Публикация от 6 ноября 2025

🤧 Как не заболеть, если рядом кто-то чихнул Даже осенью и зимой, когда вирусы активны, не стоит паниковать. Люди с крепким иммунитетом могут спокойно ездить в метро и общественном транспорте. Главное — соблюдать простые правила: режим дня, спорт, фрукты и овощи, полноценный сон и гигиена рук. Если рядом кто-то чихнул, по возможности отойдите на 1,5 метра. Но полностью избежать контакта невозможно, поэтому после поездки тщательно вымойте руки и промойте нос морской водой. Эти простые меры значительно снижают риск заболевания.