Публикации канала «Психология • Саморазвитие»

Не понимаешь, что чувствуешь? Тогда мысленно убери человека из своей жизни. Полностью. Без прошлого, без следов, без шансов вернуть. Если внутри сжимается — связь жива. Если становится легче — ты уже вышел из этой истории. Психология и Саморазвитие

Мысль дня: Твоя сложная работа — мечта каждого безработного. Твой непослушный ребёнок — мечта каждого бездетного. Твой маленький дом — мечта каждого бездомного. Твой небольшой капитал — мечта каждого должника. Твое неважное здоровье — мечта каждого больного неизлечимой болезнью. Цените то, что имеете, будьте благодарны за это Психология и Саморазвитие

«Ты можешь простить человека и всё равно больше никогда не открыть ему ту же дверь» Прощение не отменяет границ. И оно совсем не обязано означать возвращение. Согласен? 🤍 Психология и Саморазвитие

Прекратите думать о себе плохо! Вы — уникальная личность. Сомневаясь и не веря в себя, вы оскорбляете ту великую силу, которая привела вас в этот прекрасный мир. Психология и Саморазвитие

10 ПРАВИЛ, КОТОРЫЕ ПОНИМАЕШЬ С ВОЗРАСТОМ 1. Жизнь очень коротка. 2.Всё успеть невозможно - и не нужно. 3.Меньше осуждай, больше понимай. 4.Прощaть легче, чем тратить жизнь на обиды. 5. Отпускать — значит двигаться дальше. 6.Заботится o себe — нормальнo. 7.Тихое счастье лучше шума. 8.Важнее всего здоровье и спокойствие. 9.Деньги oбесцениваются, время — бесценно. 10.Никто не знаeт, сколько осталось времени. Психология и Саморазвитие

Суть равновесия — не цепляться. Суть расслабления — не удерживать. Суть естественности — не совершать усилий. Психология и Саморазвитие

Паника — это уже половина болезни. А спокойствие — половина здоровья. Терпение становится началом выздоровления. Восточная мудрость утверждает, что половину любой беды мы создаём внутри себя — страхом, суетой и тревогой. Как только мы выдыхаем, замедляемся и возвращаем себе покой, и тело, и душа начинают искать путь к равновесию. Иногда лучшее лекарство — это тишина внутри и немного терпения. Психология и Саморазвитие

Любопытно, как меняется дружба после первого серьёзного спора. До него кажется, что близость держится на полном согласии. После становится видно другое: можно злиться, иметь разные взгляды, взять паузу и всё равно сохранить уважение. Хорошие отношения выдерживают несовпадение мнений. ❤️ — за дружбу, в которой можно спорить Психология и Саморазвитие

Не играй роль счастливого человека, когда внутри пусто и тяжело. Не стоит натягивать улыбку и убеждать окружающих, что всё прекрасно, если это не так. Притворство лишь заглушает те важные чувства, которые нужно услышать в себе. Лучше потрать силы на поиски настоящих причин для радости. Это могут быть маленькие, тихие моменты — чашка кофе утром, звонок близкого человека, луч солнца в окне. Истинное «хорошо» не изображается — его замечают и бережно собирают по кусочкам каждый день. Психология и Саморазвитие

Некоторые люди отвергнут вас просто потому, что вы сияете слишком ярко. Это нормально. Продолжайте сиять. Психология и Саморазвитие

Ты никогда не проиграешь, если сделаешь ставку на собственный душевный комфорт и уважение к себе! Хочешь быть счастливым человеком - полюби себя! Люби себя даже тогда, когда ты не оправдываешь своих ожиданий! Не спеши расстраиваться, когда получается не так, как задумано. У тебя всё получится, держи это в голове! Никто не знает, через что ты сейчас проходишь и сколько уже удалось преодолеть. Большинство бы уже сдалось, а ты - нет! Прошлое не изменить, будущего не угадать. Но в эту секунду ты полностью владеешь своим миром. Распорядись им наилучшим образом. Помни, когда твои мечты становятся сильнее страхов, они начинают сбываться. В мире столько чудесного, и это всё для тебя! Психология и Саморазвитие

