Max

Рецепты блюд для белковой диеты

Взрослая ЦА

Прямой пост

max.ru/proteindieta

Нет баллов

Описание канала в MAX

Рецепты блюд для белковой диеты, кето, пп, правильное питание #здоровоепитание

Категории

Кулинария

Аудитория

Смешанная аудитория

Статистика от MaxFrame.ru

Подписчики

1 755

+6день

+24неделя

+191месяц

Охват поста

198

198за 24 часа

205в среднем

Вовлечённость

11,3%

11,3%за 24 часа

11,7%в среднем

Упоминания в других каналах

Канал упомянули 1 раз в 1 канале

Чем больше упоминаний и каналов — тем заметнее канал в своей нише.

Информация о подписчиках

ВК КАНАЛ О ЗДОРОВОМ ПИТАНИИ

Похожие каналы

ЛЕГКИЕ РЕЦЕПТЫ

Max

89 407

Женская аудитория

ERR 74%

Рецепт) Легкие видео рецепты 💼 Реклама: 6max.ru/oliva Биржа: telega.in/m/psihologi_vmax

45 000 ₽

Женский журнал | Кулинария

Max

86 498

Женская аудитория

ERR 10%

Чтобы читать, просто нажми синюю кнопку - ПОДАТЬ ЗАЯВКУ 👇 1) https://vk.cc/cW4YDZ https://goo.su/ddRV либо https://clck.ru/3TCH5N Биржа: https://telega.in/m/lqn1sjxVJtAElKDUcs9gM7pN5vIdarenU3X6Av1Zeu4

2 999 ₽

Простые ПП Рецепты

Max

168 055

Женская аудитория

ERR 11%

Чтобы читать, просто нажми синюю кнопку - ПОДАТЬ ЗАЯВКУ 👇 Связь - https://vk.cc/cW4YDZ 2) https://goo.su/ddRV либо https://clck.ru/3TCH5N Биржа : https://telega.in/channels/shKkbeYHTdh8vMA1tiYK43upULO3m8EA8reLiorsIi8/card_max

3 999 ₽

Хлебопечка | Вкусная выпечка на каждый день

Max

43 728

Женская аудитория

ERR 28%

Мы поможем вам разнообразить свой рацион и порадовать близких вкусной, домашней выпечкой. По рекламе: https://vk.cc/cSido8 https://clck.ru/3QXGam Реклама для юр. лиц: https://telega.in/m/kinocneki Материалы могут содержать чужой контент, но по обращению автора удаляются

5 500 ₽

Выпечка к чаю ✨

Max

115 068

Женская аудитория

ERR 21%

Чтобы читать, просто нажми синюю кнопку - ПОДАТЬ ЗАЯВКУ 👇

6 999 ₽

° Вкусные рецепты и Закатки °

Max

69 119

Женская аудитория

ERR 20%

Реклама: https://clck.ru/3RGHEe Бюджетные рецепты из самых простых ингредиентов 🥘🍳🥗 Peкламный менеджеp: https://iimax.ru/diggsale Аналитика канала - https://maxframe.ru/channel-profile/70574738412917/

9 000 ₽

Формат размещения

250₽

топ 1 час · сутки в ленте · цена напрямую от автора

💎Эффективность за эти деньги

1,3 ₽

CPV · за показ

1 263 ₽

CPM · за 1000

Пересчитывается от формата и охвата 198/24ч

Гарантия выхода поста и возврат средств

Надёжность сделки

Среднее время ответа админа

Обычно отвечает быстро

Размещений через Помогач

Первое размещение — за вами

Посты в канале

Рецепты блюд для белковой диеты

MAX · канал

Какие продукты разжижают кровь и защищают от тромбозов? 🔺Морская капуста - Природные антикоагулянты. Способны уменьшать вязкость крови. 🔺Чеснок - содержит фитонциды. Не только устраняет вязкость крови, но и помогает обезвредить широкий спектр токсинов. Оздоравливает сердечно сосудистую систему. 🔺Куркума - разжижает и очищает кровь. 🔺Оливковое масло - Благодаря антиоксидантным веществам в составе, снижает активность тромбоцитов. 🔺Ромашка - подавляет активность тромбоцитов и предотвращает свертывание крови. 🔺Горчица - Омега 3 и витамин Б6 в составе снижают вязкость крови, очищают кровеносную систему и укрепляют сосуды. 🔺Жирная рыба - благодаря Омега 3, улучшает обменные функции между клетками. Тем самым предупреждает тромбоз. 🔺Имбирь - нормализирует кровообращение. Понижает давление и обеспечивает нормализацию кровотока. Содержит салицилат - натуральный аналог аспирина. 🇯🇵 Здоровье из Японии 🇷🇺 Мы в MAX -подписаться

