Публикации канала «Сила Здоровья»

Перед сном обязательно сделайте эти 5 движений — поясница перестанет «ломить» уже через несколько дней. Из-за жёстких тазобедренных суставов спина постоянно перегружается, появляется скованность и чувство тяжести в пояснице. Эта вечерняя динамика помогает снять накопленное напряжение, вернуть подвижность тазу и разгрузить спину. Выполняйте по 20 повторений в каждой позиции — плавно и без рывков. Пара минут перед сном — и тело начинает восстанавливаться совсем по-другому. Сила Здоровья

Нарoдный рeцeпт снижения сахара в крови Понадобится: ❗️ Корень хрена длиной 20 см, толщиной 1,5-2 см ❗️ 9 зубчиков чеснока ❗️ Свежесваренное качественное пиво ❗️ Стеклянная бутылка (или банка) объемом 1 л — Тщательно вымойте корень хрена.  — Мелко нарежьте и засыпьте в бутылку.  — Очистите и вымойте чеснок, измельчите и добавьте в бутылку с хреном.  — Залейте всю массу свежим пивом до "плечиков" бутылки и поставьте в темное место на 10 дней.  — После этого процедите. Принимайте в первые 2 дня по 1 ч. ложке 2-3 раза в день, затем — по 1 ст. ложке 3 раза в день за 30 минут до еды. Эта смесь поможет снизить уровень сахара в крови в течение месяца. Сила Здоровья

Эффективные народные средства для лечения дерматита! Приготовьте смесь из равных частей глицерина, 10% спирта и 3%-ной перекиси водорода. Втирайте эту смесь в пораженные дерматитом участки кожи. Будет щипать и даже сильно. Возьмите 2 ст. ложки измельченных семян софоры японской залейте 0,5 водки, настаивайте 10 суток в темном месте, периодически взбалтывая. Пораженные участки кожи натирайте настойкой 2 раза в день Натрите корень сельдерея на терке и отожмите сок. Пейте по 1-2 ч.л. 2-3 раза в день за полчаса до еды. Сила Здоровья

Правила использования гормональных кремов 1⃣Гормон назначает врач. Он же и контролирует эффективность терапии. 2⃣Гормон должен быть достаточной силы, чтобы убрать воспаление. Например, монетовидную экзему лечить достаточно тяжело. Гормоны слабой активности могут не снять воспаление вообще 3⃣Использовать достаточно длительно. Для экземы и атопического дерматита не хватает 3-5 дней! Если всё совсем проходит за 5 дней, все равно оставляем гормон, но наносим его реже или берём другой меньшей активности 4️⃣ После того, как воспаление снялось, кожа чистая или есть значительное улучшение, во многих случаях АД и экземы оставляем Гормон на поддержку 1-3 раза в неделю на старые очаги. Здесь уже может быть гормон слабой или средней активности Здесь можно использовать и ингибиторы кальциневрина (Элидел, протопик, Такропик). 5⃣С осторожностью применять гормон на лицо, под контролем врача! Не наносить на область носугубного треугольника! Сила Здоровья

Вам трудно уснуть и беспокоят отёки на лице? Эти упражнения — ваше спасение! Сила Здоровья

Алмаг+ физиотерапевтический прибор для домашнего использования. Действует посредством импульсного магнитного поля. ЧТО ДЕЛАЕТ? ◾️Улучшает кровообращение и доставку питательных веществ к поврежденным органам и тканям. ◾️Уменьшает воспаление, боль, отек. ◾️ Расслабляет напряженные мышцы. ◾️Ускоряет заживление тканей. ПРЕИМУЩЕСТВА ◾️Применяется в комплексном лечении широкого круга заболеваний ◾️Лечение проводится дома в привычной обстановке. ◾️Не оказывает согревающего эффекта, поэтому его можно использовать при лечении воспалительных процессов ◾️Детям с 1 месяца ◾️Оказывает лечебный эффект через одежду, повязку, в том числе, гипсовую Противопоказания ◾️онкология ◾️заболевания крови ◾️Гнойные, мокнущие раны, трофические язвы, фурункулы ◾️Острые инфекционные заболевания ◾️Аритмия, брадикардия ◾️Беременность Сила Здоровья

ВЫ ЖИВЕТЕ В ГРЯЗИ, ДАЖЕ ЕСЛИ УБИРАЕТЕСЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ! Марина Соколова — профессиональный дезинфектор и автор методики «ЛАЙФХАКИ ОТ НАРОДА», раскрыла секреты, которые клининговые компании хранят под замком. Оказывается, 90% бытовой химии бесполезны, если не знать эти хитрости: — Жир на кухонных шкафах растворится сам! Не нужно тесать губкой — смешайте водку с... [Читать далее] — Забитый слив очистится за 30 секунд. Без «Крота» и вантуза, просто засыпьте в трубу смесь из... [Читать далее] — Желтые пятна на подушках исчезнут навсегда. Секретный раствор из аптечки, который возвращает белизну даже старым вещам... [Читать далее] — Унитаз будет сиять без хлорки! Бросьте в бачок одну таблетку обычного... и забудьте о налете на месяц. [Забрать секрет] Все бытовые лайфхаки здесь, успейте вступить: https://max.ru/join/g3MA4y0UhutPxfffNrex8b8FzqEQNOJbsZyJ5J1P6gc

