Публикации канала «Психология • Саморазвитие»

🎓5 слов‑паразитов, которые портят вашу речь Чистая, лаконичная речь — признак уверенности и ясности мысли. А слова‑паразиты работают наоборот: рассеивают внимание и снижают доверие. Список слов: «Короче» Чем заменить: «Таким образом…», «Итак…», «Следовательно…». «Типа» Чем заменить: «Например…», «Вроде бы…», «Можно сказать…». «Как бы» Чем заменить: просто уберите — часто предложение и так звучит полноценно. Если нужно смягчить тон, скажите «Пожалуй…» или «В некотором смысле…». «Это самое» / «Как его» Чем заменить: пауза + точный подбор слова; если не помните — перефразируйте. «Ну» Чем заменить: молчание (2–3 секунды лучше, чем «ну»); если нужно время подумать — «Дайте подумать…» или «Интересно, как точнее сказать…». ❤️ — буду улучшать свою речь! Психология и Саморазвитие

Древнекитайская мудрость, к которой стоит прислушаться в любые времена. — Забудь свой возраст —Не оценивай себя по годам — Больше смейся — Лечи себя упражнением, словом, массажем, теплом и холодом; вдыхай аромат деревьев и трав — Забудь о плохом — Ты спокоен тогда, когда здоров — Люби людей — Тех, кого любить не получается — не замечай. — Ты защищен, если мягок. — Ты мягок тогда, когда спокоен ❤️ — благодарю и принимаю Психология и Саморазвитие

⛅ Начинаем день с цитаты Булата Окуджавы: Все хотят, чтобы что-нибудь произошло и все боятся, как бы чего-нибудь не случилось. 🔥 — согласен(на) Психология и Саморазвитие

🌙 Заканчиваем день притчей про семью: Пожилую пару, прожившую более 50 лет вместе, спросили: — Как вам удалось так долго прожить вместе? — Видимо, мы родились и выросли в те времена, когда сломанные вещи было принято чинить, а не выбрасывать. Ставьте ❤️ и делитесь с близкими, если согласны! Психология и Саморазвитие

Внутренний покой важнее внешнего успеха Психология и Саморазвитие

— Почему все вокруг кажутся счастливыми, а я — нет? — Потому что они научились замечать красоту и ценность в каждом мгновении. — А почему я этого не замечаю? — Потому что невозможно увидеть снаружи то, чего нет внутри. 👍 — учусь ценить каждое мгновение Психология и Саморазвитие

🎓 Психологический мини-тест Посмотрите и скажите: Что первым вы увидели на картинке? Пантера: Инстинкт и смелость: быстро считываете угрозы, моментально мобилизуетесь и защищаете своё. Птица: Свобода и наблюдательность: легко замечаете нюансы, гибко меняете угол зрения, сильны в коммуникации. Лицо человека: Целостное мышление и эмпатия: видите общую картину и атмосферу, умеете объединять людей. ❤️ — Пантера 🔥 — Птица 👍 — Лицо человека Психология и Саморазвитие

🎓 Удовольствия, которые не крадут энергию Быстрый дофамин также быстро крадет вашу энергию. Но есть медленный дофамин, тот, который наполняет, а не истощает. Он приходит из простых, тёплых, «живых» моментов. Вот из чего он складывается: ● Читать вслух книги ● Гулять на природе и записывать, что видите ● Рисовать и создавать поделки ● Слушать классическую музыку ● Ухаживать за комнатными растениями 🔥 — читаю вслух! Психология и Саморазвитие

💫Аффирмация дня💫 Я привлекаю возможности для профессионального роста. Каждый мой шаг приближает меня к цели. Я легко осваиваю новые навыки. Психология и Саморазвитие

