Публикации канала «Психология • Саморазвитие»

‍Разочаруйся ужe окончатeльно — и живи спокойно. Пeрeстань ждать, что однажды всё станeт идeально. Что кто-то придёт, поймёт тeбя бeз слов, угадаeт всe твои потрeбности, и ты, наконeц, расслабишься. Что работа станeт мeчтой, друзья — бeзупрeчными, а ты — вeрсиeй сeбя бeз страха, стыда и сомнeний. Разочаруйся. Нe с горeчью, а с облeгчeниeм. Разочарованиe — нe про боль, а про правду. Это как снять розовыe очки, потeрeть глаза и, наконeц, увидeть, что мир нeсовeршeнeн. Что люди нe всeгда могут быть рядом. Что ты сам иногда слаб, груб, уязвим, и нe знаeшь, чeго хочeшь. Разочаруйся в идeальной любви — и у тeбя появится шанс встрeтиться с настоящeй. Гдe нe всё гладко, но eсть искрeнность. Гдe нe прячут страх, а говорят о нём. Гдe нe играют в идeальность, а выбирают быть рядом, дажe когда трудно. Разочаруйся в том, что однажды всё встанeт на свои мeста. Иногда нe встаёт. Иногда остаются дыры, трeщины, нe отвeчeнныe вопросы. И это нe мeшаeт тeбe жить. Дышать. Радоваться. Дeлать то, что важно. Разочаруйся — и ты поймёшь, что можно жить нe в ожидании чуда, а в опорe на рeальность. И от этого рeальность становится чищe. Надёжнee. Тeплee. Спокойствиe — это нe когда всё хорошо. А когда ты пeрeстал ждать, что будeт как-то иначe. Психология • Саморазвитие

— Хроническое что-нибудь есть? – поинтересовался врач у Фаины Раневской, заполняя бланк осмотра. Раневская кивнула: — Есть. — Что? — Нехватка денег и ожидание светлого будущего. Психология • Саморазвитие

‍У Бенджамина Франклина был план достижения морального совершенства за 13 недель. Он считал, что каждую неделю нужно уделять внимание одной добродетели, далее переходить к следующей - и так 13 недель. Такой "курс" он повторял четыре раза за год. 1. Воздержность. Не ешь до отупения, не пей до опьянения. 2. Молчаливость. Говори лишь то, что может послужить на пользу другим или тебе самому. 3. Любовь к порядку. Пусть для каждой твоей вещи будет свое место; пусть для каждого твоего дела будет свое время. 4. Решительность. Решай делать то, что должно; а то, что решил, выполняй неуклонно. 5. Бережливость. Позволяй себе только те расходы, что принесут пользу другим или тебе самому; ничего не растрачивай попусту. 6. Трудолюбие. Не теряй времени; всегда будь занят чем-нибудь полезным; отменяй все необязательные дела. 7. Искренность. Не прибегай к пагубному обману: пусть мысли твои будут невинны и справедливы; а если говоришь, то пусть такими же будут и слова. 8. Справедливость. Никогда не обижай людей, причиняя им зло или не делая добра, как велит долг. 9. Умеренность. Избегай крайностей; не держи обиды за причиненное тебе зло, даже если думаешь, что оно того заслуживает. 10. Чистоплотность. Не допускай ни малейшей грязи ни на себе, ни в одежде, ни в доме. 11. Спокойствие. Не волнуйся из-за пустяков, из-за происшествий мелких либо неизбежных. 12. Целомудрие. Похоти предавайся редко, единственно для здоровья или для продления рода; не допускай, чтобы она привела к отупению или к слабости, либо лишила душевного покоя или бросила тень на доброе имя твое или чье-либо еще. 13. Кроткость. Следуй примеру Пророков. Психология • Саморазвитие

‍Муж пришел домой с работы и с удивлением обнаружил, что трое детей во дворе дома – до сих пор в пижамах! Они играли в грязи с пустыми коробками от еды, и везде валялся мусор. Дверь автомобиля жены была открыта, как и входные двери дома. Собаки нигде не было. В прихожей было еще больше хаоса. Лампа выключена, и у одной из стен лежали скомканные одеяла. В гостиной работал телевизор в полную силу, в комнате было полно игрушек и одежды. В раковине гора грязных тарелок и кастрюль, остатки завтрака лежали на столе, дверь холодильника открыта настежь, корм для собак валялся на полу, битое стекло лежало под столом и небольшая куча песка была у двери. Муж поспешил вверх по лестнице, шагая через игрушки и груды одежды, в поисках свой жены. Он боялся, что она заболела или что-то случилось ужасное. Он увидел на полу воду, которая вытекала из двери ванной. Когда он заглянул в ванную комнату, то увидел беспорядок: влажные полотенца, мыло и пена, и много игрушек, разбросанных на полу. Метры туалетной бумаги лежали в куче и зубная паста была размазана по стенам и зеркалу. Он поспешил в спальню. Там он обнаружил, что его жена лежала в постели. Она была в пижаме и читала книгу. Жена посмотрела на него и улыбнулась. Потом она спросила, как прошел его день. Он выглядел смущенным и спросил: "Что здесь произошло?" Она снова улыбнулась и сказала: "Ты каждый день после работы спрашиваешь меня, что я делала сегодня?" "Да?"– сказал муж с недоверием. Жена ответила: "Так вот, сегодня я ничего не делала!" Психология • Саморазвитие

