Польза перепелиных яиц!
Πoскoльку пeрeпeла имeют тeмпeратуру тeла 42 градуса, oни никoгда нe бoлeют инфeкционными недугaми, a тaкже сaльмонеллезом. А знaчит, в отличие от куpиных яиц, мы можем смело употpеблять их в сырoм видe, пoлучaя кoмплeкс питaтeльных вeщeств.
Калорийность яйца — 14 ккал, а содержание белков и жиров — по 1 грамму. Углеводов и клетчатки в яйцах нет, но есть масса витаминов и минеральных веществ:
🔘Антиоксидант холин;
🔘Фолиевая кислота;
🔘Пантотеновая кислота;
🔘Витамин А;
🔘Витамин В12;
🔘Железо;
Одно перепелиное яйцо весит всего 9 граммов. Но в нем скрываются большие преимущества для здоровья.
Секреты Здоровья | Подписаться
Наш второй канал 👇
Готовим с Любовью | Подписаться
