Устали глаза? Смотрите на тренажёр в течении двух - трёх минут.
Секреты Здоровья | Подписаться
Наш второй канал 👇
Готовим с Любовью | Подписаться
А как давно вы ели гречку?
Секреты Здоровья | Подписаться
Наш второй канал 👇
Готовим с Любовью | Подписаться
А сколько пунктов совпало у вас?
Секреты Здоровья | Подписаться
Наш второй канал 👇
Готовим с Любовью | Подписаться
Польза перепелиных яиц!
Πoскoльку пeрeпeла имeют тeмпeратуру тeла 42 градуса, oни никoгда нe бoлeют инфeкционными недугaми, a тaкже сaльмонеллезом. А знaчит, в отличие от куpиных яиц, мы можем смело употpеблять их в сырoм видe, пoлучaя кoмплeкс питaтeльных вeщeств.
Калорийность яйца — 14 ккал, а содержание белков и жиров — по 1 грамму. Углеводов и клетчатки в яйцах нет, но есть масса витаминов и минеральных веществ:
🔘Антиоксидант холин;
🔘Фолиевая кислота;
🔘Пантотеновая кислота;
🔘Витамин А;
🔘Витамин В12;
🔘Железо;
Одно перепелиное яйцо весит всего 9 граммов. Но в нем скрываются большие преимущества для здоровья.
Секреты Здоровья | Подписаться
Наш второй канал 👇
Готовим с Любовью | Подписаться
Укрепляем сердце!
Рецепт пoмoгaет укрепить cеpдечную мышцу и улучшить paбoту cеpдцa.
🔘1 стакан клюквы;
🔘1 ст. ложка меда;
🔘1 ст. ложка измельченных грецких орехов;
🔘0.5 кг. изюма без косточек;
Промываем и пpocушиваем клюкву. Растираем ее деревянной ложкой. Дoбaвляем мед, opехи, изюм. Βcе перемешиваем и убираем в темное место на 2 недели.
Секреты Здоровья | Подписаться
Наш второй канал 👇
Готовим с Любовью | Подписаться
Почему кефир полезен перед сном?
Кефир имеет множество преимуществ для здоровья:
🔵Легкоусвояемый белок утоляет голод без вреда для фигуры;
🔵Нормализует микрофлору кишечника;
🔵Повышает иммунитет;
🔵Богат витаминами B2, B4 и B12;
🔵Обеспечивает организм кальцием;
🔵Содержит триптофан, который способствует выработке мелатонина, улучшая засыпание и нормализуя суточные ритмы.
Секреты Здоровья | Подписаться
Наш второй канал 👇
Готовим с Любовью | Подписаться
Лечимся куркумой!
✔️От анемии
Смешать 1 ч.л. мёда и ¼ ч.л. куркумы. Принимать смесь каждое утро перед едой.
✔️От сахарного диабета
Принимайте по ¼ ч.л. куркумы 3 раза в день перед едой.
✔️Антибактериальное средство Достаточно просто нанести небольшое количество специи на маленькую рану или порез, чтобы ускорить процесс заживления.
✔️Очищение организма от шлаков и токсинов
Выпивайте на ночь 1 стакан молока с щепоткой специи и 1 ч.л. мёда.
✔️От боли в горле
Смешайте 1 ч.л. соли, ½ ч.л. куркумы и 1 стакан теплой воды. Этим раствором необходимо регулярно полоскать горло.
Секреты Здоровья | Подписаться
Наш второй канал 👇
Готовим с Любовью | Подписаться
Мед с корицей!
✔️Болезни сердца
Принимаем на завтрак хлеб с пастой из меда и пудры корицы. Снижает уровень холестерина и спасает от инфаркта.
✔️Повышенная утомляемость и слабость
Ежедневный прием, 1/2 ст. ложки меда с добавлением корицы в стакане воды с утра натощак, повышает жизненные функции организма.
✔️Артрит
Ежедневно, утром и вечером, принимаем 1 чашку теплой воды с 2 ч. ложками меда и 1/2 ч. ложки корицы. Регулярный прием излечивает даже хронический артрит.
✔️Холестерин
2 ст. ложки меда и 3 ч. ложки корицы, смешанные с 2 стаканами теплой воды, уменьшают уровень холестерина в крови на 10%.
✔️Иммунитет
Усиливает способность лейкоцитов сражаться с бактериальными и вирусными заболеваниями.
Секреты Здоровья | Подписаться
Наш второй канал 👇
Готовим с Любовью | Подписаться
Практичный и безопасный подарок для семьи
Аптечка-органайзер с замком. Особенно она актуальна для домов, где есть маленькие дети.
Домашняя аптечка должна быть вместительной: в ней необходимо хранить градусник, жаропонижающие, витамин D, бинты, пластыри, антигистаминные средства, антисептики и солевой раствор.
Аптечка-органайзер помогает навести порядок среди лекарств и быстро находить нужное.
А встроенный замок защитит ребёнка от случайного доступа к медикаментам, обеспечивая безопасность всей семьи.