Человек позвал старого друга и весь вечер хлопотал вокруг него: носил блюда, менял чай и поправлял скатерть. Перед уходом хозяин спросил: — Всё ли тебе понравилось? Или чего-то недоставало? — Недоставало, — ответил друг. — Тебя. Я приехал поговорить с тобой, а ты даже не присел. В стремлении сделать всё идеально легко упустить главное. Порой самое ценное, что мы можем подарить близким, — это наше искреннее внимание и присутствие рядом. ❤️ — если понравилась притча! Психология и Саморазвитие

«Однажды ты обязательно встретишь людей, рядом с которыми не придётся заслуживать любовь» — Неизвестный автор Настоящая близость начинается там, где можно быть собой. Веришь, что такие отношения существуют? ✨ Психология и Саморазвитие

Не судите человека, пока не поговорите с ним лично, потому что всё что вы слышите — слухи Майкл Джексон Психология и Саморазвитие

Примите себя со всеми несовершенствами, и вы увидите, как начнутся настоящие, глубокие и гармоничные изменения. Психология и Саморазвитие

Человек, который старается удержать всё только для себя, в конце концов остаётся с пустыми руками и ощущением холода вокруг. А тот, кто делится с другими, словно распахивает окна в комнате. Внутрь сразу приходит свет, свежий воздух и ощущение жизни. Щедрость возвращается не подарками и не вещами. Она возвращается чувством внутреннего тепла, наполненности и тем моментом, когда мир начинает откликаться добром в ответ. Психология и Саморазвитие

Даже самый слабый из нас носит в себе особый дар, пусть он кажется крошечным и неприметным, — но если использовать его с умом и достоинством, он способен принести пользу всему человечеству. Психология и Саморазвитие

Мне мама как-то говорила, Хороший мне дала совет: Что, как бы ни было паршиво, Всем говори — проблемы нет! Пускай в душе бушуют бури, А ты спокойна будь всегда. И на дурацкие вопросы Не реагируй никогда! На зло — шикарно улыбайся! На грубость — терпелива будь! На дураков — не обижайся, А про завистников забудь! Ирина Гвоздецкая Психология и Саморазвитие

Не принимайте всё близко к сердцу ◾️Люди часто действуют, исходя из собственных внутренних конфликтов, переживаний и эмоций. ◾️То, что они говорят, как они себя ведут и какие мнения высказывают — всё это является проекцией их собственного внутреннего мира. ◾️Когда мы принимаем всё на свой счёт, мы забываем, что каждый человек живёт в своём отдельном мире со своими проблемами. Позвольте себе отдалиться от чужих проекций. 👍 — спасибо за напоминание Психология и Саморазвитие

Отпусти то, что больше не твоё Есть чувства, которые мы носим годами. Обида. Злость. Разочарование. Мы прячем их глубоко внутри, думая, что так будет легче. Но они не исчезают. Они оседают где-то в груди, в плечах, в горле. И чем дольше мы их держим, тем тяжелее становится дышать. Мы боимся отпускать. Думаем, что если простим — значит, предали себя. Если перестанем злиться — значит, сдались. Но на самом деле всё наоборот. Держать в себе злость — это и есть предательство себя. Потому что ты тратишь силы не на жизнь, а на войну с призраками прошлого. Представь, что твоя ладонь раскрыта. На ней сидит маленькая птица. Это твоя боль. Твоя злость. Твоя обида. Ты можешь сжать кулак и держать её. Но тогда она будет биться, царапаться, ранить тебя. А можешь разжать пальцы. И птица улетит. Не потому что ты слабый. А потому что ты выбрал свободу. Отпустить — не значит забыть. Не значит оправдать. Не значит снова доверять. Отпустить — значит перестать кормить свою боль. Перестать просыпаться с мыслью о том, кто тебя ранил. Перестать отдавать прошлому своё настоящее. Ты имеешь право злиться. Имеешь право плакать. Имеешь право на все свои чувства. Но не позволяй им управлять тобой. Не позволяй им решать, как ты будешь жить дальше. Разожми ладонь. Выдохни. Посмотри, как птица летит вверх, к свету. И почувствуй, как внутри становится легче. Это не конец. Это начало. Начало твоей новой, свободной жизни. Ты сильнее, чем думаешь. И ты заслуживаешь покоя. 🤍 А что ты готов отпустить сегодня? Психология и Саморазвитие