14 просм.1 авг., 06:21

Миф: "Яйца содержат много холестерина и вредны для сердца!" ‼️ Вы все еще верите байкам о повышенном холестерине и отказываете себе в яичном меню, опасаясь развития заболеваний сердечно-сосудистой системы? ✅ Тогда читайте факты о пользе куриных яиц: 🔸 Яйца богаты лютеином. Это антиоксидант, который препятствует ухудшению зрения. На заметку: наш организм усваивает гораздо больше лютеина из яиц, чем из других продуктов. 🔸 В одном яйце полиненасыщенных Омега-3 жирных кислот со держится столько же, сколько в 100-граммовой порции лосося. 🔸 Яйца - источник холина, витамина группы В, который помогает вашему мозгу бесперебойно работать и, извините за сленг, лишний раз «не тормозить». 🇯🇵 Здоровье из Японии 🇷🇺 Мы в MAX -подписаться

30 просм.1 авг., 05:20

Наваристый красный борщ👍😘 Ингредиенты👇 ➖Мясо - 1 кг ➖Картофель - 4 шт ➖Капуста - 1 качан ➖Лук - 2 шт ➖Морковь - 2 шт ➖Свекла - 3 шт ➖Болгарский перец - 2 шт ➖Томатная паста - 2 ст.л ➖Соль, перец, паприка - по вкусу ➖Уксус - 2 ст.л ➖Лавровый лист Приятного аппетита! Горячие БЛЮДА🥘 Подпишитесь👆

36 просм.1 авг., 04:18

Свинина с картофелем в духовке👍😘 Ингредиенты👇 ➖Свинина - 500 гр ➖Картофель - 1 кг ➖Лук репчатый - 1 шт ➖Сметана 15% - 2 ст.л ➖Майонез - 1 ст.л ➖Чеснок - 1 долька ➖Соль и чёрный молотый перец - по вкусу Запекать 30 минут при 200°С Приятного аппетита! Горячие БЛЮДА🥘 Подпишитесь👆

36 просм.1 авг., 03:17

Ленивые картофельные вареники с луком👍😘 Ингредиенты👇 ➖Картофель - 600 г ➖Сливочное масло - 30 г ➖Мука - 200 г ➖Яйцо - 1 шт ➖Соль по вкусу Для подачи: ➖Обжаренный лук ➖Сметана Приятного аппетита! Горячие БЛЮДА🥘 Подпишитесь👆

43 просм.1 авг., 02:16

Мясо по-немецки👍😘 Ингредиенты👇 ➖~1 кг говядины ➖50-70 гр - сливочного масла ➖2 средние - луковицы ➖500 гр - квашеной капусты ➖вода Приятного аппетита! Горячие БЛЮДА🥘 Подпишитесь👆

46 просм.1 авг., 01:14

Сочные рыбные котлеты👍😘 Ингредиенты👇 ➖Щука - 400 гр ➖Толстолоб - 200 гр ➖Лук - 200 гр ➖Белый хлеб - 80-100 гр ➖Яйцо - 1 шт ➖Петрушка - 1 пучок ➖Цедра одного лимона ➖Соль и чёрный перец по вкусу (можно добавить специи по желанию) Соус: ➖Йогурт греческий - 200 гр ➖Чеснок - 1-2 зубчика ➖Цедра лимона ➖Сок лимона - 1 ст.л ➖Оливковое масло - 1 ст.л Для подачи: ➖Красный лук 0.5 шт ➖Петрушка ➖Цедра и сок лимона ➖Помидор - 1 шт ➖Растительное масло Приятного аппетита! Горячие БЛЮДА🥘 Подпишитесь👆

58 просм.1 авг., 00:13

Куриные сердечки в сметане 👍😘 Ингредиенты👇 ➖Куриные сердечки - 500 гр ➖Лук репчатый - 1 шт ➖Сметана - 300 гр ➖Соль, чёрный перец, сушёный базилик и паприка - по вкусу Приятного аппетита! Горячие БЛЮДА🥘 Подпишитесь👆

83 просм.31 июля, 23:11

Картофельные зразы с печенью на ужин👍😘 Ингредиенты👇 ➖печень индейки - 250 гр ➖лук - 1 шт ➖соль - по вкусу ➖яйца - 2 шт ➖картофель - 5-6 шт ➖мука - 100 гр ➖подсолнечное масло Приятного аппетита! Горячие БЛЮДА🥘 Подпишитесь👆

93 просм.31 июля, 22:10

Мясо на ужин👍😘 Ингредиенты👇 ➖Говядина – 1 кг ➖Лук – 450 г ➖Сливочное масло – 150 г ➖Вода – 100 мл ➖Соль – по вкусу ➖Сахар – 1 ч.л ➖Уксус – 1 ч.л ➖Черный перец горошком – по вкусу Приятного аппетита! Горячие БЛЮДА🥘 Подпишитесь👆

106 просм.31 июля, 21:09

Мясо по-арабски👍😘 Ингредиенты👇 ➖Сливочное масло ➖Говядина ➖Специи ➖Помидоры черри ