Салат с копчёной курицей и корейской морковью
Что нужно:
пекинская капуста
копчёная куриная грудка
свежие огурцы
морковь по-корейски
кукуруза консервированная
майонез
Салаты и закуски 🍴
502 просм.23 июля, 21:04
Салаты и Закуски | Рецепты
Закрытый канал
Взрослая ЦА
Прямой пост
Описание канала в MAX
Рецепты невероятных закусок и салатов со всего интернета🥗😍 По всем вопросам: ссылка скрыта или ссылка скрыта
Категории
Аудитория
Женская аудитория
Подписчики
6 592
+2день
+10неделя
+154месяц
Охват поста
883
883за 24 часа
883в среднем
Вовлечённость
13,4%
13,4%за 24 часа
13,4%в среднем
Упоминания в других каналах
Канал упомянули 13 раз в 7 каналах
Чем больше упоминаний и каналов — тем заметнее канал в своей нише.
Информация о подписчиках
Рецепты невероятных закусок и салатов со всего интернета🥗😍
Похожие каналы
57 440
Женская аудитория
ERR 91%
Рецепт) Легкие видео рецепты 💼 Реклама: 6max.ru/oliva Биржа: telega.in/m/psihologi_vmax
1 / 24
37 500 ₽
105 683
Женская аудитория
ERR 21%
Чтобы читать, просто нажми синюю кнопку - ПОДАТЬ ЗАЯВКУ 👇
1 / 24
6 000 ₽
155 914
Женская аудитория
ERR 10%
Чтобы читать, просто нажми синюю кнопку - ПОДАТЬ ЗАЯВКУ 👇 Связь - https://vk.cc/cW4YDZ 2) https://goo.su/ddRV либо https://clck.ru/3TCH5N Биржа : https://telega.in/channels/shKkbeYHTdh8vMA1tiYK43upULO3m8EA8reLiorsIi8/card_max
1 / 24
3 999 ₽
26 534
Женская аудитория
ERR 17%
Подписаны 4 ваших контакта.... Все самые аппетитные рецепты Дагестанской кухни⛰ Сотрудничество MAX: https://clck.ru/3SPLMH / https://clck.ru/3QDNea Менеджер: https://maxln.ru/SpiralMiya Купить рекламу: https://telega.in/m/wPfWoxdeVDMO3NkWNnZKLpj1MkZ5uOrW0_SQ0smfz9k
1 / 24
4 500 ₽
64 351
Женская аудитория
ERR 18%
Реклама: https://clck.ru/3RGHEe Бюджетные рецепты из самых простых ингредиентов 🥘🍳🥗 Peкламный менеджеp: https://iimax.ru/diggsale Аналитика канала - https://maxframe.ru/channel-profile/70574738412917/
1 / 24
9 000 ₽
31 716
Женская аудитория
ERR 21%
Мы поможем вам разнообразить свой рацион и порадовать близких вкусной, домашней выпечкой. По рекламе: https://vk.cc/cSido8 https://clck.ru/3QXGam Реклама для юр. лиц: https://telega.in/m/kinocneki менеджер: https://maxln.ru/SpiralMiya Материалы могут содержать чужой контент, но по обращению автора удаляются
1 / 24
2 900 ₽
Формат размещения
1 / 24 — в топе 1 ч. / 24 ч. в ленте
2 500₽
топ 1 час · сутки в ленте · цена напрямую от автора
💎Эффективность за эти деньги
2,8 ₽
CPV · за показ
2 831 ₽
CPM · за 1000
Пересчитывается от формата и охвата 883/24ч
Гарантия выхода поста и возврат средств
Надёжность сделки
Среднее время ответа админа
Обычно отвечает быстро
Размещений через Помогач
Первое размещение — за вами
Посты в канале
Салаты и Закуски | Рецепты
MAX · канал
Рулетики из баклажанов 😍
Что нужно:
баклажаны 2шт
масло сливочное 50гр (растопить)
чеснок 2 зуб
петрушка 5-6веточек
соль 0,5 ч.л
сливочный сыр или творожный 2-3ст.л
грецкие орехи 6-7 шт
Салаты и закуски 🍴
587 просм.23 июля, 19:03
😥Эти люди сказали мне, чтобы спастись от ломких и сухих волос, поможет только эта процедура..