Однажды мальчик закричал в гору: — Я тебя ненавижу! И гора эхом повторила: — Я тебя ненавижу! Ребёнок заплакал и побежал к матери. — Почему она так со мной разговаривает? — спросил он сквозь слёзы. Мать улыбнулась и сказала: — Попробуй сказать что-то другое. Мальчик снова подошёл к горе и прошептал: — Я люблю тебя. И гора отозвалась тем же: — Я люблю тебя. Мать обняла сына и сказала: — Видишь, мир — это зеркало. Он отвечает не на то, что ты видишь, а на то, что излучаешь. Если ты даришь добро, оно обязательно вернётся. ❤️ — если понравилась притча Психология и Саморазвитие

⛅ Начинаем день с цитаты Энтони Берджесса: Редкостное, можно сказать, удовольствие — в наши дни встретить человека, который что-то читает. Ставьте ❤️, если читаете! Психология и Саморазвитие

Поиграем перед сном? На этой картинке среди баранов спрятался один козлик 🐐 Если нашли, ставьте ❤️ Психология и Саморазвитие

«Ты становишься сильнее каждый раз, когда выбираешь себя» — Опра Уинфри Сначала это сложно потом непривычно а потом становится нормой И жизнь начинает меняться 🤍 Психология и Саморазвитие

Сила в спокойствии: как защищать свои интересы — Говорите о своих желаниях прямо и спокойно, не переходя на обвинения. — Помните, что вежливость — это признак силы и уверенности в своей правоте. — Обозначайте свои границы сразу, чтобы избежать недопонимания в будущем. — Уважайте чужое мнение, но всегда оставляйте за собой право на окончательный выбор. — Делайте паузу перед ответом, чтобы ваши слова всегда были взвешенными. ❤️ — выбираю спокойную уверенность Психология и Саморазвитие

💌 Совет дня Жизнь слишком коротка, чтобы просыпаться утром с сожалениями. Так что любите тех, кто относится к вам хорошо, прощайте тех, кто не прав, и верьте, что всё происходит неслучайно. Психология и Саморазвитие

Единственное, чему нужно научиться, — это наблюдение. Наблюдай! Наблюдай каждое действие, которое совершаешь. Наблюдай каждую мысль, проходящую в уме. Наблюдай каждое желание, охватывающее тебя. Наблюдай даже незначительные жесты — как ты ходишь, говоришь, ешь, принимаешь ванну. Продолжай наблюдать, во всём, везде. Пусть всё становится возможностью наблюдать. Было полезно? 💯 — да Психология и Саморазвитие

Каждое утро, открывая глаза, мы получаем величайший дар — двадцать четыре совершенно новых часа жизни. Это чистый лист, возможность начать заново, шанс наполнить день тем, что имеет смысл. Подумай только: целые сутки даны тебе для того, чтобы создавать радость, делиться теплом, дарить любовь и находить счастье в простых моментах. Этот дар бесценен, ведь именно в таких маленьких днях складывается вся наша жизнь. Проживи свои двадцать четыре часа так, чтобы они стали источником мира, радости и света — для тебя и для других. Психология и Саморазвитие

💫Аффирмация дня 💫 Вселенная хранит мой дом. Мой дом - полная чаша. Я отношусь к членам своей семьи с добротой и уважением. Я созидаю атмосферу любви у себя дома - словами, мыслями и действиями. Все мои отношения гармоничны. Психология и Саморазвитие

У каждого в жизни бывают и взлеты, и падения, но только мы выбираем, какой багаж нести за собой. Чтобы двигаться вперед, важно научиться правильно обращаться со своим прошлым. Позвольте неудачам и поражениям исчезнуть из памяти и уйти в небытие. Оставляйте себе только опыт, а саму горечь ошибки стирайте без сожалений. Никогда не забывайте о собственных достижениях. Носите их внутри себя как знамя, которое в нужную минуту напомнит, на что вы способны. 🔥 — благодарю и принимаю Психология и Саморазвитие

Спустя врeмя, я убедилась, умение молчать, ждать и нaблюдать — отличный навык. Вероятность твоей побeды умножается вдвое. При этом, нeрвная система в целости и мысли разложeнны по полочкам. Caмоконтроль. Психология и Саморазвитие