Публикации канала «Сначала Я»

Говорят, противоположности притягиваются. Видимо, поэтому я, умница и красавица, живу с этим, который ищет свои носки в холодильнике. Сначала Я | Подписаться

Сначала Я | Подписаться

Когда мне хочется сдаться и разрыдаться, я говорю себе: "Не ной, ты же не мужик" Сначала Я | Подписаться

Доброе утро 😂 Было бы смешно, если бы не так грустно Сначала Я | Подписаться

Суперспособность женщины: найти вещь там, где мужчина уже десять раз посмотрел и сказал, что «её там точно нет». Сначала Я | Подписаться

Истина Сначала Я | Подписаться

Один момент вы смеетесь над какой-то шуткой, строите планы на выходные, держитесь за руки… а в следующий — слышите холодное «Нам нужно расстаться», «Дело не в тебе, дело во мне» или просто сталкиваетесь с оглушающей тишиной. И после первого шока в голове остается только один вопрос, который бьется о стенки черепа, не давая спать: «ПОЧЕМУ?» Ты начинаешь перебирать в памяти каждый день, каждое слово, каждый взгляд. «Может, я была слишком навязчивой? Или наоборот, слишком холодной? Недостаточно красивой? Сказала что-то не то? Недостаточно интересной?» Твой мозг отчаянно ищет причину в себе. Потому что если причина в тебе, то ее как будто можно «исправить» и все вернуть. Это иллюзия контроля над ситуацией, которая вышла из-под контроля. Милая моя, остановись. Пожалуйста, останови этот беспощадный самоанализ. Я хочу сказать тебе одну вещь, которая может прозвучать горько, но на самом деле она — освобождающая. Истина в том, что ты можешь никогда не узнать настоящую причину. И самая важная правда в том, что причина может быть вообще не в тебе. Люди уходят не потому, что с тобой что-то «не так». Они уходят, потому что: Они сами не знают, чего хотят от жизни и от отношений. Они испугались серьезности и близости, к которой оказались не готовы. Они борются со своими собственными страхами и комплексами, которые не имеют к тебе никакого отношения. Вы просто оказались несовместимы на каком-то глубинном уровне, который даже он сам не может сформулировать. Это не делает никого из вас плохим. Просто вы — разные пазлы. Искать ответы в чужой голове — это тупик, который только выматывает и разрушает твою самооценку. Единственное, что ты можешь сделать сейчас — это развернуться к себе. Да, это больно. Безумно больно. Позволь себе плакать, злиться, грустить. Не притворяйся, что все в порядке. Проживи эту боль. Но сквозь слезы, пожалуйста, повторяй себе одну простую истину: Его уход не делает тебя «плохой» или «недостойной любви». Его решение — это его решение. Оно характеризует его, а не определяет твою ценность. Твой человек не заставит тебя ломать голову над вопросом «Что со мной не так?». Твой человек придет и останется. Ты у себя есть, и это самое главное. Помни это ❤️

Лучшее, что вы можете сделать для своих близких сегодня, — это позаботиться о себе. Ваше спокойствие и хорошее настроение — это самый ценный подарок для них 🤍 Сначала Я | Подписаться

Доброе утро! Сначала Я | Подписаться

🤣🤣🤣 Сначала Я | Подписаться

Надеюсь никто не будет судить нас по нашим бывшим. Иначе я не все смогу объяснить 🤣 Сначала Я | Подписаться

Самый большой обман, который мы продаем сами себе: «Вот разберусь с делами, и тогда отдохну». Спойлер: дела не кончатся никогда. Ты закроешь один проект, начнется другой. Помоешь посуду, она снова станет грязной. Разгребешь почту, нападают новые письма. 🔜 Это бесконечная гонка, в которой финиш — это выгорание. Отдых — это не награда за сделанную работу. Это такая же обязательная часть работы, как и сама работа. Хватит ждать «идеального момента» для отдыха. Его не будет. Просто впишите его в свое расписание, как самую важную встречу. Встречу с собой 🤍 Сначала Я | Подписаться

СЛОВАРНЫЙ ЗАПАС ИДЕАЛЬНОГО МУЖЧИНЫ: 🔴Ты красивая. 🔴Давай купим. 🔴Занимайся любимым делом. 🔴Не хочешь - не делай. 🔴Я всё решу. Сначала Я | Подписаться

Попросила мужа купить в магазине перцы разного цвета для салата. Он принёс три зелёных разного оттенка. Сказал: «Ну они же разные». Логично Сначала Я | Подписаться

Это точно 🤣 Сначала Я | Подписаться

Доброе утро, мои дорогие! Сегодня объявляется день здорового эгоизма. Что это значит? Это когда на вопрос “А тебе не сложно?” вы отвечаете честно. Когда на просьбу, которая идет вразрез с вашими планами, вы говорите: “Прости, сегодня не могу”. Здоровый эгоизм — это не когда вы идете по головам. Это когда вы просто не позволяете ходить по своей голове. Давайте практиковать! Обнимаю 💕 Сначала Я | Подписаться

Милая, давай поговорим о твоих чувствах Как часто в ответ на твои переживания ты слышала: «Да не накручивай себя», «Ты всё усложняешь», «Это ерунда, не обращай внимания»? И в какой-то момент начинаешь сомневаться в себе. Может, я и правда всё придумываю? Может, мои чувства неправильные? Твои чувства не могут быть неправильными. Они просто есть. Это твоя внутренняя правда. Твой компас, который показывает, что с тобой происходит. Злость, грусть, радость, обида, растерянность — все они важны. Есть одна волшебная фраза, которая помогает вернуть себе право на свои эмоции. Это фраза «Я чувствую». Вместо того чтобы доказывать кому-то, что он тебя обидел («Ты меня обидел!»), попробуй сказать: «Я чувствую обиду, когда ты так говоришь». Вместо того чтобы обвинять («Ты меня не понимаешь!»), скажи: «Я чувствую себя одиноко сейчас». Ты не нападаешь, ты просто делишься своим состоянием. И на это невозможно возразить. Потому что никто, кроме тебя, не знает, что ты чувствуешь. Твои чувства имеют право на существование. И ты имеешь право их называть. Сначала Я | Подписаться

Есть одна фраза, которая всё меняет. Её стоит применять ко всему: к работе, к отношениям, к друзьям. Вот она: «А что я с этого буду иметь?» Не в меркантильном смысле. А в смысле энергии, времени, душевного спокойствия. Ты будешь тратить силы на это дело/этого человека... А на выходе что? Радость? Деньги? Развитие? Или тревога, усталость и чувство, что тебя использовали? Задавай себе этот вопрос почаще. Ответы иногда ошеломляют. Оказывается, половиной дел и диалогов можно просто не заниматься. И жить станет легче 🩷 Сначала Я | Подписаться

Эх, весна, весна)) Сначала Я | Подписаться

Перестань таскать с собой мертвый груз 👜 Твои прошлые ошибки, бывшие, обиды — это чемодан без ручки. Нести тяжело, а бросить жалко. Бросай! Прошлое нужно для выводов, а не для постоянного проживания. Ты не можешь изменить то, что было. Но ты можешь не дать ему испортить твое сегодня. Отпусти этот хлам. Налегке идти проще Сначала Я | Подписаться