Но я решила сама помочь своим ужасно секущимся волосам🤮
И дала шанс одному средству 👇
💜WB - https://www.wildberries.ru/catalog/166892895/detail.aspx
💙OZON - https://ozon.ru/t/mU8Ta2b
Результат увидела уже после первого применения 🔥
👉 Убирает елку и пушистость с головы, придавая волосам здоровый блеск и сияние.
👉 Обеспечивает легкое расчесывание и защиту от температур 230+ градусов!
👉 Подходит для всех типов волос.
Ищи в поиске маркетплейсов
бренд 19LAB
или переходи в магазин ⤵️
422 просм.23 июля, 18:00
Безумно вкусная закуска из слоёного теста
Что нужно:
Слоёное тесто бездрожжевое - 2 шт
Сметана - 200 гр
Кубики бекона - 80 гр
Сыр - 100 гр
Зеленый лук (по вкусу)
Соль, перец (по вкусу)
Яйцо - 1 шт
Кунжут (по вкусу)
Салаты и закуски 🍴
647 просм.23 июля, 17:03
ПАПИЛЛОМЫ ИСЧЕЗНУТ НАВСЕГДА!
Вы на волоске от смерти, если на теле есть папилломы, красные точки, подозрительные родинки. Но вы можете спасти себя сами, пока не стало слишком поздно!
На моем канале вы узнаете как избавиться от папиллом и очистить организм от паразитов:
💫 Если папилломы вылезли на шее, подмышках или груди - паразиты уже кишат под кожей! 20 капель йод.. [читать]
💫 Очищаем организм от токсинов и шлаков, возьмите 2 ст.л [рецепт]
💫 Аптечные и домашние мази от папилломы [смотреть список]
Подпишитесь, здоровье на вес золота👇
https://max.ru/join/xWsOdrd-9JDkQmFC0YkxjC2pSj8vI7JSWeHZUr2BstE
495 просм.23 июля, 16:02
Морковь по-корейски
Что нужно:
Морковь – 1 кг
Соль – 1 ч.л
Сахар – 2 ч.л
Молотые семена кориандра – 2 ст.л
Острый красный перец – 0,5 ч.л
Чеснок – 6 зубчиков
Уксус (9%) – 4 ст.л
Растительное масло – 120 мл
Салаты и закуски 🍴
655 просм.23 июля, 15:04
Заправка для любого салата 🍶
Что нужно:
Оливковое масло 3 ст.л
Сок апельсина 1 ст.л
Соевый соус 1 ст.л
Сушёный базилик по вкусу
Мед 1 ч.л
Чеснок по вкусу у меня 1 зуб.
Салаты и закуски 🍴
742 просм.23 июля, 13:06
С сегодняшнего дня WB распродаёт со скидкой 88% все товары, которые находятся на складе дольше 60 дней!
Более половины места на складах занимают невостребованные товары, которые проще продать по себестоимости, либо утилизировать.
Вот недавние скидки:
- Сковороды TEFAL - 430 руб.
- Часы Apple Watch (оригинал) - 4975 руб.
- Кроссовки Adidas и Nike - 280 руб.
и куча других товаров.
Ссылку на магазин ликвидаций можно получить по этой ссылке: https://max.ru/join/rhpUgbaaLci9ZQG_zZJYih1XpbPzYTjhoDfBjPuioGY
662 просм.23 июля, 12:02
Фруктово-ягодная тарелка
Что нужно:
апельсин
грейпфрут
киви
ежевика
клубника
Салаты и закуски 🍴
717 просм.23 июля, 11:04
Салат «Сугроб» с говядиной и орехами
Что нужно:
говядина – 350 г.
грецкие орехи – 250 г.
сыр – 150-200 г.
майонез – 150 г.
яйца – 8-10 шт.
картофель – 2-3 шт.
чеснок – 2 зубчика
Салаты и закуски 🍴
821 просм.23 июля, 09:04
😱Ложку вечером и все! За месяц уйдет 13 кг возрастного жира, отвисший живот втянется полностью!
