Публикации канала «Психология отношений»

«Он меня не ценит»   Это одна из самых частых «предъяв», которые я слышу в адрес мужчин от моих клиенток. На самом деле проблема банальна и решается, скажу я вам, довольно просто.   Всё, что нужно от мужчины в такие моменты – это капелька внимания и щепотка стараний.   Для семейной терапии подходит следующая методика: в течение двух недель нужно записывать в блокнот все позитивные вещи, которые делает партнёр (для вас и для вашей семьи в целом) и благодарить его за это.   В момент благодарности очень важно понять, что вы чувствуете. И когда вы это сделаете, вы заметите, как расцветают ваши отношения: сколько всего хорошего и приятного вы делаете друг для друга. Психология отношений

Мужчина ценен своими достижениями. Для мужчины очень важно чувствовать, что рядом с ним женщина счастлива благодаря его заботе, вниманию и поступкам. Именно поэтому женщине стоит выбирать мужчину, который хочет для нее что-то делать, развиваться, достигать и брать ответственность. Для него это не обязанность, а способ самореализации. Женщина же устроена иначе. Ей не нужно постоянно сражаться с миром и кому-то что-то доказывать. Гораздо важнее окружать себя людьми, которые уже умеют любить, заботиться, развиваться и строить здоровые отношения. Поэтому главный вопрос не в том, как изменить мужчину. А в том, какого мужчину вы выбираете рядом с собой. Психология отношений

Как же это злит женщин!   Дорогие мужчины, нет ничего хуже, чем давать советы женщине. Когда с вами делятся своим опытом, рассказывают о своих проблемах, не нужно включать режим учителя или наставника. Это не ваша роль.   В такие моменты вам нужно просто выслушать своих вторых половинок, попытаться проникнуться тем, что они переживают и сказать: 💬 «Я тебя понимаю и переживаю вместе с тобой».   В 98% случаев этого будет достаточно, чтобы она оценила вас как настоящего мужчину, того единственного, который её понял! Психология отношений

Когда пора замуж? Женщины иногда так влюбляются, что уже после третьего свидания мысленно выбирают шторы в общей квартире :) А потом удивляются, почему потеряли голову. Поэтому полезно понимать, на какой стадии находятся ваши отношения и что вообще должно происходить дальше. Психология отношений

Инструкция для мужчин   Женщины – крайне эмоциональные существа. Не всегда их можно понять, найти с ними общий язык и эффективно взаимодействовать.   Поэтому, дорогие мужчины, если у вас есть с этим какие-то трудности, если вы не знаете, как общаться с женщиной на эмоциях, то эти мои советы для вас:    Выслушайте – да, просто слушайте, не вступайте в оборонительную позицию. Позвольте своей второй половинке как следует выплеснуть эмоции;    Примите её состояние без оценок – не говорите ей, что она ведёт себя глупо, выглядит как ребёнок, кричит из-за ерунды и т.д. – не обесценивайте её чувства;    Окажете ей поддержку – покажите ей, что вы понимаете её чувства, присоединитесь к её эмоциям, даже если они направлены в вашу сторону;    Обнимите – без лишних слов, оценок, упрёков и прочего. Просто обнимите свою любимую;    И только после того, когда она успокоится, вы можете начинать вести конструктивный диалог, вызывая к её логике, рациональности и искать действенные способы решения вопроса.   Психология отношений

Он хотел одного. Она — другого. Но не говорили об этом друг другу. Так часто и бывает. Люди молчат. Стыдятся своих желаний. Боятся быть непонятыми. А потом удивляются, почему любовь умирает. Психология отношений

Миссии невыполнима?   «Я влюбилась! Он такой классный: интеллигентный, умный, начитанный, высокий, красивый. Он так много всего знает. Я бы слушала его часами. Он мой идеал!»   Узнали себя? Наверняка во время начала отношений в вашей голове крутились подобные мысли. И это нормально. Это влюблённость – обычное дело в отношениях.   Но я сегодня хочу сказать вам о другом. А представьте, что вы говорите все это не о партнёре, а о себе! Просто представьте, что вы с таким же вдохновением и трепетом описываете себя.   Тогда бы, возможно, вам бы и не пришлось закрывать пустоту внутри вас другим человеком и отношения бы строились не из-за страха потерять другого человека и остаться в одиночестве, а из-за реального желания быть вместе с человеком. Психология отношений

Возьмите свои розовые очки. Взяли? А теперь, ка-а-а-а-а-ак шмякните их об пол! Психология отношений

Иногда стоит проиграть войну ради любимого человека   Во многих отношениях рано или поздно наступает переломный момент. И часто его причиной становится не измена и не какая-то крупная ссора, а обычная накопленная усталость.   Когда мысли о расставании становятся настолько громкими, что их становится невозможно игнорировать. И в такой момент есть два варианта:   1️⃣ Развернуться и уйти – но в таком случае есть большая вероятность того, что рано или поздно вы захотите вернуться в такие отношения, но сделать это будет уже очень сложно;   2️⃣ Разобраться в себе – это более долгий и сложный путь и пройти его под силу далеко не каждому. Но именно во время этого пути можно переосмыслить себя и свою роль в отношениях.   Сделать это самостоятельно очень сложно. Поэтому не стесняйтесь обращаться за помощью к специалисту! Психология отношений

Сатья Дас и Марк Бартон об умении достойно относится к себе и и пример достойной реакции Психология отношений