Раз в гοд пишите письмο свοему pебенку. Письмο, кοтοpοе οн пpοчитает, кοгда станет взpοслым. Расскажите ему забавные истοpии ο тοм, чтο случилοсь с ним за этοт гοд, ο тpуднοстях и pадοстях, ο тοм, чтο былο важнοгο в вашей и егο жизни, ο ваших мыслях ο будущем и так далее. Дοпοлните письмο фοтοгpафиями, οткpытками, записοчками и дpугими памятными вещами, кοтοpые иначе сο вpеменем исчезнут. И кοнечнο, не забудьте, pассказать, как сильнο вы егο любите. Слοжите в папку и забудьте на мнοгο лет. И так каждый гοд. Кοгда οн выpастет и пοвзpοслеет, пοдаpите pебенку эту папку. Она станет для негο бесценным хpанилищем pοдительскοй любви и памяти ο детстве. И в pадοстные, и в тяжелые минуты οна будет для негο напοминанием, чтο ваша любοвь οбеpегает егο всегда. Психология • Саморазвитие

Чтобы утро было добрым, начинай его в двенадцать. И не слишком уж активно. Аккуратно начинай. Для начала нужно часик (или больше) поваляться. После встать, почистить зубы, съесть конфет и выпить чай. После чая отдыхайте полчаса (а можно часик), лучше вытяните ноги и закутайте их в плед. И когда вы ощутите абсолютнейшее счастье, знайте: утро вышло добрым. Время греть и есть обед) Психология • Саморазвитие

Успех в разном возрасте В 2 года успех — это не писать в штаны. В 3 года успех — это иметь полный рот зубов. В 12 лет успех — это быть окруженным друзьями. В 18 лет успех — это водить машину. В 20 лет успех — это хорошо заниматься сексом. В 35 лет успех — это зарабатывать много денег. В 60 лет успех — это хорошо заниматься сексом. В 70 лет успех — это водить машину. В 75 лет успех — это быть окруженным друзьями. В 80 лет успех — это иметь полный рот зубов. В 85 лет успех — это не писать в штаны. Психология • Саморазвитие

‍Это письмо 83-летняя женщина написала своей подруге: Дорогая Берта! Сегодня мне 83, и я хочу поделиться с тобой одной важной мыслью, которую узнала за жизнь. Тебе сейчас 60, и я была бы счастлива, если бы кто-то отправил мне такое письмо 23 года назад… Сейчас я все чаще читаю – и все реже вытираю пыль. На даче я часами могу сидеть на крыльце и наслаждаться видом – мне теперь плевать, что на грядке сорняки. Я все еще работаю, но никому не советую тратить на это слишком много времени- время с семьей намного важнее… Жизнью надо наслаждаться, а не просто "терпеть" ее. Удивительно, каким ясным стало мое мышление сейчас, когда уже ничего не исправить… Я больше не пытаюсь сэкономить во время каждой покупки. Все самые красивые скатерти, простыни и сервизы я стала использовать каждый день, а не только по «особому случаю». Я поняла, что не надо ждать «особого случая», чтобы воспользоваться самыми любимыми и дорогими духами. Такое удивительное чувство: благоухать, когда идешь в банк или ко врачу. Меня больше не злят все те мелочи, которые так часто портили мне настроение раньше: незаконченные домашние дела, неприветливые кассиры в супермаркете или протекающий бачок в уборной. В моей жизни больше никаких "на следующей неделе" или «когда-нибудь». Я теперь чаще звоню детям и стараюсь при каждом удобном случае извиниться за что-то в разговоре с подругами. Я стараюсь радоваться каждой мелочи, как ребёнок, чаще говорить людям, как я им благодарна, да и просто хвалить то, что мне в них нравится. Годы, которые каждому из нас остались – это подарок, а не что-то, что якобы у тебя еще «есть». Никто ничего нам не гарантировал, даже завтрашний день. Никто нам ничего не должен. Каждый шаг — это только наш выбор. И каждое утро, открывая глаза, я говорю себе, что сегодня — особенный день. Каждый день, каждая минута, каждый вдох — это настоящий подарок от Бога. Возможно, наша жизнь — это не та песня, которую мы бы хотели услышать. Но пока мы здесь, мы все еще можем танцевать. Психология • Саморазвитие

Однажды ученик спросил учителя: «Как мне научиться терпению?» Учитель ответил: «Посмотри на кошку! Она способна ждать, не теряя самообладания, подходящего момента для броска, когда охотиться за чем-либо. Терпение — это способность сохранять спокойствие и самообладание в любых ситуациях, ради чего-либо». Если ты научишься терпению, то ментальное и физическое развитие — для тебя будет лишь вопросом времени! Психология • Саморазвитие