Меня зовут Екатерина и уже более 10 лет я работаю нутрициологом. За это время я поняла, что стройная фигура - это не отказ от вкуса, а правильные рецепты и привычки.
👉🏻 По просьбе своих друзей я создала канал, где делюсь простыми и полезными рецептами:
→ Супер завтрак - чистка для тех, у кого выпирает живот! (читать)
→ Почему вы не худеете, даже питаясь правильно - главная ошибка 80% людей (читать)
→ Быстрый ужин для плоского живота - готовится не более 5 минут (читать)
→ 1 таблетку на ночь и жирный живот сдувается за 6 дней и навсегда (читать)
Эти рецепты сэкономят вам тысячи на походах к врачам, подпишитесь и худейте вкусно👇
https://max.ru/delaj_sam
643 просм.23 июля, 08:02
Салат с курицей и кукурузой
Что нужно:
салат айсберг – 160 г.
куриное филе – 500 г.
огурец свежий – 250 г.
помидоры черри – 200 г.
кукуруза – 1 банка
сухарики – 120 г.
сметана – 300 г.
Салаты и закуски 🍴
874 просм.23 июля, 07:04
Сытная закуска из лаваша
Что нужно:
Лаваш
Кетчуп
Майонез
Колбаса
Грибы
Помидоры
Желток
Сыр
Салаты и закуски 🍴
923 просм.22 июля, 21:04
Канал одноэтажных домов
• Планировки одноэтажных домов
• Обустройство участка
• Дизайн интерьера
• Идеи для дома
• Фасад
Подписывайтесь на канал
👇
https://max.ru/join/UwBRtrOHuu351oirrtoFGy7ezmGrwJ_QagEklAe2Hvk
699 просм.22 июля, 20:02
Салат с тунцом
Что нужно:
Тунец в собственном соку – 2 банки
Яйца – 6 шт
Солёные огурцы – 3 шт
Кукуруза консервированная – 1 банка
Красный лук – 1 шт
Греческий йогурт, сметана или майонез – 200 гр
Салаты и закуски 🍴
817 просм.22 июля, 19:03
🗣️: пациента уже не спасти, ему срочно нужно обрезать волосы!
Примерно так мне сказали в одном известном салоне Москвы..😭
Но я решила сама спасти свои волосы, ничего не обрезая. Трихолог выписал мне этот спрей 👇
🛍️WB - https://www.wildberries.ru/catalog/166892895/detail.aspx
🛍️OZON - https://ozon.ru/t/mU8Ta2b
Я до сих пор в приятном шоке от результата😍
👉 Убирает елку и пушистость с головы, придавая волосам здоровый блеск и сияние.
👉 Обеспечивает легкое расчесывание и защиту от температур 230+ градусов!
👉 Подходит для всех типов волос.
Ищи в поиске маркетплейсов
бренд 19LAB
или переходи в магазин ⤵️
639 просм.22 июля, 18:01
Ленивый хот-дог на завтрак 🌭
Что нужно:
Лаваш
Сосиски немного обжарить сначала
Огурцы соленые
Сыр, и очень важно посыпать именно с краю, он как клей для лаваша, чтобы не раскручивался хот дог.
Соусы по желанию
Салаты и закуски 🍴
930 просм.22 июля, 17:03
😱 ЧТО ПОДГОТОВИЛ ДЛЯ ТЕБЯ АВГУСТ 2026 ГОДА?
