Публикации канала «Шаг к себе»

4 сигнала того, что вы живете в режиме постоянного эмоционального обслуживания — Вы заходите в комнату и моментально считываете, кто сегодня недоволен, чтобы быстрее это исправить. — Вы постоянно шутите или меняете тему разговора, лишь бы не допустить ни малейшего конфликта вокруг. — Вы не делитесь своими успехами, чтобы не вызвать у собеседника укол зависти или досады. — Вы тратите силы на примирение других людей, хотя они даже не просили вас вшивать себя в их споры. 🔥 — жесткая правда, я работаю бесплатным психологом и амортизатором для всех вокруг 😎 — отдаю людям право самостоятельно проживать их эмоции и держу фокус на себе Шаг к себе

Ты нужен там, где ты сейчас. Происходит только то, что должно происходить. Все начинается вовремя. И заканчивается тоже. Шаг к себе

Представьте, что вам хочется избавиться от вредной привычки. Примите удобную позу, расслабьтесь, не шевелитесь. Погрузитесь в состояние полусна и повторяйте тихо, как колыбельную: «Я полностью избавился от этой привычки; надо мной властвуют гармония и душевное спокойствие». Повторяйте эти слова медленно, тихо и с любовью по пять-десять минут утром и вечером. Каждый раз их эмоциональная ценность будет расти. Когда вам снова захочется предаться вредной привычке, повторяйте эти слова вслух. Таким образом вы заставите подсознание принять идею, а за этим последует исцеление. Шаг к себе

Все ваши желания осуществляются через внутреннюю работу! Внешний мир — это мир эффектов; он лишь отражает результаты ваших мыслей. Настройте свой разум на частоту счастья. Распространяйте повсеместно чувство счастья и радости, всеми силами отдавайте их Вселенной, и вы действительно узрите рай на Земле. Ронда Берн Шаг к себе

Займитесь физической активностью Физическая активность не только полезна для здоровья, но и способствует улучшению настроения. Когда вы занимаетесь спортом, ваш мозг вырабатывает эндорфины - гормоны счастья, которые помогают бороться со стрессом и улучшают эмоциональное состояние. Даже прогулка по парку, утренняя зарядка или йога могут сделать вас счастливее. Найдите вид активности, который приносит вам удовольствие, и включите его в свой ежедневный распорядок. Шаг к себе

Неуклонно двигайтесь к цели Запомните, что только конкретные действия — это те шаги, которые ежедневно приближают вас к успеху. Любите и цените жизнь, ведь она слишком быстротечна, откиньте страх и двигайтесь к своей мечте. Шаг к себе

Шел как-то Будда с учениками по дороге. Видит: яма, в ней вол, крестьянин пытается его вытянуть, но сил не хватает. Будда кивнул ученикам, они вместе быстро помогли вытянуть животное. Идут дальше, снова яма, в ней вол, на краю сидит крестьянин и горько плачет. Будда прошёл мимо и как бы не заметил. – Учитель, почему ты не захотел помочь этому крестьянину? – спросили ученики. – Помочь плакать? ❤️ — если понравилась притча Шаг к себе

Мы рождаемся за день. За день умираем. И за день можем измениться. И за день можем влюбиться. Всего за один день может произойти что угодно. Шаг к себе

Не ищи счастье в других людях. Внутри тебя целый мир. Тебе не должно быть скучно наедине с собой. Читай умные книжки, развивайся, встречайся с друзьями, ищи хобби по душе, строй карьеру, чтобы не зависеть от отношений. Пойми, счастье внутри тебя. Пока ты не научишься быть счастливой наедине с собой, никто не сможет заполнить пустоту внутри тебя. Шаг к себе

Посмотри на часы. Стрелки бегут только вперед. А знаешь почему? Потому что прошлое уже не имеет никакого значения. Шаг к себе

Мечты — это голоса наших способностей. Я не мечтаю петь в опере. Нет ни голоса, ни слуха. А если бы мечтал, то эту мечту подогревали бы мои способности. Следовательно, попытался бы попасть в оперу. Просто нужно подумать, как эту мечту осуществить. Здесь главное — не торопиться, тогда получится довольно быстро. Хорошо, когда человек может о себе сказать: «Я только тем и занимаюсь, что пытаюсь осуществить свои мечты». Шаг к себе

У тех, кто боится вина, вероятно, дурные мысли, и они боятся, как бы вино не вывело их наружу. Александр Дюма Согласны? ❤️ — да 👍 — нет Шаг к себе

Ученик пришел к суфию и со скорбью спросил: — Учитель, наш мир преисполнен горестей! Скажи, где человеку найти истинное утешение? Мудрый суфий посмотрел на него и ответил: — Всё зависит от того, о ком ты спрашиваешь. Мудрец находит покой в мысли: «Произошло то, что и должно было произойти». Глупец же успокаивает себя совсем иначе: — Он шепчет себе: «Такое случалось со многими, но со мной этого больше никогда не повторится». Шаг к себе

Не надо ничего доказывать: красоту — видно, разум — слышно, а доброту — чувствуешь. Шаг к себе

Я научился проигрывать.  В каком-то смысле проигрыш — прекрасная вещь, потому что, когда пыль оседает, больше некуда двигаться, кроме как вверх — это и есть свобода. Терять больше нечего, но можно приобрести. Ты на дне, и все знают, что ты растоптан, а ты просто говоришь: «Ну ладно» и продолжаешь. Дэвид Линч Шаг к себе

Завистник — человек, несчастный вдвойне: он несчастен чужим несчастьем и чужим счастьем. Пьер Буаст Шаг к себе

Мне бы хотелось сказать молодым людям только то, чтобы они умели больше находиться в одиночестве.  Любили быть наедине с самим собой побольше. Беда нынешней молодёжи в том, что они стараются oбъединиться на ocнове каких-то шумных действий, порой агрессивных. Это желание объединиться для того, чтобы не чувствовать себя одиноким — это плохой симптом.  Мне кажется, каждый человек должен учиться с детства находиться одному. Это не значит, быть одиноким. Этo значит — не скучать с самим собой. Челoвек, скучающий от одиночества, находится в опасности с нравственнoй тoчки зрения.    Андрей Тарковский Шаг к себе

Знаешь, счастье – это ведь не просто чувство такое. Это навык. Умение замечать в жизни хорошее, важное, светлое. Кому-то этот навык дан с рождения, а кто-то должен развивать его в себе. Порой долго, годами. Но дело того стоит... Шаг к себе

Умирающий учитель оставил письмо с наказом вскрыть его после его ухода. В нем была лишь одна строка: «Я был суров и плохо относился к этому ученику». Узнав об этом, ученик заплакал: «Он был настолько великодушен, что считал свою огромную доброту лишь малой каплей». Спустя время преемник спросил ученика про эти слова снова. Ученик ответил: «Теперь я понял. Учитель действительно был суров. Но какая разница, улыбается ли тот, кто раздает золото? Лекарь дает горькое зелье, чтобы исцелить болезнь, а не чтобы угостить сладостью». ❤️ — если понравилась притча Шаг к себе

Жизнь сама по себе — ни благо, ни зло: она вместилище и блага, и зла, смотря по тому, во что вы сами превратили ее. Мишель де Монтень Шаг к себе