logo
Каталог каналовЖурналО нас
Добавить канал
Загрузка...
Telegram

Рецепты ПП: правильное питание, диетические рецепты, похудение, фитнес👍

Взрослая ЦА
РКН
Прямой пост
t.me/ppfood_recepty
Описание канала в Telegram

Самый главный: ссылка скрыта Админ по рекламе: ссылка скрыта Купить рекламу: ссылка скрыта https://knd.gov.ru/license?id=673f3577340096358bc3d7f4&registryType=bloggersPermission

Категории
КулинарияФитнес
Аудитория
Смешанная аудитория
Подписчики
31 289
-7день
-50неделя
-270месяц
Охват поста
471
471за 24 часа
555в среднем
Вовлечённость
1,5%
1,5%за 24 часа
2,7%в среднем
Упоминания в других каналах

Канал упомянули 24 раза в 15 каналах

Чем больше упоминаний и каналов — тем заметнее канал в своей нише.

Информация о подписчиках
органика из соцсетей

Похожие каналы

Выпечка к чаю ✨
Max
89 988
Женская аудитория
ERR 21%

Чтобы читать, просто нажми синюю кнопку - ПОДАТЬ ЗАЯВКУ 👇

6 000 ₽
Простые ПП Рецепты
Max
139 846
Женская аудитория
ERR 10%

Чтобы читать, просто нажми синюю кнопку - ПОДАТЬ ЗАЯВКУ 👇 Связь - https://vk.cc/cW4YDZ 2) https://goo.su/ddRV либо https://clck.ru/3TCH5N Биржа : https://telega.in/channels/shKkbeYHTdh8vMA1tiYK43upULO3m8EA8reLiorsIi8/card_max

3 999 ₽
° Вкусные рецепты и Закатки °
Max
58 527
Женская аудитория
ERR 18%

Реклама: https://clck.ru/3RGHEe Бюджетные рецепты из самых простых ингредиентов 🥘🍳🥗 Peкламный менеджеp: https://iimax.ru/diggsale Аналитика канала - https://maxframe.ru/channel-profile/70574738412917/ Заявление: 7578617691

9 000 ₽
Рецепт
Max
18 782
Женская аудитория
ERR 57%

Рецепт) Легкие видео рецепты 💼 Реклама: 6max.ru/oliva Биржа: telega.in/m/psihologi_vmax

7 500 ₽
Десерты без вреда | ПП
Telegram
248 645
Женская аудитория
ERR 2%

Рецепты десертов для стройной фигуры и без вреда для здоровья! Фитнес и похудение Сотрудничество: @alesha_nikitinnn @NAta7735 Менеджеры: @Spiral_Miya Ссылка для друзей: https://t.me/+Ih8uULCSFoc0OTFi

10 500 ₽
Вкусно и честно
Max
34 542
Женская аудитория
ERR 23%

Не знаешь что приготовить летом? Заходи! 😉 Заявки принимаются автоматически По вопросам рекламы: https://golnk.ru/6bLng (Anna) Купить через биржу: https://telega.in/m/ROofJ4COlRMZUvvx0YGhLKR2uOJklHJwZSpLYRlfxK0 Ссылка для подруг: https://max.ru/join/ROofJ4COlRMZUvvx0YGhLKR2uOJklHJwZSpLYRlfxK0 Менеджер: https://iimax.ru/diggsale Сервис аналитики MAX - https://maxframe.ru

