Плечи перестанут «скрипеть»!
❤️ - если было полезно.
♥️Здоровье из Сердца Тибета
🎀Макияж • Мода • Уход
Шпаргалка по здоровью кишечника 😌
❤️ - если было полезно.
♥️Здоровье из Сердца Тибета
🎀Макияж • Мода • Уход
Выглядит страшно, работает шикарно — «неваляшка» стоя
Выглядит необычно, но эффект потрясающий.
❤️ - если было полезно.
♥️Здоровье из Сердца Тибета
🎀Макияж • Мода • Уход
Как ходьба влияет на организм? 🚶♂️
❤️ - если было полезно.
♥️Здоровье из Сердца Тибета
🎀Макияж • Мода • Уход
Таблицу крепкого сна показали врачи.
В ней указано точное время, в которое вам нужно лечь спать и проснуться, чтобы чувствовать себя отдохнувшим и бодрым.
Заводим правильный будильник и ложимся спать.
❤️ - если было полезно.
♥️Здоровье из Сердца Тибета
🎀Макияж • Мода • Уход
🥗 Свёкла — простой овощ с ценными свойствами
❤️ - если было полезно.
♥️Здоровье из Сердца Тибета
🎀Макияж • Мода • Уход
Гимнастика рук для улучшения здоровья из китайской медицины☝️
Выполнять по 5 минут в день.
❤️ - если было полезно.
♥️Здоровье из Сердца Тибета
🎀Макияж • Мода • Уход
Говорят, что щитовидка напрямую связана с ЖКТ и лечить ее нужно через еду.
Вот рецепт полезной каши:
Нужно взять 100 гр гречки, 1 чайную ложку куркумы, 50 г сухой морской капусты, пол-литра воды, соль по вкусу. Гречку сварить как обычно. В почти готовую кашу добавить куркуму и морскую капусту, соль. Хорошенько перемешать.
Каша приобретет оранжево-желтый цвет и очень приятный вкус. Есть можно хоть каждый день.
❤️ - если было полезно.
♥️Здоровье из Сердца Тибета
🎀Макияж • Мода • Уход
Домашняя альтернатива дорогим средствам для суставов
Дорогие хондропротекторы с сомнительной эффективностью часто заменяют продукты, богатые коллагеном и серой. Холодец, заливное и костный бульон — натуральный источник коллагена (варить на медленном огне 6-12 часов).
Желатин (растворять в холодной воде, добавлять в соки или йогурт) — дешёвая альтернатива капсулам с гидролизованным коллагеном.
❤️ - если было полезно.
♥️Здоровье из Сердца Тибета
🎀Макияж • Мода • Уход
Полезный совет для вашего здоровья
❤️ - если было полезно.
♥️Здоровье из Сердца Тибета
🎀Макияж • Мода • Уход
Попробуй прямо в кровати 🛌
Эти движения снимают напряжение, раскрывают таз и снимают нагрузку с поясницы. Хорошо подходят для вечера или ленивого утра.
❤️ - если было полезно.
♥️Здоровье из Сердца Тибета
🎀Макияж • Мода • Уход
🍋🌿 Три простых ингредиента — один ароматный домашний настой!
Сочный лимон, душистый мёд и чеснок создают необычное сочетание с насыщенным вкусом и приятным цитрусовым ароматом. Такой настой легко приготовить дома и добавить в привычный рацион.
Минимум продуктов, никаких сложных шагов — просто приготовьте заранее и держите под рукой. ✨
❤️ - если было полезно.
♥️Здоровье из Сердца Тибета
🎀Макияж • Мода • Уход
Забытая гимнастика для глаз из СССР.
В советской офтальмологии большое внимание уделяли не только операциям, но и функциональной разгрузке зрения.
Метод, известный как «Око Филатова», использовали для снятия перенапряжения глаз и поддержки зрительной системы.
❤️ - если было полезно.
♥️Здоровье из Сердца Тибета
🎀Макияж • Мода • Уход
💅Состояние и внешний вид ногтей могут сигнализировать о дефиците витаминов, хронических заболеваниях или внутренних нарушениях организма🤔
❤️ - если было полезно.
♥️Здоровье из Сердца Тибета
🎀Макияж • Мода • Уход
99% родителей даже не подозревают об этой уникальной нейрогимнастике.
С помощью этой методики ваш ребёнок сможет развивать интеллект быстрее своих ровесников.
❤️ - если было полезно.
♥️Здоровье из Сердца Тибета
🎀Макияж • Мода • Уход
Полезные женские хитрости для красоты, волос и повседневного комфорта
❤️ - если было полезно.
♥️Здоровье из Сердца Тибета
🎀Макияж • Мода • Уход
➡️ Очищение сосудов при помощи меда, апельсина и лимона.
Очищает сосуды, укрепляет иммунитет, ускоряет метаболизм и благотворно влияет на нервную систему.
✔️Рецепт:
Возьмите по 2 шт. апельсина и лимона, вымойте их и измельчите на мясорубке, предварительно удалив из них косточки. Переложите полученную массу в стеклянную банку, добавьте в нее 2 ст.л. натурального меда и поставьте в холодильник на сутки.
✔️Схема употребления:
Употребляйте цитрусовый мед перед едой по 2 ч.л. в течение месяца.
❤️ - если было полезно.
♥️Здоровье из Сердца Тибета
🎀Макияж • Мода • Уход
Как за 3️⃣0️⃣ секунд убрать шум в ушах?
❤️ - если было полезно.
♥️Здоровье из Сердца Тибета
🎀Макияж • Мода • Уход
При стрессе нужно пить кефир🥛
Уже давно доказано, что молочнокислые бактерии, которые содержатся в кефире, оказывают успокаивающее действие.
Кроме того в кефире содержится аминокислота триптофан, из которой образуется «гормон радости» серотонин, что улучшает психологическое состояния после стрессовых расстройств.
➡️Лучше всего выпивать стаканчик кефира перед сном — он подарит легкость в желудке и позволит вам хорошо отдохнуть.
❤️ - если было полезно.
♥️Здоровье из Сердца Тибета
🎀Макияж • Мода • Уход
🔥🏠 Соседи шепчутся: «У неё точно дизайнер дома работал…»
‼️А я просто читаю один классный канал!
Ремонт по-русски | дом, интерьер, находки — там черпаю все идеи:
✔️ Идеи для ремонта без кредитов;
✔️ Подборки бюджетных, но стильных решений;
✔️ Лайфхаки от профи.
✔️ Зонирование перегородками
✔️ Скрытое хранение:
✔️ Цветовые акценты и формулы уюта
Зарабатываю немного — а живу в интерьере мечты! 💫
Подпишись и повторяй 👇👇👇👇
