Если вы ворочаетесь до трёх ночи, возможно, дело в том, что вы едите перед сном
Эти три продукта содержат вещества, которые помогают вырабатывать мелатонин и успокаивают нервную систему. Добавьте их в вечерний рацион — и сон станет глубже, а утро бодрее.
❤️🩹Секреты долголетия | Подписаться
