💤Почему вредно ложиться поздно спать?
Если вы не легли спать с 23:00 до 01:00 то на следующий день ваша жизненная сила будет сильно страдать. Во время сна вырабатывается важный для его качества гормон - мелатонин. По обобщенной статистике с 22:00 до 07:00.
⚡️Нервная система будет нарушаться, что привет к раздражительности и невнимательности.
🌧В течении всего дня вы будете чувствовать слабость, разбитость, вялость и тяжесть.
🌀Если вы не спите с 01:00 до 03:00, то постепенно у вас перестанет активно вырабатываться гормон радости (дофамин), вы будете чувствовать апатию и сонливость.
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
⚠️ Информация предоставлена в ознакомительных целях и не заменяет медицинскую помощь. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.
🌳ВСЕ ПРО ДАЧУ В MAX
❤️ПРО ЗДОРОВЬЕ В MAX
👨🏻🍳РЕЦЕПТЫ В MAX
