Публикации канала «Психология • Саморазвитие»

«Самоуважение проявляется не в том, как красиво ты говоришь о себе, а в том, что больше не позволяешь с собой делать» Отношение к себе лучше всего видно по тем границам, которые мы способны защищать. Согласен? 🤍 Психология и Саморазвитие

Не планируй неудачу - жизнь помчится кувырком! Ты поставь себе задачу меньше думать о плохом! Наши мысли материальны - не надумывай беду! Слово каждое реально - что ж ты мелешь ерунду! Сколько раз ты, между прочим, говорил: «Я так и знал!»? Значит думал и порочил, яму сам себе копал? Сколько раз судьбу-злодейку проклял ты и укорил, А потом искал лазейку в том, что сам наговорил? Тонкий мир - он где-то рядом, в нём и мысли, и слова Расцветают пышным садом, прут, как сорная трава! Тары-бары, разговоры, то да сё - словесный хлам! После лезешь на заборы, что себе настроил сам! Лучше думай о хорошем. Не скули! Не злись! Не ной! Не трясись над каждым грошем! Отвлекись! Не можешь? Пой! Пой о радости и счастье, да о жизни без разлук! Сам заметишь, что ненастье как-то отступило вдруг. Как-то чище рядом стало, что-то меньше не везёт, Смотришь: времечко настало и душа сама поёт! Мыслями не вьёшь веревки, не болтаешь языком, Жизнь идёт легко и ловко, а не мчится кувырком! Так, мудрея понемножку, легче, радостней живёшь - Это ты мостишь дорожку, по которой сам идёшь! Валентина Лескова Психология и Саморазвитие

Полководец вел армию против врага, который был в десять раз сильнее. Чтобы развеять страх воинов, он предложил довериться судьбе: «Если брошенная монета ляжет гербом вверх — мы победим, если цифрой — падем». Перед строем он подбросил монету, и выпал герб. Солдаты, уверовав в предначертанный успех, сокрушили противника. После боя соратник воскликнул: — Никому не изменить того, что определено свыше! — Верно, — ответил полководец, протягивая ему монету, где герб был отчеканен с обеих сторон. ❤️ — если понравилась притча Психология и Саморазвитие

Мытьё посуды по‑дзенски: как превратить рутину в медитацию Мытьё посуды, ожидание в очереди или поездка в метро часто воспринимаются как пустое время, которое нужно заполнять. Попробуйте практиковать «одно действие»: выберите одно занятие и сделайте его осознанным. Пусть это будет простая тарелка. Обратите внимание на: Тепло воды, касающееся кожи. Скользящую мыльную пену. Вес посуды в ладони. Как грязь исчезает под струёй, а капли стекают по краю. Если ваш ум начнёт отвлекаться на дела или тревоги, не осуждайте себя — просто мягко верните внимание к ощущениям. В этом простом акте кроется глубокая мудрость: когда вы полностью сосредоточены на моменте, даже мытьё посуды может стать медитацией. Психология и Саморазвитие

В 1921 году к художнику Борису Кустодиеву обратились двое молодых учёных с необычной просьбой — написать их портрет. Они просили об этом бесплатно. В тот момент мастер работал над портретом Шаляпина и создавал изображения в основном уже известных людей. Пётр Капица и Николай Семёнов с лёгкой иронией бросили художнику вызов: «Вы пишете портреты знаменитостей. Почему бы не написать портрет будущих знаменитостей?» За свою работу Кустодиев получил мешок муки — учёные раздобыли его «по бартеру», починив что-то на мельнице. Капице на тот момент было 27 лет, а Семёнову — всего 25. Жизнь подтвердила этот шутливый вызов: Семёнов получил Нобелевскую премию по химии в 1956 году, а Капица — по физике в 1978-м. Иногда стоит поверить в себя раньше, чем в тебя поверит весь мир. Психология и Саморазвитие

Когда ты сформируешь привычку искать положительное в каждом обстоятельстве, твоя жизнь будет двигаться к более высоким сферам. Это один из величайших законов Природы. Психология и Саморазвитие

🔸Счастье - это когда утром хочется на работу, а вечером - домой. — Евгений Леонов Согласны? - ❤️ Психология и Саморазвитие

«Однажды рядом окажется человек, с которым ты поймёшь: любовь может быть не тревогой, а покоем» Без бесконечных проверок, исчезновений и страха потерять. Просто близость, в которой хорошо дышится. Какой должна быть любовь для тебя? 🤍 Психология и Саморазвитие

