7 продуктов, полезных для сосудов головного мозга
Главная причина инсультов – хрупкие сосуды головного мозга.
Улучшить состояние сосудов головы и снизить риск инсульта можно благодаря следующим продуктам:
🥜Орехи – нормализуют солевой баланс плазмы, содержат витамин К и другие витамины.
🧆Сухофрукты (курага, финики, чернослив) – в кураге много витамина А, полезного для эпителия стенок сосудов, а в черносливе и финиках – витамина Р.
🍋Лимон – способствует снижению уровня «плохого» холестерина в крови, таким образом очищая сосуды.
🌱Свекла – также понижает уровень «плохого» холестерина и очищает кровь.
🍯Мед – помогает восстановлению биохимического состава крови, выводу токсинов из плазмы, понижению уровня «плохого» холестерина.
🍵Зеленый чай – благотворно влияет на тонус сосудов головного мозга, расширяет их, улучшая кровоток.
🍫Темный шоколад – содержит флавонол, улучшающий кровообращение в мозге.
👨🏻🍳Готовить легко
🪴Дачные хитрости
💡Полезные советы
