Сливочное масло — почему нельзя?
Сливочное масло можно, но не всем и не в любых количествах. Трансжиры в дешёвом масле (спреды, фальсификат) — действительно вредны. Натуральное масло 82,5% содержит масляную кислоту, которая питает клетки кишечника и снижает воспаление. Но 50 г в день — перебор по калориям и насыщенным жирам для сердца. Оптимально — 10-20 г в день из качественного продукта.
❤️🩹Секреты долголетия
⛩️Здоровье из Сердца Тибета
