Переосмысление повседневной жизни с позиций философии дзен
Может показаться, что полностью внедрить практики дзен в современную повседневную жизнь довольно трудно, однако включать в каждодневные занятия элементы философии дзен вполне возможно.
Так, достаточно выделить для тщательной сосредоточенной уборки всего 10 минут в день. Во время сконцентрируйтесь на самом процессе приема пищи, ни на что не отвлекаясь.
Важно находить время в своем повседневном быте, чтобы осознавать настоящий момент, в полной мере наслаждаться им и принимать его таким, какой он есть.
Хотя эти правила могут показаться строгими, на самом деле упорядоченная жизнь приносит удивительное душевное спокойствие.
Шаг к себе