Нажми на свой знак зодиака и узнай, что тебя ждёт 👇🏼
♈️ Овен: вы потеряете любимого человека, если не откажитесь от… Читать далее
♉️ Телец: вы узнаете правду, которая вскроет старую рану. Придется выбрать между… Читать далее
♊️ Близнецы: старый человек из прошлого постучится в вашу жизнь, ни в коем случае не… Читать далее
♋️ Рак: тебя ждет необычная встреча. Кто-то или что-то издалека давно наблюдает за тобой… Читать далее
♌️ Лев: избегайте человека, который будет звать вас на… Читать далее
♍️ Дева: близкий человек может предать вас из-за… Читать далее
♎️ Весы: вас подстерегает большая угроза, не появляйтесь в… Читать далее
♏️ Скорпион: есть риск потерять деньги. Если вовремя не… Читать далее
♐️ Стрелец: не верьте близкому человеку, вас попытаются обмануть… Читать далее
♑️ Козерог: откроется правда, которая долго была скрыта. Придётся сделать непростой выбор между… Читать далее
♒️ Водолей: возможность, которую даст август, бывает раз в несколько лет. Он потребует… Читать далее
♓️ Рыбы: есть шанс попрощаться со своим зрением навсегда, если вы не… Читать далее
640 просм.22 июля, 16:02
Овощная нарезка
Что нужно:
помидоры
огурцы
оливки
маслины
Салаты и закуски 🍴
901 просм.22 июля, 15:04
Закуска без заморочек 😊
Что нужно:
2 яйца
консервы ( сардина или шпроты)
маринованный огурец
4 зубчика чеснока
2 чл сметаны или майонез
Салаты и закуски 🍴
925 просм.22 июля, 13:06
🩸 Всего 3 капли обычного йода — и сосуды очистятся, а давление навсегда придет в норму!
Старый советский метод, который заменяет гору дорогих таблеток «от давления» и «для чистки крови». Всего один копеечный аптечный раствор творит чудеса, если правильно смешать его со стаканом... Читать рецепт ☝️
Я — Михаил Андреевич, кардиолог с 35-летним стажем. За годы работы я понял одну вещь: современная медицина часто пытается лечить симптомы вместо причин. Хроническая усталость, скачки давления и вечная головная боль — это почти всегда забитые сосуды.
Чтобы вам не пришлось тратить всю пенсию на аптеки, я открыл канал Будьте здоровы, где делюсь забытыми и работающими народными методами:
— Отеки на ногах сойдут за один вечер: копеечная трава из огорода выведет всю лишнюю воду и разгрузит почки за пару часов... Читать
— Печень обновится полностью: накопленный жир и токсины выйдут уже через 3 дня, если заварить по утрам корень обычного... Читать
— Суставы перестанут ныть на погоду: эта домашняя растирка снимает воспаление хряща в разы быстрее дорогих гелей... Читать
— Сахар в крови плавно упадет до 4.6: добавьте в утренний чай щепотку этой кухонной специи... Читать
Подписывайтесь, на канале только проверенные временем рецепты, которые реально возвращают здоровье: 👇
https://max.ru/join/p6UzUTjIFhNut0dd3ekq5XAhGtSCFISY438ExiJ6Tfk
684 просм.22 июля, 12:02
Салат с куриной печенью
Что нужно:
куриная печень – 300 г.
зелёный горошек – 1 банка
лук репчатый – 1 шт.
морковь – 1 шт.
соль
майонез
масло
Салаты и закуски 🍴
957 просм.22 июля, 11:04
Закусочный рулет с красной рыбой
Что нужно:
морковь - 4 шт
картофель - 5 шт
яйца - 4 шт
майонез
красная рыба
зеленый лук
красная икра (по желанию).
Салаты и закуски 🍴
983 просм.22 июля, 09:04
У соседки участок — как у богатых, а сама она на пенсии 😳
Думаю: ну не бывает так
Оказалось — всё проще, она просто берёт идеи из «Дачного мира» 🌿
Там такие хитрости показывают, что даже с минимальными деньгами можно сделать красоту
Я уже попробовала — реально работает!
Зайди, посмотри 👇
802 просм.22 июля, 08:02
🫘 Салат с фасолью
Что нужно:
консервированная кукуруза – 1 банка
консервированная красная фасоль – 1 банка
морковь по-корейски – 200 г
копчёная курочка – 300 г
огурец – 2 шт
майонез – для заправки
Салаты и закуски 🍴
983 просм.22 июля, 07:04
Салат для здоровой красоты 🤩
Что нужно:
Зелень (любую, у меня микс)
Курицу (обжарить)
Киноа (отварить)
Свекла (вареная)
Грейпфрут
Орех (у меня грецкий)
Оливковое масло
Салаты и закуски 🍴
1 064 просм.21 июля, 21:04
❗️Меня парализовало на кухне - думала, инсульт. А оказалось - кишечник.
Мне стало плохо так резко, что я села прямо на пол. Звон в ушах, дрожь в руках - я была уверена, что это инсульт.
