Рождена расцвести | Russian Yoga

Почему даже после йоги туман в голове и чувство рассеянности не проходят? 🤩Отвечает специалист по Аюрведе Ирина Унчикова 🤩Аюрведа объясняет это так: 🤩Практика — это движение. Движение Праны, крови, лимфы. Если в теле есть накопленные токсины, любая активность поднимает их с мест залегания и разносит по организму. Они попадают в кровь, достигают мозга — и вот он, туман. Не просветление, а интоксикация. 🤩Второй момент — состояние тканей. Когда они сухие, истощённые, не промасленные, нервная система не может удерживать фокус. Прана утекает. Внимание рассыпается. 🤩Это не лечится усилием воли — только восстановлением глубинного питания тела. Что предлагает Аюрведа? Не просто йогу, а подготовку к ней. 🤩очищение на уровне клеток 🤩возвращение тканям влаги и масла 🤩выравнивание Агни — огня пищеварения, от которого зависит, насколько чистым будет ум. Когда тело готово, практика перестаёт рассеивать и начинает собирать. 🤩Об этом — канал Современная Аюрведа. Подписаться. 🤩С чего начать знакомство с Аюрведой - с определения своего типа тела. 🤩Заполните анкету и читайте канал с пользой .

Реальные Фото наших мастеров из клуба💗знакомьтесь💗 И последнее напоминание, Дорогие, сегодня последний день скидки на клуб HeyHey Yoga 🤍

И я хочу показать вам тех, кто будет вести вас в практиках. Внутри клуба вас ждут разные мастера, разные направления и разные состояния: 🧘‍♀️ мягкая йога для тела, спины и осанки 🌿 практики для энергии и восстановления ✨ медитации, дыхание и работа с внутренним состоянием 🤍 занятия для новичков и тех, кто уже практиковал раньше Каждая практика — это не про “сделать идеально”. Это про то, чтобы мягко вернуться к себе, почувствовать тело, дыхание, опору и жизнь внутри. Клуб подойдёт женщинам разного возраста Можно заниматься в своём темпе, под своё состояние и с поддержкой тёплого женского сообщества.

Сегодня до 00:00 ещё можно присоединиться за 1 990 ₽ вместо 2 990 ₽ — и сохранить эту цену за собой из месяца в месяц 🎁 Присоединяйся к клубу здесь: HeyHey.ru/club

Дорогие, сегодня последний день скидки на клуб HeyHey Yoga 🤍 Завтра цена вернётся к обычной: 2 990 ₽. А сегодня ещё можно присоединиться за 1 990 ₽ 🎁

Если вы давно хотели начать заниматься, но всё время откладывали — пусть это будет тот самый мягкий шаг к себе. Не нужно быть гибкой. Не нужно заниматься идеально. Не нужно сразу находить час в день. Можно начать с одной практики. С 10–15 минут. С одного вечера, когда вы наконец выбираете себя.

Внутри клуба: 🧘‍♀️ практики для разного уровня 🎥 более 30 занятий в записи ✨ прямые эфиры ✅ трекер прогресса 🤍 тёплое женское сообщество 🌿 практики для спины, шеи, таза, энергии и расслабления

Уже после первой практики вы можете почувствовать, как телу становится легче, дыхания — больше, а внутри — спокойнее. А через месяц регулярной практики можно заметить, как меняется тело, осанка, энергия и ощущение себя.

Сегодня последний день, когда можно присоединиться к клубу со скидкой: 1 990 ₽ вместо 2 990 ₽ Присоединиться можно здесь: https://heyhey.ru Пусть это будет ваш первый шаг к регулярной заботе о себе 🤍

Спина болит, энергии нет, тело просит заботы… а ты всё равно откладываешь? 🫠

Чаще всего мы бросаем не потому, что ленивые. А потому что остаёмся с практикой один на один. Самой найти занятие. Самой себя замотивировать. Самой вспомнить. Самой вернуться после паузы. В этом видео вы можете наглядно увидеть, как у нас устроена регулярность в клубе и на марафонах 🤍 Мы выполняем задания, ставим галочки, делимся фотографиями, видим практики, которые нужно пройти, поддерживаем друг друга в чате — и благодаря этому двигаемся вместе. Когда рядом есть тёплое женское сообщество, челленджи, прямые эфиры, трекер и понятные задания — заниматься становится намного проще. Не идеально. Не через силу. Не “с понедельника”. А мягко, по-женски, в своём темпе — но регулярно.

