✔️ Почему стоит пить правильный кефир перед сном:
• Поддерживает мышцы и костную систему — благодаря белку и кальцию
• Снижает риски сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых видов рака — это подтверждают крупные исследования
• Стабилизирует уровень сахара и снижает вероятность развития диабета
• Улучшает сон — за счёт триптофана и мягкого воздействия на нервную систему
Выбирайте кефир без сахара и добавок — тогда эффект будет максимальным.
⛩️Здоровье из Сердца Тибета
🍃Мята ЖЖ | Макияж | Мода
