Пытаясь избавиться от забот и тревог, улыбнитесь.
Это может быть лишь намёк на улыбку, тень в углах губ, но пусть она будет.
Легкая улыбка — результат вашего осознания того, что вы — здесь, сейчас. В то же время, улыбка питает и развивает внутри вас покой и радость. Улыбка возрождает всё ваше существо. Не бойтесь улыбаться.
Тит Нат Хан
Шаг к себе