🎄 Почему перед Новым годом мы ощущаем выгорание
Психолог Сергей Лунюшин объясняет: стресс перед праздником связан с так называемым психологическим переходом. Новый год — это закрытие одного периода и старт другого. Мы хотим подвести итоги, закончить трудный год и перейти к новым задачам или отдыху.
Поэтому часто возникает ощущение внутреннего напряжения и усталости. Многие пытаются справиться с этим через подготовку к празднику: украшение дома или офиса, создание праздничной атмосферы помогает снять стресс и настроиться на позитив.
Совет эксперта: дайте себе время на эмоциональную разгрузку, планируйте завершение дел заранее и не гонитесь за идеалом — праздник должен приносить радость, а не оказывать дополнительное давление.