7 000 ₽
Формат размещения
7 000₽

топ 1 час · сутки в ленте · цена напрямую от автора

💎Эффективность за эти деньги
14,9 ₽
CPV · за показ
14 862 ₽
CPM · за 1000
Пересчитывается от формата и охвата 471/24ч
Гарантия выхода поста и возврат средств
Надёжность сделки
Среднее время ответа админа
Среднее время ответа админа
Обычно отвечает быстро
Размещений через Помогач
Размещений через Помогач
Первое размещение — за вами
Посты в канале
Рецепты ПП: правильное питание, диетические рецепты, похудение, фитнес👍
Telegram · канал
Yandex Ecom Open Air — летнее событие про онлайн-продажи Yandex Ecom Open Air 2026 объединяет деловую программу, живое общение и атмосферу фестиваля в одном потоке. Здесь обсуждают технологии, которые становятся частью среды. Исследуют силы, которые влияют на весь рынок. Находят новые связи, идеи и точки роста. В течение дня пространство фестиваля наполняют выступления, дискуссии, встречи, специальные форматы, музыка и активности партнёров. Присоединиться к происходящему можно из любой точки — на площадке фестиваля или через онлайн-трансляцию. Зарегистрироваться #реклама 18+ ecomfest.ru О рекламодателе
84 просм.13 июля, 01:43
Мягкие ПП булочки с черникой КБЖУ на 100 гр: 217/13/7/25 Ингредиенты: - творог 200 гр - яйца 2 шт - рисовая мука 120 гр - разрыхлитель 5 гр - ванилин - сахарозаменитель по вкусу - любые ягоды Рецепты ПП | Подписаться Читай нас в MAX
248 просм.12 июля, 20:35
Поливочный армированный пятислойный шланг Raco Купить PREMIUM Raco на vseinstrumenti Узнать больше #реклама vseinstrumenti.ru О рекламодателе
343 просм.12 июля, 15:05
Доверяй, но проверяй, как говорится😂 Рецепты ПП | Подписаться Читай нас в MAX
357 просм.12 июля, 13:10
Сохраняй и пробуй! Это топчик 😍10 из 10! Вкусно НЕВОЗМОЖНО! Вот обязательно сохраняй! Ингредиенты: Лепешки или лаваш Куриная грудка Огурцы маринованные Помидор Красный Лук Любые соусы ( у меня майонез 0ккал и тысяча островов ) Кукуруза консервированная Сыр Рецепты ПП | Подписаться Читай нас в MAX
384 просм.12 июля, 09:20
Ищете необычный подарок или качественный чай для себя? Собрали коллекцию из более чем 100 сортов китайского чая: пуэры, улуны, красные, зеленые и белые чаи напрямую из Китая. Готовые подарочные наборы, натуральные сладости из Алтая и аксессуары для чайных церемоний по привлекательным ценам. Подберем сочетание для бодрого утра, продуктивного дня или спокойного вечера. Подарите впечатления или откройте новые вкусы для себя. Узнать цену #реклама flowwow.com О рекламодателе
376 просм.12 июля, 01:14
377 просм.12 июля, 01:14
372 просм.12 июля, 01:14
349 просм.12 июля, 01:14
350 просм.12 июля, 01:14
Мягкие и ароматные овощные маффины👍🔥 КБЖУ на 100 гр: 78.3/3.2/2.11.6 Ингредиенты: - яйца 2 шт - молоко 350 мл - мука 240 гр - разрыхлитель 1 ч.л - соль 0,5 ч.л - морковь 130 гр - кабачок 200 гр - лёгкий сыр 240 гр - шпинат 40 гр - сухой чеснок 0,5 ч.л - ваши любимые специи Приготовление на видео👆 Рецепты ПП | Подписаться Читай нас в MAX
