Публикации канала «Шамбала | Саморазвитие»

Что делать, если вы постоянно переедаете на стрессе и «заедаете» усталость — Перед тем как открыть холодильник, сделайте 10 глубоких вдохов и спросите себя: «Я реально голоден или мне просто грустно?» — Переключите мозг с еды на другой физический раздражитель: горячий душ, умывание холодной водой, прогулка. — Если срыв произошел, не устраивайте себе жестких голодовок — просто вернитесь к обычному рациону. — Уберите телефон и сериалы во время приема пищи, чтобы мозг вовремя зафиксировал сигнал насыщения. Шамбала

Учитесь просто сидеть, лежать и ни о чем не тревожиться, не думать, не страдать, не планировать, не вести бесконечные диалоги и монологи с обидчиками, не смотреть телевизор, не листать журнал. Шамбала

Мы сами себя ограничиваем, оправдываемся опытом, циничностью, потерями. Мы многое можем напридумывать, чаще не очень хорошее, и поверить в это. Нет ничего безжалостнее тюрьмы в голове человека. Шамбала

Те, кто печется о равенстве, тем самым показывают, что их собственная ориентация на обладание остается столь же сильной, хотя они и пытаются отрицать ее посредством своей приверженности идее полного равенства. За этой приверженностью просматривается истинная мотивация их поведения: зависть.  Эрих Фромм Шамбала

Не бойтесь показывать свои чувства! Любовь — это не сделка, которая считается браком, не страсть, похожая на мелодраму, не животный инстинкт, за которым охотятся многие люди, а чувство глубокого уважения к чужой жизни и желание украсить ее радостью и красотой Олег Рой Шамбала

Существует тoлькo oдин путь к спoкoйствию — прекрaтить переживaть o тех вещaх, кoтoрые нельзя изменить... Шамбала

Принципы экологичного общения с близкими: — Слушать, чтобы понять, а не для того, чтобы сразу выдать ответ. — Не давать советы, когда человеку нужно просто выговориться. — Говорить о своих чувствах прямо, не используя манипуляции и обиды. — Уважать чужое право на личное пространство и время для себя. — Выполнять маленькие обещания, потому что из них строится большое доверие. Шамбала

Несколько раз в день вспоминайте те негативные утверждения, которые приходили вам в голову, и сознательно переформулируйте их в положительные. Повторяйте эти положительные утверждения как можно чаще, особенно при возникновении чувства тревоги или неуверенности в себе. Шамбала

Прочитанная книга, оставленная на скамейке в парке, ждет своего нового читателя. Такой простой и бескорыстный жест способен подарить незнакомому человеку целительный вечер наедине с хорошей историей. В мире, где все привыкли продавать, спонтанное желание поделиться заставляет улыбнуться. Доброта всегда передается дальше по цепочке. Шамбала

Просто будьте простыми и естественными. Если кто-то высокомерен, то он сам будет страдать от последствий. Какое вам дело до этого? Шри Шри Рави Шанкар Шамбала

На днях прохожий просто так придержал мне тяжелую дверь и улыбнулся. Самое удивительное, что это искреннее движение руки подняло мне настроение на весь оставшийся вечер. Мы часто ждем от жизни грандиозных событий, абсолютно забывая про силу мелких проявлений человечности. Иногда один теплый жест постороннего человека работает лучше любого психолога. Шамбала

Надел наушники, включил любимый трек — и весь шум улицы моментально исчез. Ты вроде среди толпы, но при этом в своем отдельном мире. Шамбала

Многие мудрецы люди веселые. То, что они поняли, освобождает их от тяжестей существования. Даже в страданиях и испытаниях способны смеяться.  Разве изучена вся польза смеха? Он поддерживает в нас гибкость. Он делает нас легче и толкает нас двигаться вперед. Он также делает нас более любящими.  Тот, кто умеет смеяться, любит больше, чем другие.  Омраам Микаэль Шамбала

Если однажды вам придется выбрать между всем миром и любовью, помните: если выберете мир, то останетесь без любви, а если выберете любовь, то сможете завоевать весь мир Шамбала

Если мы все время тычем пальцем в других, мы не сможем создать хорошие, гармоничные отношения с людьми. Но если мы будем тыкать пальцем в самих себя, обязательно воцарятся мир и гармония. Только мудрые могут уважать других и видеть свои недостатки. Чем больше у нас уважения к людям, тем больше мира будет в нашем уме. Геше Джампа Тинлей Шамбала

Молчанье — щит от многих бед,   А болтовня всегда во вред.   Язык у человека мал,   Но сколько жизней он... сломал. Омар Хайям Шамбала

Мы охотнее верим информации, которая подтверждает наши предварительные догадки, и игнорируем всё, что им противоречит. Это создает ложное ощущение правоты и формирует вокруг нас информационный пузырь. Чтобы видеть реальность без искажений, нужно намеренно искать аргументы против собственной позиции. Только так можно прийти к объективным выводам. Шамбала

Не важно, насколько человек умен, если нет действий, нет успеха. Шамбала

Мы ищем путь, спрашиваем: «Где моё предназначение? Как найти своё дело?» Но путь — это не карта, которую нужно отыскать. Путь — это сам процесс хождения. То, что ты делаешь с вниманием и сердцем, уже есть твой путь. Каждый шаг, сделанный осознанно, создаёт дорогу. Не нужно ждать знаков или гарантий: просто иди, и дорога будет рождаться под твоими ногами. Шамбала

Бросая бумеранг поступков, заранее думай, как будешь ловить бумеранг последствий… То, что впоследствии посыплется на вас после сделанного — это уже полностью ваша вина. И не вернуть будет то, что сделано. Так что еще раз продумайте, а так ли вы поступаете, а верно ли все идет, чтобы избежать бумерангов, что будут на вас лететь без остановки. Шамбала