Врач сказал: 10-12 кг кишечного "груза". Ваша печень - на грани, мозг получает не кислород, а коктейль из аммиачных ядов. Предложил госпитализацию и дорогие процедуры, но очередь - две недели.
В коридоре медсестра тихо шепнула:
«Почитайте канал «Идеальный организм» там академик Болотов - описал метод очищения Активная формула (рецепт) ».
Я решилась. Уже ночью меня трясло от ужаса - из меня вышло что-то чёрное и липкое. Утром будто заново родилась: головная боль исчезла, давление в норме, талия стала на 4 см тоньше за сутки.
Сейчас доступ открыт, но могут закрыть в любой момент. Я успела - и делюсь ссылкой, пока доступ есть:
👉 https://max.ru/organizm
705 просм.21 июля, 20:02
Зелёный салат
Что нужно:
пекинская капуста
огурцы – 2 шт.
зелёный лук
Заправка:
авокадо – 1 шт.
зелень
чеснок – 2 зубчика
сок лайма – 1 шт.
соль
вода – 20-30 мл.
Салаты и закуски 🍴
951 просм.21 июля, 19:03
🗣️: начни уже наконец-то ухаживать за своей кожей!
Если твоя кожа выглядит так, как в видео, тогда начни правильно за ней ухаживать‼️
И через 3 недели получишь красивую кожу 😍
Меня спас этот пилинг 👇
🛍️ WB - https://www.wildberries.ru/catalog/185740906/detail.aspx
🛍️ OZON - https://ozon.ru/t/1fWM1TB
✔️ Выравнивает тон кожи и поверхность лица.
✔️ Растворяет и выводит черные точки.
✔️ Устраняет тусклый цвет лица.
✔️ Помогает устранить сухие участки кожи и осветлить пигментацию.
Ищи в поиске маркетплейсов
бренд 19LAB
или переходи в магазин👇
810 просм.21 июля, 18:01
Винегрет с минтаем
Что нужно:
свёкла
морковь
горошек
филе минтая
солёные огурцы
майонез
зернистая горчица
Салаты и закуски 🍴
988 просм.21 июля, 17:03
МЕНОВАЗИН! 1 применение утром – ком паразитов вывалится, как от тройчатки!
А ещё, забудете про диабет, давление нормализуется до 120/80, уйдёт бессонница, мигрень и запоры
Так Японский лекарь Микадзу Мирадзаки сказал в выпуске телеканала Россия-1. За 56 лет работы он вылечил от сахара 800 пациентов, ставил на ноги с пневмонией, опухолями и лейкемией, а теперь студенты медицинского факультета МГУ создали канал "Наука о Здоровье", где переводят и публикуют записи великого лекаря:
– МЕНОВАЗИН - 1 приём в день заметил 45 лекарств... (Читать)
– Паразиты повалят роем! Натрите копчик... (Читать)
– Быстро становится "душно"? Сосуды пухнут от тромба! Вывести без хирургии поможет... (Читать)
– Водочный настой от каловых пробок. Используйте 1 раз - забудете про сахар и давление... (Читать)
Подпишитесь и отправьте близким: https://max.ru/join/mTG70qEyrzVQdmFFMQZPPWREfOv4CKI2pz_QEjBeIPo
657 просм.21 июля, 16:02
Паштет из фасоли 🫘
Что нужно:
Запекаем овощи (как вариант морковь, чеснок, лук)
Добавляем фасоль консервы или отварную
По желанию орехи (кедровые, грецкие)
Все в блендер, готово!
Салаты и закуски 🍴
972 просм.21 июля, 15:04
Свекольный салат с сыром
Что нужно:
свекла отварная – 2 шт.
яйца отварные – 4 шт.
сыр – 150 г.
зелёный лук
чеснок – 3 зубчика
майонез/сметана
Салаты и закуски 🍴
965 просм.21 июля, 13:06
5 капель Пустырника на ночь – и сосуды будут чистыми как у младенца!
