Публикации канала «Психология • Саморазвитие»

Два купца получили одинаковую сумму денег. Первый был жадным и решил все потратить на себя. Второй был щедрым и решил поделиться с нуждающимися. Через некоторое время щедрый купец получил еще большую сумму от благодарных людей, а жадный остался без друзей и поддержки. Щедрость открывает поток поддержки и доверия, тогда как жадность лишает человека связей и оставляет его в одиночестве. Психология • Саморазвитие

Жил один человек и жил не очень хорошо, путано. Решил он взяться за ум, делать добрые дела, спасти душу. Делал их, делал, а особенного изменения к лучшему в себе не замечал. Как-то шёл он по улице, видит: у одной старушки пуговица с пальто оборвалась и упала на землю. Думает человек: «Да чего там! Пуговиц у неё ещё хватит. Не поднимать же! Ерунда какая!» Но всё-таки, кряхтя, поднял он пуговицу, догнал старушку, отдал ей её пуговицу и забыл об этом. Потом он умер и видит весы: слева — его зло лежит, тянет вниз, а справа — ничего нет, пусто! И зло перетягивает! «Эх, — говорит себе человек, — и здесь не повезло!» Но вдруг ангелы на правую чашу пуговицу кладут... И чаша с добрыми делами перевесила. «Неужели одна эта пуговица все мои злые дела перетянула? — удивился человек. — Сколько добрых дел я сделал, а их и не видно!» И услышал, как ангел говорит ему: — Из-за того, что ты гордился своими добрыми делами, они и пропали! А вот именно этой пуговицы, о которой ты забыл, хватило, чтобы ты от гибели спасся! Надо делать добрые дела так, чтобы левая рука не знала, что делает правая. Психология • Саморазвитие

Однажды шторм закончится, и ты не вспомнишь, как его пережил. Ты даже не будешь уверен в том, закончился ли он на самом деле. Но одна вещь бесспорна: когда ты выйдешь из шторма, ты никогда снова не станешь тем человеком, который вошёл в него. Потому что в этом и был весь его смысл. Харуки Мураками ⠀ Психология • Саморазвитие

Я хoчу извинитьcя. Ηo нa этoт paз нe пepeд кeм-тo и нe пepeд вceми в чecть кaкoгo-тo вocкpeceнья. Сeйчac я хoчу пoпpocить пpoщeния у ceбя. Зa тo, чтo уничтoжaлa ceбя. Зa тo, чтo дapилa ceбя нe любящим. Зa тo, чтo убивaлa нepвы из-зa нeдocтoйных. Зa тo, чтo тpaтилa вpeмя и cилы, чтoбы пoлучить чужoe oдoбpeниe. Зa cлёзы, зa бeccoнныe нoчи. Β oбщeм зa вce, чтo я твopилa, дeлaя ceбя нecчacтнoй. И я oбeщaю ceбe, чтo тaкoгo бoльшe никoгдa нe будeт. Я никoгдa бoльшe нe пpичиню ceбe бoль, нe унижу ceбя и нe oбижу. Тeпepь я буду ceбя любить и бepeчь. Обeщaю! Психология • Саморазвитие

Как себя ценить: 1. Не ценят - держи дистанцию. 2. Не приглашают - не напрашивайся. 3. Пригласили поздно - откажись. 4. Игнорируют - прекрати инициативу. 5. Предали - прости и иди дальше. 6. Забыли - забудь и ты. 7. Оскорбили - затми успехом. Психология • Саморазвитие

