5 правил личной эффективности
— Наведите порядок в уведомлениях и подписках. Избавление от информационного шума мгновенно освобождает до 30% вашего внимания.
— Выполняйте самую важную и неприятную задачу первой. Закрыв ее утром, вы обеспечите себе прилив дофамина и легкий день.
— Откажитесь от многозадачности. Мозг тратит слишком много энергии на переключение — делайте одно дело в один промежуток времени.
— Работайте короткими спринтами по 25-30 минут с обязательными перерывами. Это сохраняет остроту ума до самого вечера.
— Всё, что можно делегировать, настроить по шаблону или доверить технологиям, должно быть автоматизировано. Освобождайте голову для творчества.
Каким из этих правил вы пользуетесь чаще всего?
❤️ — сразу делаю самое сложное, чтобы освободить день
👍 — работаю короткими промежутками и делаю паузы
Шаг к себе