Забытый метод кремлевских врачей СССР за 40 рублей — растворяет холестериновые бляшки лучше капельниц и дорогих статинов. Нужно всего лишь смешать настойку Пустырника с 1 чайной ложкой... (Читать рецепт)
☝️ Я – Павлов Геннадий, кардиолог с 42-летним стажем. Мне больно смотреть, как аптечные сети высасывают пенсии, продавая лекарства, которые только подсаживают на таблетки. Чтобы вы не кормили аптечных упырей, я открыл канал Биохакинг, где делюсь честными способами остаться здоровым:
– Чеснок + Спирт: давление упадет до 120/80, если добавить всего 1 каплю... (Читать)
– Головная боль и мигрень пройдет через 2 минуты: просто приложите к затылку обычный... (Читать)
– Тромбы рассосутся сами: этот копеечный порошок из кладовки выгоняет всю «густую кровь»... (Читать)
– Забудьте про шум в ушах! Смешайте перекись и... (Читать)
Подписывайтесь, пока доступ к каналу не закрыли: https://max.ru/join/r3DRAHZMnq1UjWp-olKu_IK1QpFV95XsSAkJh7FaG-U
726 просм.21 июля, 12:02
Закуска в апельсине
Что нужно:
апельсин крупный 1 шт
яйца 2 шт
крабовые палочки 5 шт
плавленый сырок 70г
майонез или сметана
Для украшения:
икра красная
Салаты и закуски 🍴
1 048 просм.21 июля, 11:04
Салат с кальмаром и кукурузой
Что нужно:
кальмар – 200 г.
яйца варёные – 2 шт.
кукуруза консервированная – 80 г.
огурцы – 100 г.
сметана 10% – 30 г.
укроп
соль
Салаты и закуски 🍴
994 просм.21 июля, 09:04
Больше не помогаю ребёнку с детскими поделками, он смотрит канал ПОДЕЛКИ С ДЕТЬМИ и справляется сам
Там выкладывают сотни идей для аппликаций, лепки из пластилина, рисования гуашью и прочего творчества, с которыми у ребёнка будет уходить максимум 5-10 минут.
Выбирайте и пользуйтесь 👇
Детский сад
1-3 класс
4-6 класс
7-9 класс
10-11 класс
611 просм.21 июля, 08:02
Салат на скорую руку
Что нужно:
морковь по-корейски
помидоры
огурцы
крабовые палочки
кукуруза консервированная
варёные яйца
зелёный лук
соль
чёрный перец
майонез
Салаты и закуски 🍴
1 115 просм.21 июля, 07:04
Весенний салат
Что нужно:
молодая капуста – 200 г.
морковь – 1 шт.
кукуруза – 200 г.
укроп
Заправка:
сметана – 100 г.
соевый соус – 2 ч. л.
мёд – 1 ч. л.
горчица – 1 ч. л.
лимонный сок – 1 ч. л.
Салаты и закуски 🍴
1 052 просм.20 июля, 21:04
‼️Стартовала БЕСПЛАТНАЯ ПРОГРАММА похудения и оздоровления женщин России!
Программа направлена женщин:
- с лишним весом и ожирением;
- старше 35 лет;
- с заболеваниями ЖКТ.
В основе лежит метод МЕТАБОЛИЧЕСКОГО ПОХУДЕНИЯ.
Суть метода в том, чтобы восстановить обмен веществ и вместе с этим:
- сбросить лишний вес,
- избавиться от проблем с ЖКТ,
- нормализовать давление,
- омолодить и оздоровить организм.
Организатор программы – международный центр похудения Кристины Шереметьевой, в котором уже более 50000 женщин избавились от лишнего веса.
Вы можете бесплатно принять участие в 5-дневной программе похудения!
вы получите:
- пошаговый план похудения,
- специальное метаболическое меню,
- методики для избавления от тяги к сладкой и жирной пище.
Вы начнете восстанавливать метаболизм и работу ЖКТ и терять лишний вес без голодовок (до -4 кг за время программы)
‼️Старт 22 ИЮЛЯ ‼️
Регистрация : https://max.ru/id9714053220_1_bot?start=dl-17784300909551aca06600&erid=2VtzqxTNHni
691 просм.20 июля, 20:01
🗣️: Вам ничего не поможет, нужно полностью обрезать волосы!
