Превратившись в полноценного взрослого человека, не нуждающегося в другом для выживания, я, несомненно, встречу другую такую же личность, с которой я поделюсь тем, что у меня есть, а она — тем, что есть у неё. В действительности, в этом и есть смысл отношений в паре: это не спасение, а «встреча». Или лучше сказать, «встречи». Меня с тобой. Тебя со мной. Меня со мной. Тебя с тобой. Нас с миром.
Успокойте свой разум следующими объяснениями:
● Значит, это мне не надобно, меня ждет кое-что получше (так часто и бывает).
● Мне удалось избежать чего-то плохого (ужасного).
● Еще один урок пройден, и пройден не зря (ничто в этой жизни не зря).
● Уплачено в счет будущей удачи (и так часто бывает).
● Не моя дверь (половинка) – будем искать свою (мое от меня никуда не денется).
Однажды вы поймете, что целью является дорога. И что вы всегда на дороге. Не для достижения чего-либо, но для наслаждения красотой и мудростью дороги. И тогда жизнь перестает быть задачей, и становится естественной и простой
Вселенная не спорит с тобой. Она просто отражает то, что ты выбираешь верить о себе.
Поэтому самое важное начинать не с внешнего, а с внутреннего:
- с тихого принятия себя,
- с благодарности за то, кто ты есть,
- с уважения к своему пути, каким бы он ни был.
Когда ты видишь себя достойным, жизнь начинает открываться.
Когда ты чувствуешь себя целостным, исчезают сомнения. Когда ты перестаёшь быть врагом самому себе, мир перестаёт быть враждебным.
Ты - источник своей реальности. Измени внутреннее отношение и ты удивишься, как мягко, естественно и точно изменится всё вокруг.
Что необходимо проработать для исцеления внутреннего ребенка? 👼🏻🔸Признание и осознание: признание существования внутреннего ребенка и осознание его влияния на нашу жизнь.
🔸Понимание и принятие эмоций: нужно понимать и принимать эмоции, дать им возможность выразиться без суда и самокритики.
🔸Работа с травмами: исцеление внутреннего ребенка требует работы с травмами, которые могли произойти в детстве.
🔸Создание безопасного пространства: создайте вокруг себя безопасное и поддерживающее пространство для внутреннего ребенка.
🔸Забота о себе: важно заботиться о себе так, как вы заботитесь о маленьком ребенке.
🔸Практика самолюбви и самосострадания: это поможет вам развить любящее и поддерживающее отношение к себе
Если ты способен видеть прекрасное - то только потому что носишь прекрасное внутри себя.
Ибо мир подобен зеркалу, в котором каждый видит свое отражение.❤️
Вечерняя практика «5 минут для релакса»: как включиться после рабочего дня?
Лягте на пол, закройте глаза и:
🔹Напрягите все мышцы на 5 секунд — затем расслабьте.
🔹Представьте, как тепло растекается от макушки до пят.
🔹Считайте от 10 до 1 — с каждым числом погружайтесь глубже в тишину.
🔹Шепчите: «Я здесь и сейчас. Прошлое — урок, будущее — мечта.»
Если внутри у вас страх, жизнь будет пугать вас.
Если внутри - агрессия, жизнь будет «нападать» на вас.
Если внутри у вас желание бороться, вы получите соперников.
Если внутри у вас чувство вины, жизнь найдет способ вас «наказать».
Если внутри у вас обида, жизнь будет давать поводы обижаться еще больше.
И все это с одной целью: показать вам то, чем вы являетесь, что носите в душе.
Жизнь видит вас таким, какой вы изнутри.
А вовсе не теми, какими мы хотим показаться ей и окружающим людям.
Женщина едет раздражённая в троллейбусе и думает: «Пассажиры — хамы и грубияны. Муж — пьяная скотина. Дети — двоечники и хулиганы. А я — такая бедная и несчастная…»
За спиной у неё стоит ангел-хранитель с блокнотиком и всё записывает🪶 по пунктикам:
1. Пассажиры — хамы и грубияны.
2. Муж — пьяная скотина…
Потом перечитал и задумался: «И зачем ей это нужно?
Но если заказывает, будем исполнять».
А ведь действительно, о чем чаще всего думаем, то и получаем.
Итог: Следите за своими мыслями! И думайте только о хорошем🙏
💫 НА ВЕРНОМ ЛИ ВЫ ПУТИ? 💫
Подтвердить то, что вы на верном пути, очень просто: ваша напряженность начнет исчезать, вы будете становиться все более и более спокойными, вы будете становиться все более и более невозмутимыми, вы найдете красоту в том, что никогда раньше не представлялось красивым.
Самые маленькие вещи приобретут огромное значение. Весь мир будет становиться все более и более загадочным с каждым днем; вы будете становиться все более и более невинными - совсем как ребенок, бегущий за бабочкой, или собирающий морские камешки на берегу.
