🫀 Как поднять давление без таблеток
Терапевт Георгий Каевицер объяснил, почему давление может падать и как помочь себе без лекарств. Низкое давление (гипотензия) может быть вариантом нормы, но довольно часто это состояние возникает из-за неправильного питания, погрешностей в образе жизни или нарушений работы сердечно-сосудистой системы.
О низком давлении могут свидетельствовать головокружение, слабость, потемнение в глазах, предобморочные состояния.
Что делать:
🔸 пейте больше воды
🔸 питайтесь сбалансированно, немного досаливайте пищу
🔸 двигайтесь, не стойте подолгу без движения
🔸 можно носить компрессионные гольфы
🔸 употребляйте меньше алкоголя и кофе
Не игнорируйте часто повторяющиеся приступы снижения давления — они могут указывать на возможные анемии, болезни сердца или побочные эффекты лекарств.
