🧁 Как защитить зубы от сладкого
Конец года — время сладостей, но ученые напоминают: именно кислотность, которую вырабатывают бактерии во рту после сахара, разрушает эмаль.
Уже через минуту-две после сладкого перекуса кислотность резко возрастает, и эмаль начинает растворяться. В норме слюна смывает часть сахара и нейтрализует кислоту, а «полезные» бактерии конкурируют с кариесогенными. Но частые перекусы сладким нарушают этот баланс.
Опасность — в зубном налете. Бактерии строят плотную липкую пленку, под которой продолжают вырабатывать кислоту, постепенно разрушая зуб.
Советы экспертов:
🔸 Сладости лучше есть во время основной еды — слюна быстрее смывает сахар.
🔸 Не перекусывайте сладким в течение дня.
🔸 Регулярная гигиена — чистка зубов и межзубных промежутков после еды предотвращает образование налета.