«Однажды ты поймёшь, что спокойствие — это тоже успех» — Неизвестный автор Не всё в жизни измеряется достижениями. Иногда самый большой прогресс — перестать жить в постоянной тревоге. Что для тебя сегодня означает спокойствие? 🤍 Психология и Саморазвитие

Японская мудрость гласит: «Если в твоей жизни не случалось никакого кризиса, который трудно пережить — тебе следует купить эти переживания за большие деньги». Восточные философы знают: мудрость не даётся человеку ни по рождению, ни с годами. Настоящая мудрость рождается только через испытания, трудности и преодоление. Именно они дарят опыт, а вместе с ним — глубину понимания жизни. Психология и Саморазвитие

То, на чём ты держишь фокус, начинает влиять на решения и поведение. Мысли закрепляются, действия повторяются, результат накапливается. То, что ты игнорируешь, перестаёт участвовать в выборе и постепенно выпадает из жизни. Фокус — это фильтр: он определяет, что получает ресурсы и превращается в результат. Психология и Саморазвитие

Я родила первого ребёнка в 40 лет, второго — в 45 лет. сыграла в «бонде» в 50 лет. И я ни за что не хотела бы, чтобы мне опять было 20 лет. В молодости у тебя есть la beauté du diable («красота дьявола»), как говорят французы. Красота, которую ты не осознаешь. Но когда тебе 50 лет, внутри тебя рождается красота другого рода, и она придаёт тебе силы. Эта сила не связана с внешностью. Моника Беллуччи Психология и Саморазвитие

Если вы дадите себе тридцать дней, чтобы убрать комнату, это займёт тридцать дней, но если вы дадите себе три часа, то это займёт три часа. То же самое с вашими целями, амбициями и планами. Психология и Саморазвитие

Не зацикливайтесь на том, что пошло не так. Сосредоточьтесь на том, что делать дальше. Потратьте свою энергию на поиск решения. Психология и Саморазвитие

Однажды ты будешь жить той жизнью, о которой всегда мечтал, и тогда ты поймешь, почему некоторые вещи не удавались в прошлом. Психология и Саморазвитие

Не обижаюсь ни на что: У всех свои дела. Спасибо Господу за то, Что всё могу сама. Сварить еду, помыть полы, И постирать бельё, И в магазин сама сходить, И многое ещё. За то, что с разумом в ладу, И память не грешит, Что до сих пор в строю иду И не устала жить. Ирена Буланова Психология и Саморазвитие

Внук пожаловался деду на тяжелую жизнь и вечные неудачи. Старик улыбнулся и сказал: — Я приготовил для тебя подарок, но спрятал его в одном из ящиков старинного секретера и забыл, в каком именно. Парень принялся терпеливо открывать одну дверцу за другой, пока не нашел желаемое. А под подарком лежала записка: — За каждой закрытой дверью может прятаться подарок судьбы. Но нужно постучать в семь дверей, чтобы одна наконец открылась. ❤️ — если понравилась притча Психология и Саморазвитие

Самое простое правило жизни — и, пожалуй, самое честное: Делай то, что по-настоящему тебя радует. И будь рядом с теми, с кем тепло и спокойно. Не нужно усложнять. Счастье часто прячется в очень простых вещах — в любимом деле, в близких людях, в моменте, когда на душе легко. Выбирай радость. Выбирай своих. Психология и Саморазвитие

Анатомия абьюзера 🛑Никогда не признает свою вину 🛑Ищет эмоциональных и уязвимых людей 🛑Эксперт по лжи и отрицанию 🛑Одержим собой 🛑Манипулирует чувством вины 🛑Использует наказание молчанием или игнорирование, чтобы добиться своего 🛑Игнорирует твои чувства 🛑Использует пассивную агрессию 🛑Заставляет тебя сомневаться в себе и своем здравомыслии 🛑Контроль 🛑Высмеивает тебя и осуждает 🛑Изолирует тебя от других, настраивает против твоих друзей, семьи и т.д. Психология и Саморазвитие

«Однажды ты оглянешься назад и поймёшь: то, что казалось разрушением, на самом деле освобождало место для новой жизни» Некоторые события становятся понятными только спустя время. Есть ли в твоём прошлом то, за что ты теперь благодарен, хотя когда-то это очень болело? 🤍 Психология и Саморазвитие