В чем причина постоянного озноба даже летом?
• Анемия (часто у молодых женщин).
• Гипотиреоз (нарушения щитовидки) — сдайте анализ на ТТГ.
• Астеническое телосложение: тонкий слой жира + низкое давление = холодные конечности.
• Гипотония: кровь приоритетно идёт к органам, периферия мёрзнет.
• Недосып сбивает гормоны и теплообмен.
• Обезвоживание нарушает терморегуляцию.
• Дефицит жиров: без витаминов A (масло, яйца) и E (растительные масла) теплообмен страдает.
Также причинами могут быть тревога, депрессия, стресс, эмоциональный дефицит.
📍Регулярные физнагрузки улучшают кровоток, нормальный сон, достаток воды, питание с жирами, контроль давления и гормонов — помогают справится с ознобом, но лучше обратиться к врачу!
👨🏻🍳Готовить легко
🪴Дачные хитрости
💡Полезные советы