Хотите сделать свою женщину счастливой?   Есть несколько вещей, без которых ни одна женщина не может чувствовать себя уверенно. Мужчины, этот пост для вас, потому что я знаю, что вы часто об этом забываете:   ❤ Похвала – любые домашние дела и приятности для вас она делает по любви. Не ради каких-то выгод для себя, а просто потому что любит. Неужели вам сложно похвалить её за эти старания?   ❤ Забота – ни одна женщина не может представить себе жизнь без заботы. Даже когда я задаю вопрос: «Каким вы хотите видеть своего мужчину?», на первом месте всегда идёт «заботливый»;   ❤ Уважение – большинство женщин не могут терпеть неуважение к себе. Это связано с тем, что обычно женщины проходят трудный путь гормональных перестроек, познания себя как личности, определения своих жизненных целей. Словом, чтобы сформироваться как личности ей потребовалось много сил и времени, поэтому она не готова терпеть, когда её поливают грязью.   Это три кита, на которых держится женское счастье в отношениях. Скоро сделаю аналогичный пост про мужчин! Психология отношений

Все люди полигамны Физически моногамных людей не существует. Моногамия у людей – это вопрос договорённостей, воспитания, культуры и личного выбора. Поэтому вопрос не в том, может ли человек изменить. Может. А вот зачем ему это делать? Психология отношений

Как перестать патологически ревновать? Ревность разрушает отношения и истощает вас. Разберитесь, обоснована ли она: ✅ Если партнёр действительно флиртует, пропадает по ночам, переписывается с другими, стоит задуматься, нужны ли вам такие отношения. Треугольники ломают самооценку, и лучше выйти из них. ✅ Если же тревога возникает без причин (из-за случайного взгляда или приветствия), важно перестать проецировать страхи. Скажите себе: «Пока измены нет, я наслаждаюсь моментом. Если предательство случится — уйду». Патологическая ревность – это потеря энергии и доверия. Уважай себя, не зацикливайся на партнёре и оставайся внутренне свободной! 🤎 Психология отношений

Секрет душевного покоя: почему прощение важнее мести Обида, как чемодан без ручки: и нести тяжело, и бросить жалко. Пора "закопать топор войны" (и не обязательно в чью-то спину). Простите всех: бывших, родителей, банк... и себя заодно. Любви, конечно, не ждите (чудес не бывает, хвост как у ящерицы не отрастет), но хотя бы вы сможете просто ровно относиться к этим людям. Это уже много. Психология отношений

📖Тренируем Доброту с книгой "Время услышать себя" — это целый сборник практик осознанности, доброты и сострадания к себе. Доброе отношение к себе и миру войдет в привычку, если каждый день формировать намерение практиковаться в нем. Мышцы крепнут от регулярной нагрузки. 🌿Точно так же и новый позитивный образ мышления можно развить, регулярно совершая определенные действия и тем самым укрепляя новые нейронные связи. Советуем эту книгу тем, кто хочет достичь душевного равновесия и с добротой относиться к себе и миру. Психология отношений

Когда отношения построены неправильно... Согласны? Психология отношений

Сепарируйтесь!   Молодые девушки и мужчины часто сталкиваются с ситуацией, когда их родители лезут к ним в отношения с советами и пожеланиями. Скажу сразу: это совершенно нормально.   Ведь каждый родитель хочет для своего ребёнка самого лучшего: он хочет, чтобы рядом с их чадом был достойный человек, отвечающий их стандартам и представлениям. Из-за этого молодые так часто сталкиваются с проблемой непонимания и непринятия партнёра родителями.   Для того, чтобы от этого влияния избавиться нужно сделать только одну вещь: стать независимой личностью.   Ведь, когда человек эмоционально, финансово и юридически зависит от своих родителей, последние всегда будут иметь право голоса. И по принципу большинства всегда будут побеждать.   Поэтому прежде чем начинать какие-либо серьёзные отношения, вы должны стать независимыми. Или же найти такого человека, которого ваша семья примет (но это получается очень и очень редко). Психология отношений

Спорить с женщиной — бесполезно Психология отношений

Как избавиться от чувства собственничества?   Эта негативная черта очень часто присутствует у девушек в отношениях. Они почему-то ревнуют своего мужчину к его родителям, к его друзьям, к коллегам по работе.   «А почему он с ними общается, а не со мной?»   Подобное отношение к мужчине как к вещи, которая принадлежит только вам чревато недоверием и отдалением партнёра. Я ведь много раз писала о том, что верность и открытость рождается в свободе. Ведь чем человек более свободен и спокоен, тем меньше ему хочется уходить из таких комфортных отношений.   Чувство собственничества – это про то, что вас не долюбили. Так «долюбите» себя сами! Сходите на шоппинг, встретьтесь с подружками, посетите в сауну / бассейн / спортзал. Займитесь собой, подарите себе радость. Поверьте, когда вам будет хорошо, у вас не будет ни желания, ни свободных эмоций, которые бы вы могли направить на ревность и обиды на партнёра! Психология отношений

Когда съезжаться? Меня часто спрашивают: «Сатья, а когда уже можно жить вместе?» Я считаю, что идеальный вариант – после свадьбы. Если уж очень хочется проверить бытовую совместимость, то хотя бы за неделю до нее. Не устраивает? Тогда хотя бы после предложения. Психология отношений