Любят не идеальных, а тех, кто подходит Моя подруга Рита — судмедэксперт. Ей 42. У нее длинные тонкие пальцы и второй дан по айкидо. Она курит крепкие сигареты, ругается матом и не боится смерти. У Риты есть муж на 9 лет младше. Он ведущий архитектор в одной очень солидной строительной фирме. И очень красивый. Печет самые вкусные торты, которые я ела в своей жизни. И сочиняет детские сказки для годовалых близнецов. Сам укладывает их спать, если Рита на работе. И встает к ним ночью, потому что Рита устает. Другая моя подруга, Оля, — психолог в МЧС. Была в Беслане. Ее первый муж, военный хирург, погиб 12 лет назад. В прошлом году она вышла замуж за оператора, который снимал репортаж об одной из спасательных операций. Сначала они просто дружили, а потом моя подруга попала в аварию, и он полгода ее выхаживал. Взял отпуск на работе, чтобы не ездить в командировки. Подрабатывал, снимая свадьбы. Подруга, несмотря на прогнозы врачей, встала на ноги. Олин сын называет его отцом. А он гордится, что мальчик поехал на олимпиаду по физике в Стокгольм. Маша — профессор философии. Вышла замуж за мужчину без высшего образования. Но он строит ей дом, готовит обеды, обожает детей и запрещает шуметь в доме, потому что Мария Анатольевна готовится к лекциям. Маша помешана на научной карьере и планирует на год уехать на стажировку в Китай. Муж помешан на Маше. Он не знает, кто такой Гегель и экзистенциалистов не читал. Но зато он знает, какой у Маши размер ноги, и не забывает поменять летнюю резину на зимнюю на ее машине. А еще у машиного мужа реальный бизнес по производству деревообрабатывающих станков. Не олигарх, но миллионер. Когда мне начинают рассказывать, какой должна быть идеальная женщина, чтобы ее любили и звали замуж, я очень громко смеюсь. Потому что любят не идеальных, а тех, кто подходит. Со всеми своими трещинами и вмятинами. Каждая кастрюля найдет свою крышку. Поэтому не надо бояться жить так, как хочешь, и быть тем, кем хочешь. Это все, что я хотела сказать вам сегодня. Обнимаю. © Елена Пастернак Психология • Саморазвитие

✨ Аффирмация дня Я с благодарностью принимаю своё внутреннее и внешнее богатство — его становится всё больше с каждым днём. Для усиления аффирмации ставь — ❤️ Психология • Саморазвитие

Самое ценное — это состояние, когда внутри спокойно. Когда не гонишься, не доказываешь, не спасаешь. Просто живёшь. Знаешь, кто ты. Знаешь, чего хочешь. Знаешь, что тебе больше не нужно бороться за внимание, любовь или место в чьей-то жизни. Всё своё — приходит само. Психология • Саморазвитие

Порой ты готов на многое ради человека. Странная штука любовь... Чем больше ты за ней гоняешься, тем дальше она от тебя отодвигается. Порой ты готов на многое ради человека, стараешься для него, окружаешь заботой, отдаёшь ему всю свою нежность, все тепло своего сердца, а в ответ получаешь лишь холод и равнодушие. Но отвернись ты, наплюй на всё, устав угождать тому, кто не ценит твоего присутствия, замолчи или просто отстранись, уйдя головой в работу или развлечения, и тебя обязательно заметят. Мало того, начнут добиваться твоего внимания, стараться для тебя делать все то, что ты так искренне когда-то отдавал сам, но что было воспринято как лишнее, ненужное, досаждающее или само собой разумеющееся. Для того, чтобы быть любимым, нельзя в этом мире отдавать себя полностью. Чтобы тебя держали крепко, нужно постоянно быть готовым уйти, никто не ценит искренность, верность, хотя все об этом говорят и пишут. Мы никому не нужны любящие, искренние, открытые без тени фальши и игры. Человека любят по-настоящему только тогда, когда очень боятся его потерять. Никто не замечает воздух, которым дышит. Психология • Саморазвитие

Каждый должен пережить не взаимную, жестокую, сводящую с ума любовь. Как ветрянка - переболеть, чтобы выработать иммунитет на всю оставшуюся жизнь. Прям вот броситься к этот кипящий котел, чтобы запомнить ожоги, шрамы, боль. Дабы больше к подобному аду никогда не приближаться. Манипуляции, использование, потребление. Унижение, обиды, упрёки. Эгоизм, пренебрежение, жалость. Перечислять можно бесконечно то, о чём ты, надеюсь, поняла : "Ну не твоё !" Ты хотела не такого обращения. Однако не переживай, главное - сделанные полезные выводы: да, ты умеешь чувствовать; да, у тебя есть сердце; и какая же у тебя огромная душа. Потому что любить без ответа сможет только такая личность. Осталось под конец лишь удостовериться в мудрости и разумности - сжать волю в кулак и уйти, закрыть дверь. Навсегда. Но не потому что "наигралась" или "нашлась партия удачнее". Нет-нет-нет. Ты просто себя уважаешь. Ты заслуживаешь такого же любящего, понимающего, прошедшего свои уроки кармы и побывавшего в схожем котле человека. Вы оба, помнящие те ощущения, никогда не заходите повторить их, и, наоборот, сделаете всё, чтобы уберечь, спрятать, сохранить друг друга. Ты достойна здоровых отношений. Ты вылечилась. Прошла реабилитацию. Опыт стал вакциной от камбэков. Добро пожаловать в Новую Жизнь. Марта Август Психология • Саморазвитие

