Публикации канала «Психология Женской Силы»

Ищите занятие, в котором вам нет равных 👏 И, пожалуйста, уберите, наконец, из своего лексикона фразу «не умею». У каждого человека есть определенный талант. Важно просто суметь отыскать и развить его. Сядьте и хорошенько подумайте, было ли у вас ранее занятие, которое приносило вам удовольствие? Возможно, вы замечательно рисуете, красиво танцуете или пишете восхитительные стихи? А быть может, вам нет равных в беге на длинные дистанции? Вспомнили? Отлично! Самое время развить давно забытые навыки. Хотя бы для того, чтобы гордо заявить: «Я могу!» И не стесняйтесь открыто демонстрировать свои умения 👐 Психология Женской Силы

НА ПОДУМАТЬ ☝️ 🌼 Ваша сложная работа - это мечта каждого безработного; 🌼 Ваш непослушный ребенок - это мечта каждого бездетного; 🌼 Ваш маленький дом - это мечта каждого бездомного; 🌼 Ваш небольшой капитал - это мечта каждого должника; 🌼 Ваше неважное здоровье - это мечта каждого больного неизлечимой болезнью; Никто не знает, что принесет завтра. Цените и благодарите за то, что у вас есть сегодня. Психология Женской Силы

Не пытайтесь бороться с сомнениями, научитесь с ними жить ✊ Страхи и сомнения – постоянные спутники неуверенной в себе девушки. И чем активнее она будет пытаться их преодолеть, тем сильнее они будут одолевать ее. Вместо этого идеальным вариантом станет признание и осознание того, что сомневаться – это нормально. В том числе, и в собственных силах. А ведь там, где есть сомнение – есть и вера. И значит, почувствовав в очередной раз собственную беспомощность в том или ином вопросе, гораздо правильнее будет найти мотивацию, чтобы исправить положение 👍 Психология Женской Силы

Действенный способ чувствовать себя комфортно 🤗 Заключается он в следующем: Прекратите отдавать свое время и энергию тому, от чего вам неуютно. Просто прекратите тратить свои ресурсы на те вещи, места, людей, которые заставляют вас чувствовать себя неприятно 🌿 Психология Женской Силы

Баланс между работой и отдыхом ⚖️ Не останавливайтесь, когда чувствуете усталость. Остановитесь, когда закончите. Эти мудрые слова напоминают нам о важности баланса между работой и отдыхом. Усталость — это нормальное состояние, но она не должна мешать достижению целей. Находите время для отдыха и восстановления сил, чтобы сохранить энергию и мотивацию. Помните, что отдых — это не безделье, а смена деятельности и возможность зарядиться новыми силами 🤗 Психология Женской Силы

Виды гормонов счастья и способы их получения 🪄 Эндорфин - болеутоляющее 💜 физические упражнения 💜 черный шоколад 💜 просмотр комедии Дофамин - вознаграждение, удовольствие 💛 бег, плавание 💛 употребление рыбы, мяса, яиц, орехов, бобовых 💛 здоровый сон Серотонин - настроение 💚 употребление в пищу бананов, орехов, тунца, шоколада 💚 прогулки на свежем воздухе 💚 массаж Окситоцин - любовь 🩵 поцелуи и объятия 🩵 общение с близкими 🩵 добрые дела Психология Женской Силы

Чек-лист для расслабления 💆‍♀️ 🧚🏻‍♂️ Прогуляйся с музыкой в наушниках. 🧚🏻‍♂️ Посмотри какую-нибудь захватывающую драму. 🧚🏻‍♂️ Сделай вечернюю пробежку на свежем воздухе. 🧚🏻‍♂️ Попробуй завести новое знакомство с кем-то, кого ты давно хотела познакомить. 🧚🏻‍♂️ Найди интересную и необычную книгу для чтения. 🧚🏻‍♂️ Отведи два часа на размышления о своих планах. Психология Женской Силы