И вот именно поэтому мы создали HeyHey Yoga: клуб, где тебе не нужно справляться одной. Ты можешь в любое время зайти на сайт, посмотреть, как всё устроено, познакомиться с практиками и почувствовать атмосферу клуба. А если откликается — вливайся в наше женское сообщество 🤍 Уже после первой практики ты можешь заметить, как меняется твоё состояние: в теле становится легче, дыхания — больше, а внутри — спокойнее. А через месяц регулярной практики ты увидишь, как сильно может поменяться твоё тело, осанка, энергия и ощущение себя. В честь дня рождения сайта у тебя есть возможность присоединиться к клубу за 1 990 ₽ вместо 2 990 ₽ 🎁 И самое приятное — эта цена сохранится для тебя из месяца в месяц, пока ты остаёшься в клубе. Не теряй возможность вступить в HeyHey Yoga на особых условиях. Присоединяйся к клубу здесь: HeyHey.ru/club Посмотреть сайт и практики тут: https://heyhey.ru

Дорогие, это и есть то самое волнительное событие, о котором мы хотели вам рассказать 🩷 У нас родился СЫН 🎉

➡️Точнее, год назад, в этот день, родился наш сын. А сегодня родился ещё один наш большой и очень любимый проект — сайт HeyHey Yoga. 🔥Мы долго его вынашивали, собирали, продумывали каждую деталь, чтобы вам было удобно заниматься йогой дома: смотреть практики, быть в клубе, отмечать прогресс в трекере и чувствовать поддержку тёплого женского сообщества.

Теперь всё в одном месте: ✨ 30+ записей практик ✨ 2 прямых эфира в неделю ✨ трекер прогресса ✨ женское поддерживающее сообщество ✨ возможность заниматься дома, в своём темпе, без давления и суеты

Это не просто сайт. Это место, куда можно приходить за телом, энергией, спокойствием и ощущением:

«я не одна, я могу начать с малого и постепенно возвращаться к себе»

.

И в честь дня рождения нашего сына и рождения сайта мы дарим скидку на клуб: 🔴 1990₽ вместо 2 590 ₽ Скидка действует только сегодня и завтра. Заходите посмотреть сайт — там уже можно познакомиться с практиками клуба и присоединиться к HeyHey Yoga. Ссылка здесь: HeyHey.ru/club

А завтра расскажу как он связан с йогой⚖️и всеми женщинами

🌿 Почему болит тело? В этом подкасте поговорим о том, как тело показывает наши внутренние зажимы.

Почему у кого-то болят колени, у кого-то — спина, у кого-то — шея, а у кого-то совсем не раскрывается таз?

🎁 И ещё внутри я приготовила для вас подарок — не большую практику, через которую вы сможете почувствовать, какая часть тела сейчас больше всего зажата. Послушайте и почувствуйте, где тело сейчас просит вашего внимания 🤍

🎧 Сам подкаст можно слушать на скорости 1,5 или 2, но практику, пожалуйста, не ускоряйте — сделайте её в спокойном темпе.

Дорогие, выкладываем для вас практику на энергию Дурги 🔥 Сегодня третье задание Челленджа - практика с Олей🟧 И, дорогие выполнением второго задания прямо беда, я понимаю, что сейчас такое время, что очень сложно найти на себя даже 5 минут, но в такое время поставить себя на первое место особенно важно🟧 А первое задание выполнено на отлично, умнички🟧

Напомню: для участия в челлендже нужно: 1️⃣ Пройти тест, начало тут - https://t.me/c/2053570855/3126 2️⃣ Посмотреть видео и ответить в комментариях - https://t.me/c/2053570855/3155 3️⃣ Выполнить практику и поставить галочку ✅ 🤣Подвести итоги недели

По итогам недели среди тех, кто выполнит все задания, разыграем месяц в клубе 🤍 Видео — 5 минут, практика — 5 минут. Немного времени, но много пользы для состояния ✨

Дорогие, а вот и первое задание нашего 🟧🟧🟧🟧🟧🟧🟧🟧🟧на раскрытие богини, выполните его в комментариях🟧 🟧🟧🟧🟧🟧🟧🟧 🟧🟧🟧🟧🟧🟧 это символ внутренней силы и опоры на себя. Это умение доводить начатое до конца. Дать себе слово - и выполнить его. Не ждать спасателя, а брать ответственность за свою жизнь. ➕В плюсе Дурга помогает женщине быть уверенной, самостоятельной и надёжной опорой для себя. 🟧Но в минусе она превращается в «я всё сама»: сложно просить помощь, сложно расслабляться, хочется всё контролировать и тащить на себе.

В конце видео я дала вам небольшие вопросы для размышления: Если тебе не хватает энергии Дурги: — Где ты не берёшь ответственность на себя? — Где ты слишком много ответственности за свою жизнь передаёшь другим? Если в тебе энергия дурге в минусе: — Где в жизни ты не принимаешь помощи? — Где не даёшь себе помощь? — Как организовать помощь для себя? Ответьте на них, дорогие ❤️

И в комментариях кратко напишите: выполнили ли задание, где узнали себя — в Дурге в плюсе или в минусе, или хотите развить в себе эту энергию.

Дорогие, перед медитацией заложите намерение: раскрыть на максимум и реализовать в себе энергию всех 5-ти богинь🙏 Обновление: медитация завершена