Онихолизис (онихолиз) - это частичное отделение ногтевой пластинки от ногтевого ложа в результате повреждения ногтя, дистрофического или инфекционного процесса. Причины: ◾️травма ногтя ◾️покрытие гель-лаком ◾️псориаз, экзема(поражает так же ногти) ◾️заболевания нервной системы ◾️грибковые поражения ◾️эндокринные нарушения ◾️авитаминоз Лечение Оределиться в причиной вызвавшей онихолизис и лечить её Как вспомогательные средства ◾️Клавио лосьон ◾️комплексы витаминов ◾️ограничить использование гель-лаков, ацетона ◾️одевать перчатки при работе с хим. веществами Обратитесь к подологу он механически уберет лишнюю часть ногтя Сила Здоровья

Ежедневный аюрведический чай. На протяжении дня пьем напиток, который выводит токсины из организма, ускоряя обмен веществ. Этот чай - настоящая находка, так как он не только вкусный, но и обладает бодрящим и очищающим свойством. ▫️1-2 ст. ложки мелко нарезанного имбиря. ▫️1 ст. ложка мелко нарезанной свежей куркумы (или 1 ч. ложка молотой). ▫️1-2 ч. ложки семян кориандра. ▫️1-2 ч. ложки семян тмина. ▫️1-2 ч. ложки семян фенхеля. ▫️1-2 пакетика (или столовая ложка) зеленого, мятного или имбирного чая. ▫️Немного сока лимона. 🍃В кастрюле кипятим воду. Помещаем туда все ингредиенты и варим в течение 5 мин. Процеживаем. Пьем горячим и наслаждаемся. Сила Здоровья

Метод Шпака для коррекции зрения 👀 Сила Здоровья

Льняное масло и Омега -3 Ошибочно считать льняное масло полноценным источником Омега-3. Дело в том, что содержащаяся в нем Омега представлена в виде АЛК (альфа-линоленовой кислоты) и организм должен ее конвертировать в необходимые ЭПК И ДГК НО усваивается не более 4–5% от всего поступающего количества АЛК! Это не удовлетворяет нашу суточную потребность в данных кислотах и сводит на нет всю заявленную пользу льняного масла. В Омега-3 жирные кислоты ДКГ и ЭПК представлены в той форме, которую организму не нужно дополнительно преобразовывать. Льняное масло (как и прочие семечковые масла) очень быстро окисляется (на свету и в контакте с воздухом), о чем свидетельствует горьковатый привкус. Можно говорить о пользе льняного масла, которое отжато холодным способом не более 2 недель назад и хранилось не на солнечном свету. А сколько времени масло простояло на полке в магазине, неизвестно. После открытия бутылки даже в холодильнике льняное масло быстро портится Сила Здоровья

Разрыв барабанной перепонки Нарушение целостности барабанной перепонки (перфорация) чаще всего возникает в случае: ◾️ острого среднего гнойного отита ◾️ травматического повреждения ◾️ баротравмы При разрыве барабанной перепонки вследствие острого среднего гнойного отита в наружном слуховом проходе будет ГНОЙНОЕ ОТДЕЛЯЕМОЕ. При лечении повреждение само затягивается 🔺Травмы в результате удара ладонью, занятиях спортом - создают столб сжатого воздуха, что повышает давление в наружном слуховом проходе и приводит к разрыву барабанной перепонки. 🔺Повреждения барабанной перепонки возникают и при усердном использовании ватной палочки для удаления серы, фитосвечей 🔺Баротравмы возникают при резком изменении давления при авиаперелете, занятиях дайвингом Симптомы 🔘боль в ухе 🔘чувство заложенности в ухе 🔘ухудшение слуха 🔘шум или звон в ухе 🔘головокружение 🔘кровотечение из уха По данным исследований, до 90% травматических перфораций ЗАЖИВАЮТ САМОСТОЯТЕЛЬНО в течение 3 месяцев после травмы Сила Здоровья

Ретиноиды когда, зачем, кому? Ретиноиды - это витамин А и его синтетические производные Что нужно запомнить: Есть шкала активности ретиноидов где ретинола пальмитат самый  слабый а третиноин самый сильный(аггресивый) Чем слабее метаболит, тем дольше ждать эффекта, но тем меньше вероятность развития побочных Показания ◾️псориаз, ихтиоз(избыточное ороговение кожи) ◾️ожоги, раны, ссадины ◾️экзема, дерматит ◾️акне, себорее ◾️антивозрастной уход При первом применении Возможно покраснение, шелушение кожи Начинают с концентрации 0,05%-0.1% Ретиноиды нестабильны и быстро разрушаются под действием света, поэтому их наносят на ночь При использовании ретиноидов необходимо пользоваться солнцезащитными средствами spf30 Если цель антивозрастной уход, тода ваш выбор не лечебные крема а косметические, содержащие ретинол(La roce redermic) Сила Здоровья