Не верь себе, когда всё представляется тебе в мрачном свете, все кажутся виноватыми, всем хочется сказать и даже сделать злое. Смотри на себя в таком состоянии, как на пьяного, ничего не предпринимая, и дожидайся, когда пройдёт это состояние. Чем меньше будешь делать, находясь в этом состоянии, тем скорее оно пройдёт: это воздержание так же нужно, как для пьяного сон. Психология • Саморазвитие

Я очень ответственный человек. Если я что-то начинаю и не доделываю, то чувствую себя некомфортно. Поэтому я стараюсь вообще ничего не делать, чтобы избежать неловких ситуаций. Психология • Саморазвитие

В какой-то момент перестаёшь искать подтверждение своей ценности. Просто живёшь. И именно тогда мир начинает относиться к тебе иначе — без борьбы. Психология • Саморазвитие

Незаменимых нет, но есть неповторимые. Мы носим чувства к ним в своей груди. И, обращаясь с просьбами-молитвами, Мы просим Господа: «Спаси их, сохрани!» Незаменимых нет, но есть от нас ушедшие. Нам не забыть их лица, голоса… Когда-то в нашу жизнь любовь принесшие, За них мы тоже молим небеса. Незаменимых нет, но есть необходимые: Родные, близкие, любимые, друзья — Судьбою данные и ею же хранимые — Те, без которых просто жить нельзя! Давайте и о них сейчас помолимся, Попросим для них счастья у небес, Чтоб в жизни их все непременно спорилось, И больше было маленьких чудес! Светлана Чеколаева Психология • Саморазвитие

Всякий раз, когда стоишь перед выбором, будь внимателен: не выбирай то, что удобно, комфортно, респектабельно, признано обществом, почётно. Выбирай то, что находит отклик в твоём сердце. Выбирай то, что ты хотел бы сделать, невзирая ни на какие последствия. Психология • Саморазвитие

Один привередливый голубь постоянно менял гнезда, все ему казалось, что вокруг дурно пахнет. Как-то он пожаловался на это старому опытному голубю. Тот выслушал и сказал: — Обрати внимание: ты постоянно перелетаешь из гнезда в гнездо, а ничего не меняется. Значит, запах, который тебе так мешает, идёт не от гнезд, а от тебя самого. Проблемы, которые мы видим в окружающем мире, часто исходят от нас самих, и чтобы изменить ситуацию, нужно сначала разобраться в себе.

Незаменимых нет, но есть неповторимые. Мы носим чувства к ним в своей груди. И, обращаясь с просьбами-молитвами, Мы просим Господа: «Спаси их, сохрани!» Незаменимых нет, но есть от нас ушедшие. Нам не забыть их лица, голоса… Когда-то в нашу жизнь любовь принесшие, За них мы тоже молим небеса. Незаменимых нет, но есть необходимые: Родные, близкие, любимые, друзья — Судьбою данные и ею же хранимые — Те, без которых просто жить нельзя! Давайте и о них сейчас помолимся, Попросим для них счастья у небес, Чтоб в жизни их все непременно спорилось, И больше было маленьких чудес! Светлана Чеколаева

Когда человек ложится спать, то все, что он нажил: деньги, ключи от недвижимости, от дачи, машины, – он оставляет в ящичке стола или в кармане пиджака.  А ложится он спать с тремя составляющими. Это здоровье, совесть и любовь.    Эти составляющие и есть основное содержание человеческой жизни.    И я прибавил бы к этому детей, потому что лично я очень люблю эту сторону жизни.

Живите с благодарностью Благодарность - это богатство, а жалобы и сетования - бедность. Таково золотое правило, применимое ко всем сторонам жизни, будь то здоровье, работа, отношения или деньги. Чем благодарнее вы за деньги, которые у вас есть (даже если их совсем немного), тем богаче вы становитесь. И наоборот, жалобы и сетования по поводу нехватки денег делают вас беднее.

Смысл жизни не в том, чтобы избегать трудностей. Они всё равно найдут тебя рано или поздно. Настоящий смысл в том, чтобы через них расти и находить ту внутреннюю силу, которая потом остаётся с тобой навсегда. Когда всё идёт не по плану, хочется просто выдохнуть и спросить: «За что?» Но если немного переждать, перевести дыхание, становится видно — именно в этих моментах мы взрослеем. Не тогда, когда всё спокойно, а когда нас штормит и мы учимся держать равновесие. Иногда боль — единственное, что заставляет нас остановиться и посмотреть внутрь. Через неё мы понимаем, кто рядом по-настоящему, что нам дорого, а что давно пора отпустить. И потом однажды ты замечаешь: то, что раньше ломало, теперь делает сильнее. Просто потому что ты выстоял. И это уже не про выживание, а про жизнь, в которой есть смысл. 😉

Человек устаёт не от действий, а от сопротивления. Когда каждый день приходится быть не тем, кем являешься, даже простые вещи превращаются в тяжесть. Душа устает от масок быстрее, чем тело от работы. И первое, что действительно лечит — это позволить себе быть настоящим. Не удобным. Не правильным. А живым. Психология