Такой ответ я получила в одном известном салоне Москвы на просьбу восстановить мои волосы..😭
Я не стала никого слушать и нашла своё решение😍
Меня спасло это средство 👇
🛍️ WB - https://www.wildberries.ru/catalog/110003128/detail.aspx
🛍️ OZON - https://ozon.ru/t/6dkCuks
Ухаживаю за волосами уже на протяжении трех месяцев!!!
✅ Одобрено трихологами
✅ Предотвращает выпадение волос
✅ Укрепляет структуру волос и стимулирует сильный рост
✅ Волосы выглядят живыми и ухоженными
Ищи в поиске маркетплейсов
бренд 19LAB
или переходи в магазин👇
731 просм.20 июля, 19:33
Закуска из лаваша 🫓
Что нужно:
Лаваш - 150 г
Творог - 200-250 г
Шпинат - 80 г
Томаты черри - 100 г
Сливки или молоко - 100 г
Яйца - 3 шт
Травы итальянские, соль каменная
Сыр - 70-100 г
Салаты и закуски 🍴
1 181 просм.20 июля, 19:03
Вкусные бутерброды 🥪
Что нужно:
Багет
Слив.масло - 20 гр.
Рыбная консерва - 1 банка( у меня сайра)
Морковь вареная - 1 шт.
Яйцо куриное - 3 шт.
Плавленый сырок - 1 шт.
Чеснок - 3 зубчика
Соль по вкусу
Майонез- 3 ст.л.
Сушеная петрушка
Салаты и закуски 🍴
1 127 просм.20 июля, 17:03
38 лет: 86 кг
39 лет: 73 кг
40 лет: 61 кг
🤩 Никогда бы не подумала, что в 40 лет буду выглядеть как в 20, если бы не канал Тарелка нутрициолога
Там выкладывают готовые рационы питания, с которыми вы легко скинете 6-8 кг жира и без спортзала будете выглядеть как модель с обложки
Выберите свой ВЕС и получите готовый рацион питания 👇
🟡 До 65 кг
🟠 65-70 кг
🔵 70-75 кг
🟢 75-80 кг
🟣 80-85 кг
🔴 85-90 кг
⚪️ От 90 кг
Доступ открыт только на 24 часа: tarelka_nutritsiologa
809 просм.20 июля, 16:02
Фруктовая тарелка
Что нужно:
ананас
апельсин
клубника
киви
малина
голубика
Салаты и закуски 🍴
1 132 просм.20 июля, 15:04
Новый вариант крабового салата🦀
Что нужно:
400 гр крабовых палочек
70-80 гр сыра
4 яйца
1 среднее яблоко
2 средних огурца
4-6 ст л майонеза
Салаты и закуски 🍴
1 186 просм.20 июля, 13:06
СРАЧ – признак бедности
Но куда деваться, если за всем не уследишь, а некоторые загрязнения и вовсе ХРЕН отмоешь? – Канал Бытовые хитрости
Там показывают, как за считанные минуты привести квартиру в порядок, причём всё наглядно показывают на реальных загрязнениях
Девочки, с этим каналом реально забыла что такое пахать с тряпками, подписывайтесь: https//max.ru/byt_khitrosti
840 просм.20 июля, 12:38
Домашний майонез
Что нужно:
подсолнечное масло - 250 гр
яйцо
соль - 1/2 ч.л
сахар - 1/2 ч.л
горчица - 1 ст.л
соевый соус - 1 ст.л
лимонный сок - 1 ст.л.
Салаты и закуски 🍴
1 139 просм.20 июля, 11:04
Салат за 10 минут
Что нужно:
Крабовые палочки
Ананасы
Сыр
Кукуруза
Чеснок
Перец
Майонез
Салаты и закуски 🍴
1 205 просм.20 июля, 09:04
СРАЧ – признак бедности
Но куда деваться, если за всем не уследишь, а некоторые загрязнения и вовсе ХРЕН отмоешь? – Канал Бытовые хитрости
Там показывают, как за считанные минуты привести квартиру в порядок, причём всё наглядно показывают на реальных загрязнениях
Девочки, с этим каналом реально забыла что такое пахать с тряпками, подписывайтесь: https//max.ru/byt_khitrosti
809 просм.20 июля, 08:02
Посты загружаются автоматически из канала. Администрация сайта не несёт ответственности за их содержание и размещённые в них ссылки.