Вы почувствуете, что жизнь не проблема, но дар, как блаженство, как благословение.
Если вы находитесь на правильном пути, будет все больше и больше доказательств этого.
Если вы на неверном пути, будет происходить противоположное.
Ошо
Из каких же элементов слагается счастье? Только из двух, господа, только из двух: спокойная душа и здоровое тело.
Михаил Булгаков
Каждая мечта вам дается вместе с силами, необходимыми для ее осуществления. Мечта вдохновляет человека, дает ему силы и укрепляет его веру в себя. Если вам кажется, что ваша заветная цель недостижима, выбросите эти мысли из головы. Мечта каждого человека напрямую зависит от размеров его таланта, глубины его фантазии и количества его способностей. Чем невероятней вам кажутся ваши желания, тем невероятнее ваши возможности.
Ричард Бах
Далай-Ламу однажды спросили, что больше всего его изумляет.
Он ответил:
- Человек. Вначале он жертвует своим здоровьем для того, чтобы заработать деньги. Потом он тратит деньги на восстановление здоровья. При этом он настолько беспокоится о своем будущем, что никогда не наслаждается настоящим. В результате он не живет ни в настоящем, ни в будущем. Он живет так, как будто никогда не умрет, а умирая сожалеет о том, что не жил.
Сделайте хотя бы раз то, что, по словам окружающих, вам не по плечу. После этого вы уже никогда не будете обращать внимание на их правила и ограничения.✨
Когда перестанешь исправлять других людей и начнешь исправлять себя, ты поймешь, что нет никаких проблем. У каждого только те проблемы, которые ему поставляет его собственное сознание.
Изобилие там, где ты его видишь
Если ты привык измерять жизнь нехваткой — денег, любви, признания — то её всегда будет мало.
Ты не считаешь звёзды — ты считаешь пробелы между ними.
Не замечаешь, сколько у тебя есть — видишь только то, чего нет.
А ведь изобилие — не где-то там. Оно уже в тебе. Просто ты разучился его чувствовать.
Но можно начать с малого — с мира вокруг.
Солнце, которое греет даже тогда, когда ты не благодаришь его за это.
Цветы — яркие, будто кусочки радуги, рассыпанные повсюду.
Сочный укус фрукта, который взрывается сладостью на языке.
Даже дождь, который промочил тебя до нитки — это же целый океан, упавший с неба!
Жизнь не скупится. Она льётся через край.
Просто открой глаза — и окажешься в самом центре изобилия.
Речь — зеркало внутреннего мира. То, что мы говорим, выдаёт нас с головой. Больше тепла — меньше злости. Слова создают атмосферу, в которой потом и живётся.
Если постоянно ждать чуда, постоянно случается чудо, а если постоянно ждать гадостей, то постоянно случаются гадости. Такова сила настороженного ожидания.
РАЗРУШАЯ ИЛЛЮЗИИ:
1 - Мы пришли в этот мир, чтобы учиться. И жизнь каждый день преподает нам новый урок.
2 - У Вселенной нет любимчиков.
3 - Наша жизнь – это отражение наших убеждений.
4 - Когда мы слишком привязываемся к вещам, людям, деньгам – они от нас ускользают!
5 - То, на чем мы заостряем наше внимание, имеет особенность увеличиваться в размерах…
6 - Слушайте свое сердце и идите туда, куда оно вас зовет.
7 - Господь никогда не сойдет с небес и не скажет: «С этой минуты я разрешаю тебе быть счастливым!»
8 - Вступая в борьбу с жизнью, помните, что она всегда победит.
9 - Что значит любить людей? Да просто принимать их такими, какие они есть.
10 - Наше предназначение не в том, чтобы изменить мир, а в том, чтобы измениться самим.
ОШО об осознанности 🙏
Единственное, чему нужно научиться, – это наблюдение. Наблюдай! Наблюдай каждое действие, которое совершаешь. Наблюдай каждую мысль, проходящую в уме. Наблюдай каждое желание, охватывающее тебя. Наблюдай даже незначительные жесты – как ты ходишь, говоришь, ешь, принимаешь ванну. Продолжай наблюдать, во всём, везде. Пусть всё становится возможностью наблюдать.
Что бы ты ни делал, продолжай постоянно делать внутри одно: осознавай, что ты это делаешь. Ты ешь – осознавай себя. Ты идёшь – осознавай себя. Ты слушаешь, ты говоришь – осознавай себя.
Помни одно: когда вспоминаешь, что забыл наблюдать, не сожалей, не раскаивайся; иначе ты потеряешь время даром. Не чувствуй себя несчастным: "Я снова упустил". Не начинай чувствовать: "Я грешник". Не начинай себя осуждать, потому что это сущая потеря времени. Никогда не раскаивайся в прошлом! Живи в этом мгновении.
