Профилактика образования тромбов:
1. Пейте больше воды! 90% людей пьют очень мало воды.
Речь именно о воде, а не о жидкостях. Взрослый человек должен выпивать ежедневно 1,5-2,5 литра воды. Приучайте своих детей пить воду. Натуральная вода — первое и очень мощное средство против образования тромбов.
2. Продукты для разжижения крови:
оливковое и льняное масло; чеснок и лук; лимоны; семечки подсолнуха; свекла; рыбий жир;
томаты, томатный сок; овсяная каша; ягоды малины, черники, клюквы, земляники, вишни, черешни; имбирь.
3. Не ешьте продукты, сгущающие кровь:
мясные бульоны; колбасы; копчености; студень; белый хлеб;
4. Необходимо отказаться от:
курение; алкоголь;
большое количество соли;
мочегонные, гормональные и противозачаточные препараты
5. Больше ходить на свежем воздухе, чтобы кровь не застаивалась!
👨🏻🍳Готовить легко
🪴Дачные хитрости
💡Полезные советы
