Мозг "заряжается" при ходьбе пешком.
Да-да, даже короткая прогулка на свежем воздухе активирует приток крови к мозгу, улучшает концентрацию и снижает уровень стресса. А регулярные пешие прогулки связаны с меньшим риском деменции в старшем возрасте.
📌Иногда самая лучшая перезагрузка — это выйти и просто пройтись.
💬 А вы гуляете каждый день, хоть немного
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
⚠️ Информация предоставлена в ознакомительных целях и не заменяет медицинскую помощь. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.
🌳ВСЕ ПРО ДАЧУ В MAX
❤️ПРО ЗДОРОВЬЕ В MAX
👨🏻🍳РЕЦЕПТЫ В MAX