Лучший способ отомстить тому, кто вас предал... Это не сделать что-то плохое в ответ, оскорбить этого человека, говорить про него гадости. Это: 1. Перестать обращать на них внимание. Не тратить ни время, ни энергию. Молчание - это высшая степень наказания. 2. Обратите внимание на себя. Напомните себе, что Вы прекрасны, замечательны, зачем Вам быть с тем человеком, который Вас не ценит? Чем быстрее забудешь, тем лучше для тебя! Полезный совет — ❤️ Психология • Саморазвитие

Всегда вежливо здороваюсь с соседями, чтобы потом в криминальных новостях они удивлённо говорили: «Мы и подумать не могли! Он ведь такой хороший!» Психология • Саморазвитие

– Ревность? Это естественное чувство. "– Ревность? Это естественное чувство. Ты не должен стесняться. Она должна быть. Если ее нет, то, скорее всего, человек тебе совсем не важен. Понимаешь? Это не вопрос доверия. Как бы ты ни доверял человеку, если он важен, то ты будешь испытывать ревность. Это внутри тебя. Страх потерять. Вопрос в том, как проявляется это чувство. Людям в своем большинстве свойственно идти по самому простому пути – удерживать того, кто дорог, силой. Скандалы. Претензии. Требования. Ограничения. Напряжение. Так делают почти все. Знаешь, что странно? Зачем они это делают, ведь это не работает. Чем сильнее держишь, тем хуже становится. Парадокс в том, что если хочешь, чтобы человек был верен, то ему надо давать максимум свободы. Разумеется, что я говорю о ситуации, когда есть взаимные чувства. Давая человеку свободу, ты в действительности еще больше привязываешь его к себе. Уметь так делать – мастерство. Это тонкий момент. Не все так могут. Но это работает." Отрывок из романа "Ирбис" Дмитрий Брилов Психология • Саморазвитие

Стихотворение, которое нужно прочитать два раза "Самый ужасный день?" (перевод с английского) Сегодня был ужасный день И не стоит меня убеждать что В каждом дне есть что-то хорошее Я вижу что Мир наш полон зла И хотя Добро всё же проявляется Радость и счастье лишь временно Неправда это, что Всё подвластно разуму и сердцу Потому что Истинное счастье доступно Лишь только тогда, когда всё хорошо Я не верю что добро существует На самом деле Реальность Определяет Восприятие Ничто мне неподвластно И я никогда не скажу что Сегодня был прекрасный день А теперь - прочитайте снизу вверх! Чани Горкин Худ. А. Ярыгина Психология • Саморазвитие

Будьте проще Соскучились — позвоните. Хотите встретиться — пригласите. Хотите чтобы поняли — объясните. Хотите быть успешным — говорите. Хотите что-то ещё — попросите. Любите кого-то — признайтесь. Остались вопросы — спрашивайте. Психология • Саморазвитие

Однажды очeнь успешную состоявшуюся жeнщину спpocили — в чем её секрет. Она улыбнулась и ответилa: «Успеx пришёл, когда я решила оставить мелкие битвы для мелких бойцoв: Я перестала бороться с теми, кто сплетничaл обо мне … Я перестала боpоться с родственниками … Я перестала бороться за любовь и внимание … Я перестала срaжаться за свои права с хамами … Я перестала бороться, чтобы угодить всем … Я оставила эту борьбу тем, кому больше не за что воевать … Я стала бороться за моё видeние, мои мeчты, мои идеи и мою cудьбу. День, когда я откaзалась от мелких битв, — это день, когда я cтала успешной и гораздo более счастливой» Психология • Саморазвитие

