Публикация от 26 ноября 2025

🥗 Какие перекусы не навредят фигуре, если у вас сидячая работа Диетолог Анна Белоусова напомнила: при офисном режиме лучше выбирать легкие и сбалансированные продукты. Они помогут утолить голод и не набрать лишнего. Подходящие варианты: 🔹 фрукты, богатые клетчаткой 🔹 кисломолочные продукты средней жирности 🔹 творог или греческий йогурт без сахара Диетолог отмечает: такой перекус можно позволить себе даже вечером, чтобы не сорваться и не переесть перед сном.