Научно доказанные факты о счастье 💁🏼‍♀️ ✔️ Близкие отношения влияют на ощущение благополучия сильнее денег. ✔️ Ничегонеделание сказывается на счастье так же негативно, как и полная занятость. ✔️ Вероятно, счастливее всего люди чувствуют себя в юности и пожилом возрасте. ✔️ Уровень счастья могут повысить простые действия вроде танцев или покупки подарков. ✔️ Почувствовать себя лучше могут помочь практики осознанности. ✔️ То, что мы пьём и едим, действительно важно. ✔️ На уровень счастья больше влияет окружающая среда, а не генетика. Психология Женской Силы

5 ПРИЧИН, ПОЧЕМУ ВАМ НИКАК НЕ УДАЕТСЯ ВЛЮБИТЬСЯ 👩‍❤️‍👨 ❣️Низкая самооценка Чтобы полюбить другого, в первую очередь надо полюбить себя. Вы запрещаете себе думать, что можете кому-то понравиться и занижаете себя, именно из-за этого упускаете свое счастье. ❣️Недоверие к людям Такая установка не дает спокойно жить, так как вы видите в каждом человеке что-то опасное. Возможно, это из-за опыта в прошлом, когда вас кто-то предал. ❣️Эмоциональное выгорание Причина такой усталости - это быстрый темп жизни, когда нужно успеть сделать всё и побывать везде. На новые знакомства у вас просто уже не хватает энергии и сил. ❣️Вам хорошо одной Вам очень комфортно быть в одиночестве, и вы подсознательно боитесь, что потеряете свою свободу. ❣️Запрет на чувства Возможно, в какой-то момент своей жизни вы запретили себе любить, из-за того, что у вас был больной опыт. Психология Женской Силы

Позвольте себе желанное платье, желанное блюдо в ресторане, желанный билет 👐 Хватит мечтать и вздыхать о том, что у вас нет чего-то желанного, потому что вам опять чего-то не хватает. Всегда будет недостаточно времени, денег, сил. Это жизнь. Но если вы будете постоянно отказывать себе из-за этого, вам будет недостаточно самой жизни ♥️ Психология Женской Силы

ЕСЛИ НЕ ЗНАЕШЬ ЧЕМ ЗАНЯТЬСЯ, ТО ПОПРОБУЙ ЭТО👌 ✅ Первое Выйди из зоны комфорта: попробуй то, что давно откладывала и чего боялась. Это может быть и покупка книги, которую давно хотела прочитать, главное, чтобы это привнесло новизны в твою жизнь. ✅ Второе Лучше узнай себя: проведи вечер наедине с собой, отключи интернет и послушай только свои мысли. ✅ Третье Займись повышением своей финансовой грамотности, узнай, как лучше копить и не тратиться впустую, распредели бюджет и траты. Психология Женской Силы

Позвольте огню внутри вас согреть тех, кто вас окружает 🥰 Спросите психологов, экономистов, страховых агентов и пожилых людей, и они в один голос скажут вам, что в жизни нет ничего важнее отношений. В это легко поверить, когда речь идет о близких. Но даже поверхностные, ни к чему не обязывающие отношения могут сделать нас счастливее 💕 Психология Женской Силы

Великие вещи никогда не приходят из зоны комфорта 🙅 Стойкость — это ключевой фактор достижения успеха. Важно сохранять настойчивость, даже если все обстоятельства идут против вас. В такие моменты невозможно обойтись без поддержки близких людей и их веры в ваш успех. Даже если придется замедлить темп, не отказывайтесь и не отступайте, а продолжайте двигаться с уверенными, хоть и маленькими шагами👣 Психология Женской Силы

Прошлое не равно будущему ✨ Каждый из нас имеет опыт, полученный в прошлом. Но важно понимать, что наше прошлое не определяет наше будущее. Опираясь только на прошлый опыт, мы ограничиваем себя и лишаем возможности развиваться. Цените уроки прошлого, но не позволяйте им мешать вам двигаться вперёд. Будьте открыты новым возможностям и готовы учиться на своём опыте, ведь ваше будущее зависит только от ваших действий и решений 🙌 Психология Женской Силы

