Как перестать застревать в чувстве стыда за старые косяки
Стыд — это бесполезная эмоция. Он не исправляет прошлое и только жрёт силы в настоящем. Замените его на сухие выводы.
Все косячат, это базовая физиология. Идеальных людей нет. Все делали глупости, говорили чушь и попадали в неловкие ситуации.
Закройте папку. Вывод сделан? Сделайте глубокий выдох и запретите уму возвращаться к этому эпизоду.
Шаг к себе