Это растение лучше обходить стороной — Борщевик опасен! ❓ Что делать, если вы или кто-то из близких случайно дотронулись до Борщевика? Чтобы избежать серьёзных ожогов: ✔️ Немедленно закройте место соприкосновения тканью, даже если нет признаков ожога (покраснение, жжение, зуд). Важно: сок Борщевика усиливает чувствительность кожи к солнцу, и ожоги развиваются быстрее. ✔️ Сразу подставьте поражённое место под холодную воду — это смоет токсин и охладит кожу. ✔️ Вызовите скорую, если площадь ожога большая, появились пузыри или признаки отравления. При своевременной помощи ожоги обычно проходят за 2-3 дня. Сила Здоровья

Массаж, который запускает оздоровление всего тела! — Улучшается иммунитет и работа нервной системы — Повышается защита от вирусов и бактерий — Нормализуется пищеварение и уровень сахара в крови — Укрепляется сердце Сила Здоровья

Свекольный сок омолаживает мозг! Употребление свекольного сока перед занятиями спортом омолаживает мозг и улучшает его работу. Свекольный сок, помимо витаминов, нутриентов и микроэлементов, содержит в себе большое количество нитратов, соединений азота, попадание которых в организм способствует выработке молекул моноокисида азота, которые управляют сужением и расширением кровеносных сосудов. Ученые обнаружили, что подобное свойство свекольного сока помогает людям переносить кислородное голодание в горах, а также улучшает самочувствие гипертоников. При употреблении свекольного сока кровоток в мозг повышается, и он получает больше кислорода и питательных веществ. Сила Здоровья

Коэнзим Q10 ✅ Коэнзим Q10 - естественное для организма вещество, вырабатывается и присутствует во всех клетках; ✅ Участвует в производстве энергии. Больше всего его содержится там, где много потребляется энергии (сердце, печень, мышцы). ✅ Его называют «сердечным витамином». Чем больше Q10 в организме, тем моложе сердце. ✅ Необходим для обновления и восстановления тканей, замедляет старение. Он защищает от разрушения коллагеновый каркас кожи. ✅ С возрастом его выработка в организме снижается. 📍УБИХИНОН ИЛИ УБИХИНОЛ? В аптеках можно встретить две разные формы. ✅УбихиноЛ - это активная форма коэнзима Q10, УбихиноН должен пройти ряд химических превращений, чтобы стать убихиноЛом, который и есть защита и "топливо" для клеток. ✅УбихиноЛ активнее убихинона в 8 раз. ✅УбихиноЛ в эффективной концентрации сохраняется в крови в 1,5-3 раза дольше, чем убихинон. Сила Здоровья

Что такое  витамины в хелатной форме ? Всасывание макро- и микроэлементов происходит в тонком кишечнике с помощью белков переносчиков, но чтобы переносчик распознал минерал, последний должен находиться в виде ОРГАНИЧЕСКОГО соединения ❗️ Но в большинстве бадов макро и микроэлементы находятся в форме НЕОРГАНИЧЕСКИХ соединений: сульфатов, хлоридов, нитратов, фосфатов и пр. Поэтому усваивается меньшая часть их, а большая в лучшем случае выводится из организма, в худшем откладывается в органах, нарушая их работу ❓ГДЕ ЖЕ ВЫХОД ХЕЛАТ – комплекс органического соединения и минерала Слово «хелат» в переводе с греческого означает «клешня». Органическое соединение словно клешней захватывает минерал и «протаскивает» его через клеточную мембрану Поэтому если есть выбор между хелатной формой и обычной, неорганической, предпочтение хелатным формам Сила Здоровья

Горсть брусники заменяет суточную дозу витаминов Все потому, что в этих ягодах содержатся витамины сразу нескольких групп: А, В, Е и С. Кроме того, в них много калия, марганца, железа и магния. Не зря издавна бруснику называют «ягодой бессмертия». Брусничный морс снижает температуру при простудных заболеваниях и помогает при головных болях. Лечебные отвары из листьев брусники обладают противовоспалительными, вяжущими, успокаивающими, тонизирующими и ранозаживляющими свойствами. Настой из них применяется как мочегонное средство при заболеваниях почек и печени Сила Здоровья

Дыхательная практика, которая поможет быстро успокоиться 🌬️ Примите удобную позу и выровняйте спину. Медленно сделайте глубокий вдох, затем небольшую паузу и плавный выдох. Важно, чтобы все три этапа были одинаковой длины — для этого можно мысленно считать до 4. Такая техника помогает успокоить нервную систему, снизить уровень стресса и напряжения. Она особенно полезна перед сном, если сложно отвлечься от навязчивых мыслей и переживаний. Спокойное ритмичное дыхание помогает расслабиться и мягко настроиться на отдых. Сила Здоровья