💡 Неожиданная привычка, которая помогает замедлить старение
Ученые из Корнеллского университета назвали простой, но эффективный способ сохранить молодость: оказывается, для этого нужно поддерживать крепкие социальные связи. Поддержка семьи, участие в сообществах, эмоциональная близость с друзьями и партнерами напрямую влияют на биологическое старение организма.
У людей с высоким уровнем социальной вовлеченности эпигенетические часы ― маркеры старения ― «отстают» от их биологического возраста. При этом уровень воспаления в организме у них ниже: в частности, интерлейкина-6 — белка, связанного с ускоренным старением.
Следует отметить, что гормоны стресса здесь практически роли не играют — эффект достигается за счет влияния на воспалительные процессы и эпигенетику.