Секреты Здоровья | Подписаться
Наш второй канал 👇
Готовим с Любовью | Подписаться
Виды мaгния на зaметку!
Секреты Здоровья | Подписаться
Наш второй канал 👇
Готовим с Любовью | Подписаться
Завтрак, который работает на вас: полезно, вкусно, минус сантиметры!
Приготовьте с вечера — и уже через пару дней увидите результат! Этот завтрак ускоряет обмен веществ и помогает худеть без усилий.
Ингредиенты:
🔵2 ст. л. овсянки
🔵1 стакан кефира
🔵1 ч. л. какао
🔵1 ч. л. молотого льна
🔵5–7 шт. чернослива
✅ Залейте чернослив кипятком на 10 минут.
✅ Смешайте овсянку, какао, лен и кефир.
✅ Нарежьте чернослив и добавьте в смесь.
✅ Взбейте всё в блендере.
Идеально для лёгкого утра и стройной фигуры!
Секреты Здоровья | Подписаться
Наш второй канал 👇
Готовим с Любовью | Подписаться
Высокая подушка — скрытая угроза для шеи и сосудов
Если подушка слишком высокая, голова оказывается выше уровня спины — это мешает нормальному кровообращению и оттоку крови от мозга.
Результат — утренние боли в шее, скованность и усталость. Это первый сигнал, что стоит пересмотреть позу сна и выбор подушки.
🔵Вред приносит и слишком высокая, и слишком низкая подушка — важно найти баланс.
Секреты Здоровья | Подписаться
Наш второй канал 👇
Готовим с Любовью | Подписаться
Эти привычки портят зрение — проверьте себя
Некоторые повседневные действия могут незаметно ухудшать зрение:
🔵Недостаток воды вызывает сухость и раздражение глаз.
🔵Готовые очки не учитывают индивидуальные параметры, что может навредить.
🔵Работа за экраном в темноте перегружает глаза из-за перепадов яркости.
🔵Чтение в транспорте утомляет зрение из-за постоянной смены фокуса.
Зрение — не бесконечный ресурс. Берегите его каждый день.
Секреты Здоровья | Подписаться
Наш второй канал 👇
Готовим с Любовью | Подписаться
Лучший способ переносить простуду!
Люди, ежедневно совершающие 30-минутную прогулку, выздоравливают от простуды в два раза быстрее, чем те, кто сидит дома и не выходит на улицу.
Но обязательное условие — во время прогулок держать ноги в тепле.
Секреты Здоровья | Подписаться
Наш второй канал 👇
Готовим с Любовью | Подписаться
О пользе перловой каши
Советую включить в свой рацион перловку. Она содержит незаменимые для сердечно-сосудистой системы минералы, фосфор, полезный для зубной эмали и костей, а также кальций, калий, железо.
Кроме того, в перловке есть ценная аминокислота лизин, которая стимулирует выработку коллагена.
Это тот самый белок, от которого напрямую зависит внешний вид и здоровье нашей кожи, поэтому не зря перловку называют "кашей красоты".
Она является диетическим продуктом, в котором мало жиров, единственное противопоказание к ее употреблению, это непереносимость глютена
Секреты Здоровья | Подписаться
Наш второй канал 👇
Готовим с Любовью | Подписаться
Болгарский перец улучшает настроение
В этом овоще содержится как минимум 35 % от рекомендуемой суточной нормы витамина В6 — он, как выяснили ученые, может повышать настроение и даже защищать от депрессии.
В некоторых исследованиях эксперты даже приходили к выводу, что пациентам с диагностированной депрессией нужно прописывать добавки с витамином В6.
Поэтому если вам вдруг станет грустно, попробуйте съесть болгарский перец — точно полезнее, чем шоколадка
Секреты Здоровья | Подписаться
Наш второй канал 👇
Готовим с Любовью | Подписаться
На что способны 30 изюминок в день?
Если вы хотите укрепить сердце, нужно ежедневно съедать по 30 штук хорошо вымытого изюма.
Изюм запивайте 500 мл тёплой воды. Употреблять это лекарство надо за 30 минут до завтрака.
В составе изюма много витаминов и минералов. Но главные элементы — калий и магний. Они незаменимы для улучшения работы сердечной мышцы и нервной системы. Кроме того, изюм хорошо действует на желудочно-кишечный тракт
Секреты Здоровья | Подписаться
Наш второй канал 👇
Готовим с Любовью | Подписаться
Секреты Здоровья | Подписаться
Наш второй канал 👇
Готовим с Любовью | Подписаться
Паприка помогает предотвращать сердечно-сосудистые заболевания!
Исследование указывает на то, что капсаицин, который есть в паприке, обладает противовоспалительным действием. Поэтому паприку нужно употреблять для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
Научные опыты также показывают, что капсаицин снижает высокое кровяное давление, уровень холестерина и повышает эластичность сосудов.
Секреты Здоровья | Подписаться
Наш второй канал 👇
Готовим с Любовью | Подписаться
Секреты Здоровья | Подписаться
Наш второй канал 👇
Готовим с Любовью | Подписаться
