🧬 Что узнали ученые, изучив организм самой старой женщины в мире
117-летняя Мария Браньяс Морера из Каталонии оставила ученым настоящий подарок: образцы своего микробиома. И вот что удалось узнать 👇🏼
🔹 Главная находка — ее кишечник был «моложе» на несколько десятилетий. В нем оказалось много бифидобактерий — тех самых, что укрепляют иммунитет, снижают воспалительные процессы и поддерживают здоровье мозга и сердца.
🔹 Секрет долголетия Марии оказался прост: она ела по три йогурта в день с живыми культурами и придерживалась средиземноморской диеты — овощи, фрукты, цельнозерновой хлеб, рыба, оливковое масло, минимум сахара и красного мяса.
🔹 Ученые также отметили, что Мария оставалась активной до глубокой старости, делала зарядку и сохраняла ясный ум.
