Шаг к себе
MAX ·
Попытки «начать жизнь с чистого листа» с понедельника обычно проваливаются из-за резкой смены нагрузок.
Достаточно читать по две страницы в день или делать пятиминутную разминку.
Стабильность мелких действий перестраивает поведение надежнее, чем разовый силовой рывок.
Шаг к себе