419 просм.11 июля, 20:35
Похудение без стресса: путь через заботу о себе Сколько раз вы обещали себе «начать новую жизнь с понедельника» — с жесткой диетой, ранними подъемами и изнурительными тренировками? ✨А что, если путь к снижению веса может быть без борьбы с собой? Экологичный подход — это не про слабость, а про диалог с телом. Вместо жестких запретов — гибкие границы. Вместо наказаний — осознанный выбор. Вместо стресса — забота о своем состоянии. На портале вы найдете материалы о мягком и осознанном снижении веса.❤️ Узнать больше #реклама 16+ vforme.pro О рекламодателе
453 просм.11 июля, 15:15
Морковный рахат лукум без сахара 👉🏻КБЖУ на 100 грамм: 136.2/2.5/5.4/20.9 Ингредиенты: • морковное пюре - 250 гр • апельсиновый сок - 150 гр • крахмал кукурузный - 50 гр • подсластитель по вкусу • масло сливочное(необязательно, с ним нежнее получается) - 10 гр • орешки (по желанию) • 20 гр(у меня фисташка и арахис) • кокосовая стружка для обвалки Рецепты ПП | Подписаться Читай нас в MAX
433 просм.11 июля, 13:10
Конвертик с тунцом КБЖУ на 100 гр: 149.8/12.2/3.8/16.1 Ингредиенты: - тунец в собственном соку 60 гр - кукуруза 1 ст.л - лук 1/4 - листья салата - йогурт 0% или сметана 1 ст.л - горчица 1 ст.л - лёгкий сыр 30 гр - лаваш 70-80 гр Рецепты ПП | Подписаться Читай нас в MAX
480 просм.11 июля, 09:20
ПП ДЕСЕРТ БРАУНИ ⠀ 🎈КБЖУ на 100 гр.:234/12/15/12 📝 Ингредиенты: - Творог (у меня 5%) - 120 гр - Греческий йогурт - 40 гр - Кокосовая стружка - 20 гр - Подсластитель - по вкусу - Шоколад (у меня без сахара)- 35 гр Рецепты ПП | Подписаться Читай нас в MAX
559 просм.10 июля, 20:35
Сочные котлеты из творога, брынзы и кукурузы 🌽🧀 🔸 На 100 грамм - 157 кКал 🔸 Б/Ж/У - 7/7/16 Ингредиенты: ▫ Кукуруза — 60 г ▫ Яйцо — 1 шт ▫ Брынза — 35 г ▫ Мягкий творог 5% — 10 г ▫ Мука — 30 г ▫ Зелень — по вкусу ▫ Соль — по вкусу Рецепты ПП | Подписаться Читай нас в MAX
590 просм.10 июля, 13:10
ПП - десерт🍮 Ингредиенты: - яйцо - 1 шт - греческий йогурт - 250 гр - подсластитель - по вкусу - ванилин - по вкусу - кокосовый сахар - 1 ч.л Выпекаем при 180° 25-30 минут КБЖУ на 100 гр - 83.1/12.1/2.2/4 Рецепты ПП | Подписаться Читай нас в MAX
579 просм.10 июля, 09:20
Но ведь малюсенький результат есть же 😀 Рецепты ПП | Подписаться Читай нас в MAX
590 просм.9 июля, 20:35
Быстрая паста 👉🏻КБЖУ на всю порцию: 280/11/7/40 Ингредиенты: • Помидоры черри 150г • Сыр фетакса 120г • Чеснок 1-2 зуб. • Готовое мясо 50г • Макароны сух. 100г • Специи (мускатный орех, копч.паприка, смесь перцев) • Зелень по желанию Рецепты ПП | Подписаться Читай нас в MAX
624 просм.9 июля, 13:10
