был заметнее, попробуйте не просто сохранить, а начать выполнять уже сегодня! #упражнения © Совершенный организм | 📲 Мы в MAX

Три малоизвестных натуральных способа увеличить гемоглобин 😉 ⚡️ Мёд с грецкими орехами и клюквой - отличное средство для улучшения уровня гемоглобина. Смешайте ингредиенты в равных пропорциях и употребляйте мелкими порциями сразу после приготовления. ⚡️ Травяной сбор - смешайте по две столовые ложки крапивы и листьев ежевики, а также по три столовые ложки зверобоя и цветов ромашки. Измельчите, перемешайте, залейте около 700 граммов кипятка в термосе и настаивайте. Пейте по стакану три раза в день. ⚡️ Напиток из шиповника с мёдом - не только способствует повышению гемоглобина, но и укрепляет иммунитет. Заварите шиповник в термосе на несколько часов, добавьте мёд перед употреблением. #натуральные_средства © Совершенный организм | 📲 Мы в MAX

Полезные советы для вашего здоровья ✅ Только я бы вместо молока рекомендовал есть кунжут 😉 #советы © Совершенный организм | 📲 Мы в MAX

Парить ноги: есть ли смысл? 🛁 Многие помнят этот способ: горячая вода в тазу и постепенное добавление кипятка. Но действительно ли это полезно? 🔥 Тёплая вода усиливает кровообращение в ногах, включая мелкие сосуды. За счёт этого может улучшаться отток крови от области носа и горла. 💧 Также это способствует уменьшению отёков, благодаря чему легче переносятся симптомы при насморке, фарингите или боли в горле. 🛡 Дополнительно активизируются защитные реакции организма, а при кашле может облегчаться отхождение мокроты. Вывод очевиден 🤓 #польза_или_вред © Совершенный организм | 📲 Мы в MAX

Избавляемся от мешков под глазами Не будет преувеличением, если скажу, что каждый из нас с этим сталкивался… так что давайте сразу к делу! Вам понадобятся: — трава шалфея, — цветки ромашки, — петрушка (можно использовать сушеную) ✅ Все ингредиенты по 1-2 чайной ложки на стакан горячей воды. Настаивать примерно 2 часа. Заливаем в формочку для льда и в морозильник. Утром и вечером протираем кусочком льда кожу вокруг глаз. Результат, как говорится, на лицо! #молодость © Совершенный организм | 📲 Мы в MAX

🌿 Памятка по эфирным маслам 🌱 Берёза Улучшает дыхание, успокаивает. Особенно полезна береза при немотивированном раздражении, мелочных придирках супругов друг к другу. Если вы плохо реагируете на магнитные бури, это тоже ваш аромат. 🌱 Базилик Невероятно хорош для студентов и менеджеров. Он укрепляет нервы и стимулирует умственную деятельность после тяжелой нагрузки. Самые ценные растения - с фиолетовыми листьями. 🌱 Душица Хороша для женщин, которые ощущают депрессию и беспокойство перед наступлением, во время или после менструации. Только лечиться надо длительно, не менее 3 месяцев. Поможет трава во время климакса с частыми приливами и сильными кровотечениями. #натуральные_средства © Совершенный организм | 📲 Мы в MAX

«Голландский метод» пробуждения 💎 Лайфхак для тех, кто сбил себе биологические часы и уже не помнит, каково это — просыпаться отдохнувшим. Как оказалось, шторы на ночь закрывать не нужно. Если утренний свет проходит через закрытые веки, мозг начинает поднимать организм заранее — мягко выводит его из глубокой фазы сна в более лёгкую. 🌙 А вот в полной темноте тело до последнего не понимает, что уже утро, и выныривает из сна резко, с тем самым «туманом» в голове. 💬 Учёные уверены, что проблема часто не в том, как вы уснули, а в том, как вас разбудили. 👉 Будильник просто выдёргивает мозг из любой фазы, а свет делает это постепенно. Через несколько дней такого режима циркадный ритм начинает выравниваться: засыпать становится проще, а вставать — не так мучительно ❤️ В городе метод работает не идеально: фонари, вывески и лишний свет могут мешать заснуть, здесь помогает лампа с таймером, которая имитирует рассвет. #здоровый_сон © Совершенный организм | 📲 Мы в MAX

Фарфоровое личико Японская традиционная косметология по праву славится своими рецептами. Один из таких я еще давно сохранил для своих родных, а теперь пора поделиться «восточным секретом» и с вами 😊 Процедура достаточно комплексная, но зато очень эффективная: 1️⃣ Умываем лицо привычным способом, закалываем волосы, чтобы лицо было открытым. 2️⃣ Готовим смесь №1: Берем столовую ложку пены для бритья, добавляем пол чайной ложки соды. Хорошенько мешаем. 3️⃣ Кипятим воду в кастрюле, бросаем горсть цветков сухой ромашки. Ставим кастрюлю на стол, накрываемся полотенцем и парим лицо. Хватает минут 5-7. 4️⃣ На распаренное влажное лицо наносим смесь, избегая области глаз и губ. Теперь отправляемся в ванную, берем мягкую зубную щетку или специальную щетку для лица и греем её под струей горячей воды. 5️⃣ Мягко и динамично чистим лицо. Особенное внимание уделяем носу, крыльям носа и лбу. Смываем все водой и любуемся чистыми порами без черных точек 😁 #молодость © Совершенный организм | 📲 Мы в MAX

6 витаминных смесей😍🍋 1️⃣ Смесь с клюквой ❤️ Кисло-сладкая, яркая и очень ароматная. Хорошо подходит к чаю и творогу. 2️⃣ Облепиховая смесь с апельсином 🍊 Солнечная, насыщенная и бодрая на вкус. Особенно вкусно с тёплым чаем. 3️⃣ Имбирно-лимонная паста 🍋 Пряная, согревающая и очень ароматная. Добавляй понемногу, вкус получается насыщенный. 4️⃣ Смесь из чёрной смородины 🫐 Густая, ягодная и очень вкусная. Отличный вариант к завтраку или перекусу. 5️⃣ Энерго-смесь с финиками и орехами 🌰 Сладкая без сахара, плотная и сытная. Удобно, когда хочется чего-то вкусного к чаю. 6️⃣ Тыквенная смесь с курагой 🎃 Мягкая, ароматная и уютная. Хорошо сочетается с кашей. Готовятся такие смеси просто: измельчи ингредиенты, смешай с мёдом и храни в банке в холодильнике 🫙 Эти вкусные добавки к рациону очень калорийные и мощные, поэтому достаточно 1-2 чайных ложек в день 😊 #здоровые_рецепты © Совершенный организм | 📲 Мы в MAX