Публикация от 28 мая 2026

Поклоны нормализуют давление! При перепадах давления полезно делать простые упражнения, которые тренируют сосуды и сердце, нормализуя артериальное давление. Руки поднять вверх и держать долго – сделать вдох. Потом медленно наклониться к полу – выдох. Постоять, немного согнувшись, - до прилива крови к голове. Медленно выпрямиться, отдохнуть. Повторить. ❤️‍🩹Секреты долголетия ⛩️Здоровье из Сердца Тибета