Творожная запеканка с брауни 👉🏻КБЖУ на 100 грамм: 502/50.4/14.9/41.1 Ингредиенты: • творог в пачке 1% - 360 гр • творог мягкий 5% - 170 гр • йогурт греческий - 80 гр • кукурузный крахмал - 35 гр • подсластитель по вкусу • яйцо 1 шт + 1 желток яйца Брауни: • яйцо 1 шт + 1 белок яйца • йогурт греческий - 50 гр • какао - 20 гр • мука рисовая цельнозерновая (можно любую) - 30 гр • разрыхлитель - 2 гр • подсластитель по вкусу Начинка: • голубика (можно любую замороженную ягоду) - 40 гр Рецепты ПП | Подписаться Читай нас в MAX
642 просм.9 июля, 09:20
Белковый салат с творогом 🍶🥗 🔸 На 100 грамм - 118 кКал 🔸 Б/Ж/У - 10/7/2 Ингредиенты: ▫ Куриное филе — 150 г (в сыром виде) ▫ Листья салата — 50 г ▫ Помидоры черри — 100 г ▫ Авокадо — 1/2 шт (70 г) ▫ Творог зернистый 5% — 70 г ▫ Оливковое масло — 3 мл ▫ Соль, перец Рецепты ПП | Подписаться Читай нас в MAX
697 просм.8 июля, 20:35
Трендовый ужин 🤭 ⠀ Можно использовать другие начинки, например: вместо песто смазать мясо томатным кетчупом, добавить ветчину из индейки, сыр, шпинат и запечь, посыпав не сухарями, а пармезаном. ⠀ ❤️И еще лайфхак: совсем не обязательно измельчать куриную грудку в фарш – можно просто разрезать ее вдоль и хорошо отбить с двух сторон, положив начинку и закрыв книжечкой. ⠀ Ингредиенты: Куриное филе – 300 гр Соус песто Сыр моцарелла Помидоры вяленые (можно заменить на свежие) Шпинат ⠀ 1️⃣Из филе сделать фарш и разровнять на пергаменте с помощью вилки либо второго листа пергамента, прикатав скалкой. 2️⃣Смазать половину мясной лепешки песто, добавить томаты, сыр, шпинат и закрыть конвертиком. 3️⃣Немного посолить, поперчить, посыпать панировочными сухарями и отправить в разогретую до 200 градусов духовку на 30 минут или в аэрогриль на 20 минут. Рецепты ПП | Подписаться Читай нас в MAX
736 просм.8 июля, 13:10
У каждого своя методика. Главное, чтобы работала! 😀 Рецепты ПП | Подписаться Читай нас в MAX
680 просм.8 июля, 09:20
ПП рулет с заварным кремом 👉🏻КБЖУ на 100 грамм: 147.2/7.1/5.8/16.5 Ингредиенты: Рулет: • яйцо - 3 шт • подсластитель • мука рисовая - 40 гр • разрыхлитель - 2 гр Крем: • молоко - 350 гр • яйцо - 1 шт • подсластитель по вкусу • крахмал кукурузный - 50 гр Глазурь: • шоколад без сахара - 30 гр (у меня молочный) Рецепты ПП | Подписаться Читай нас в MAX
765 просм.7 июля, 20:35
САЛАТ «-10кг!» ⠀ В нём так много белка!😍 ⠀ Заправка: 2ст л сметаны 1/2ст л горчицы 1/2ст л мёда Соль Салат: Пекинская капуста Тунец Кукуруза Яйца ⠀ Как вам??? Будете готовить? Рецепты ПП | Подписаться Читай нас в MAX
822 просм.7 июля, 13:10
Всегда такие планы...Но что-то идет всегда не так!😉 Рецепты ПП | Подписаться Читай нас в MAX
731 просм.7 июля, 09:20
Пицца на основе куриного фарша с грибами 🍕 🔸 На 100 грамм - 118 кКал 🔸 Б/Ж/У - 15/5/3 Ингредиенты: ▫ Фарш — 900 г ▫ Соль ▫ Чёрный перец ▫ Паприка копчёная ▫ Сушёный чеснок ▫ Яйцо ▫ Панировочные сухари — 2 ст.л Для начинки: ▫ Кетчуп — 2 ст.л ▫ Сыр обычный — 100 г ▫ Помидор большой ▫ Грибы — 200 г ▫ Перец болгарский красный и зелёный ▫ Соль ▫ Моцарелла — 125 г ▫ Сулугуни — 150 г Рецепты ПП | Подписаться Читай нас в MAX
776 просм.6 июля, 21:05