Подборка эффективных фраз для общения с манипуляторами: • «Я не несу ответственность за твои эмоции» • «Мое решение не требует твоего одобрения» • «Ты можешь злиться, но это не изменит моего выбора» • «Я не обязана(-ен) оправдываться за свои действия» • «Если ты чувствуешь разочарование — это твои чувства, а не моя вина» • «Я не собираюсь угождать, но если не устраивает — не заставляй меня чувствовать вину.» • «Я не настраиваю свою жизнь под твои предпочтения.» • «Твои ожидания не должны влиять на мои решения.» Важно: говорите их спокойно и уверенно, без агрессии и оправданий. Эти фразы не предназначены для того, чтобы «задеть» другого, а чтобы чётко обозначить границы. Если собеседник адекватный — он подумает. Если токсичный — скорее всего, будет давить дальше. В таком случае, не стесняйтесь просто оборвать разговор. Психология • Саморазвитие

Это невероятно бесценно осознавать тот факт, что ты очень богата, если в твоей жизни есть человек, который в самый переломный момент в твоей жизни может подобрать слова, чтобы собрать твое разбитое в клочья сердце, сказав простые «я всегда рядом», «я всегда поддержу», просто помолчать вместе или поплакать вместе с тобой Психология • Саморазвитие

И вот наступает момент, когда всё что ты раньше считал важным, вдруг теряет прежнюю ценность… Словно кто-то выключил громкий шум, который фоном звучал всю жизнь. Ты перестаёшь гоняться. За вниманием. За одобрением. За признанием. Ты перестаёшь доказывать. Себе, миру, близким. Потому что внутри наконец-то становится спокойно. Ты начинаешь видеть, как много сил уходит не на жизнь, а на борьбу с тем, что не принимаешь сам в себе. Ты перестаёшь ждать, что кто-то скажет тебе: «- Ты на правильном пути». Ты сам знаешь.Чувствуешь. И этого достаточно. Ты сам свой учитель. Своя опора. Свой друг. Свой свет. И в этом нет одиночества. В этом целостность. И самое удивительно, как только ты перестаёшь нуждаться, к тебе начинают тянуться те, кто хотят быть рядом не потому, что ты что-то даешь, а потому что ты есть. Настоящий. Простой. Глубокий. И тогда начинаются самые честные отношения. Без игры. Без масок. Без манипуляций. Просто два человека, которые идут по своим дорогам, но могут идти рядом. Обнял Психология • Саморазвитие

Как научиться грамотно излагать свои мысли? Вот некоторые правила, которые помогут вам повысить качество речи: 1) Больше читайте различную литературу: газеты, журналы. Хороший вариант почитать нашу отечественную классику, которую нам задавали читать в школе. Читать нужно не торопясь, думать над каждым предложением. Это позволит вам научиться правильно выстраивать слова в предложения и увеличит ваш словарный запас. 2) Постарайтесь исключить из своей речи слова-паразиты: «ну», «в общем», «как бы», «ну это», «блин» и т. д. Старайтесь в разговоре не выражать сильных эмоций. Используйте простые фразы, не торопитесь. 3) Обязательно нужно следить за темпом речи. Монотонная речь вызывает безумное чувство скуки. Выдерживайте паузу и определенные моменты выделяйте эмоциями, но не сильными. 4) Употребляйте во время беседы различные метафоры, сравнения, поговорки. Это значительно оживит вашу речь. И конечно, юмор. Пошутить, в том числе и над собой, если это уместно в данной ситуации, нелишне. 5) Для того, чтобы тренировать свою речь, нужно иметь широкий круг общения. При его отсутствии подойдет радио и телевизор. Можно попробовать подражать своему любимому телеведущему: повторять его фразы, копировать интонации. 6) Есть еще одно забавное упражнение. Возьмите какой-нибудь домашний предмет, например, сковородку и попробуйте в течение 5 минут рассказывать о нем на красивом литературном языке. Поначалу этот процесс будет вызывать у вас явные затруднения, но с каждым разом будет все проще. Постепенно увеличивайте время тренировки и усложняйте тему. Эти тренировки помогут вам в скором времени научиться подбирать правильные слова и у вас получится в течение часа рассказывать об этой сковородке, ни разу не повторившись в фразах. Постепенно пополняя словарный запас и используя все эти знания в разговоре, вы заметите, что вы приобрели власть над словами и теперь они будут служить вам. Черпать информацию нужно отовсюду: из книг, статей, газет. Изучайте значение неизвестных вам слов, учитесь их правильно произносить. Через несколько месяцев таких тренировок у вас уже не будет проблем с выражением ваших мыслей в разговоре. Вы сможете легким доступным языком объяснить суть сложных вещей. Психология • Саморазвитие