🎓 Удовольствия, которые не крадут энергию
Быстрый дофамин также быстро крадет вашу энергию. Но есть медленный дофамин, тот, который наполняет, а не истощает. Он приходит из простых, тёплых, «живых» моментов.
Вот из чего он складывается:
● Читать вслух книги
● Гулять на природе и записывать, что видите
● Рисовать и создавать поделки
● Слушать классическую музыку
● Ухаживать за комнатными растениями
🔥 — читаю вслух!
Психология и Саморазвитие