Мандариновый пудинг 🍊🍮 🔸 На 100 грамм - 50 кКал 🔸 Б/Ж/У - 0/0/12 Ингредиенты: ▫ Мандариновый сок (процеженный) — 250 мл ▫ Кукурузный крахмал — 30 г ▫ Подсластитель — по желанию Рецепты ПП | Подписаться Читай нас в MAX
756 просм.6 июля, 13:10
Просто и вкусно: манник из 4-ех ингредиентов КБЖУ - 169 ккал ( 8.7/1.3/31) Ингредиенты: Кефир или протеиновый йогурт - 500 грамм Манная крупа (у меня была кукурузная, но подойдет и обычная) - 300 грамм Яйцо - 1 штука Разрыхлитель - 10 грамм Подсластитель по желанию + для украшения можно использовать яблоко/грушу, орехи Рецепты ПП | Подписаться Читай нас в MAX
778 просм.6 июля, 09:20
Творожные пп-лодочки с ветчиной и сыром КБЖУ - 440 ккал (59/11/22) на 2 штуки Ингредиенты: творог 200г яйцо 1шт сыр 20г + 30г для начинк мука 25г соль по вкусу ветчина помидоры черри Рецепты ПП | Подписаться Читай нас в MAX
823 просм.5 июля, 20:37
Просто попробуйте приготовить обалденный домашний сыр моцарелла, потрясающий — тот самый, после которого я хвалю себя вслух КБЖУ на 100 гр: 242/20/18/0 Ингредиенты: - молоко домашнее не пастеризованное 3 л - уксусная кислота 9% 100 мл - соль по желанию Рецепты ПП | Подписаться Читай нас в MAX
803 просм.5 июля, 13:12
Вафли 🧇 Ингредиенты: - йогурт греческий 2% 100гр - 1 яйцо + яичный белок - рисовая мука цельнозерновая 40г - разрыхлитель 0,5 чайной ложки - подсластитель и ванилин на кончике ножа -я добавила изюм (по желанию ) Я обожаю использовать эти вафли, как основу для утренних сендвичей: можно добавить к ним сливочный сыр и слабосоленую рыбу, авокадо, ветчину и сыр, сладкие топпинги и сметану - тут полный полет фантазии Кбжу на всю порцию: 4 вафли Ккал 290 / углеводы 35 / жиры 7 / белки 20 Рецепты ПП | Подписаться Читай нас в MAX
781 просм.5 июля, 09:20
Творожная запеканка с ягодной начинкой КБЖУ - 77 ккал (8/1.6/8) Ингредиенты: •Мягкий творог 0.1% 600г •Яйца 100г (2 шт) •Мука пшеничная 30г •Кукурузный крахмал 15г •Сах.зам/сахар 15ч.л. Для начинки: •Ягода 200г •Крахмал 10г •Сах.зам/сахар 4 ч.л. Рецепты ПП | Подписаться Читай нас в MAX
831 просм.4 июля, 20:35
А торт то какой аппетитный 😉 Рецепты ПП | Подписаться Читай нас в MAX
824 просм.4 июля, 13:10
Пп пицца из шпината🍕 КБЖУ на всю порцию: 388/22/11/51 🥗 Яйцо - 1 шт 🥗 Вода - 60 мл 🥗 Шпинат - 80 грамм 🥗 Овсянка - 60 грамм Для начинки : 🥗 Томатная паста - 10 мл 🥗 Помидорки черри - 2 шт 🥗 Сыр (натура,легкий) - 15 грамм 🥗 Ветчина из индейки - 30 грамм Рецепты ПП | Подписаться Читай нас в MAX
868 просм.4 июля, 09:21
Белковые бананово-шоколадные печенья КБЖУ на 100гр: 270/15.2/9.8/28.7 Ингредиенты: - Банан спелый – 1 шт - Овсяные хлопья – 40 г - Какао – 40 г - Арахисовая паста – 1 ст.л - Ванильный протеин – 30 г - Разрыхлитель – 0,5 ч.л - Яйцо – 1 шт - Соль – щепотка Рецепты ПП | Подписаться Читай нас в MAX
838 просм.3 июля, 20:35

Посты загружаются автоматически из канала. Администрация сайта не несёт ответственности за их содержание и размещённые в них ссылки.