Признаки того, что что-то идет не так 🙉 💔 Эмоциональная дистанция Ваше общение было частым, откровенным, глубоким, вы обсуждали, как прошел день, делились друг с другом самыми интимными переживаниями, то теперь все это в прошлом. 💔 Интимные пробелы Раньше вы часто касались друг друга, держались за руки, когда вы были рядом, вас так и тянуло друг к другу, не говоря уже о сексе. Теперь все изменилось, вы больше не чувствуете, что вас любят, что к вам испытывают влечение. 💔 Потеря интереса Теперь он или вообще избегает обсуждений вашего общего будущего, или ведет себя во время таких разговоров вяло и апатично, не проявляя никакой заинтересованности. 💔 Изменение приоритетов Теперь он больше сосредоточен на своих интересах, своей карьере или социальной жизни, а не на ваших отношениях. Психология Женской Силы

Почему люди думают, что счастье можно купить 🤷‍♀️ Люди привыкли говорить, что «не в деньгах счастье», однако все они активно пытаются заработать «все деньги мира», сидят на работе сутками и забывают, как выглядят их родные. В современном мире сложно жить без денег. Но есть люди, которые работают, чтобы жить, а есть те, кто живет, чтобы работать. Конечно, все не просто, но нужно учиться балансировать на этой тонкой грани. Если бы счастье можно было бы купить, то мы бы уже сотни лет назад его потеряли. Его бы «незаконно» раскупили, распродали или зарыли бы в недрах жадности и эгоизма. В чем прелесть счастья? В его доступности. В нежном поцелуе, в искренних объятиях, в осознании, что любимый человек спит рядом и сладко посапывает. Счастье купить нельзя — и в этом весь кайф жизни 🥰 Психология Женской Силы

Не ругайте себя за моменты слабости 🙈 Позволяйте себе минутки лени. Разрешайте себе ребячество, неожиданные поступки, балуйте себя. Разрешайте себе отдыхать, забывая обо всем - только вы 👒 Психология Женской Силы

Занимайтесь спортом или физкультурой 🥎🤽‍♀️ Физические нагрузки не только сжигают калории, но и способствуют улучшению настроения и повышают уровень энергии. Активность любой интенсивности благотворно влияет на легкие, сердце и суставы. Для начала полезно встать и походить по дому или офису. Купите фитнес-браслет или установите на смартфон приложение. В продаже есть устройства, которые напоминают, что пора встать и подвигаться, если слишком долго сидите. Старайтесь разнообразить тренировки — попробуйте пилатес, побейте боксерскую грушу, покатайтесь на велосипеде или велотренажере. Найдите упражнения, после которых вы будете выходить из спортзала, чувствуя себя счастливым 🤓 Психология Женской Силы

Не пренебрегайте мелочами 🌾 Радуйтесь пустякам, потому что однажды оглянувшись, вы можете обнаружить, что это были очень важные вещи! Самые лучшие моменты нашей жизни состоят вот из таких маленьких пустяков, которые могут порадовать человека, который для вас действительно важен 🌼 Психология Женской Силы

5 ЛАЙФХАКОВ, КАК СТАТЬ УВЕРЕННЕЕ В СЕБЕ ПРИ ПОМОЩИ ОДЕЖДЫ 👗👒 🧍‍♀️Типы фигур Старайтесь выбирать одежду, которая будет хорошо сидеть именно на вашей фигуре, это один из важных факторов. 💃 Сильные стороны Подчеркивайте свои достоинства фигуры, а не уделяйте всё внимание недостаткам. 👗 Яркость Старайтесь носить цветную одежду (это поднимет вам настроение) и добавлять в свои образы аксессуары, но не переусердствуйте. 👙 Нижнее белье Не обязательно светить тем, что у вас под одеждой. Достаточно того, что вы будете это знать и чувствовать себя красивой и уверенной. 👚 Комфорт Выбирайте не только стильную, но и комфортную одежду. В комфорте вы будете чувствовать себя увереннее. Психология Женской Силы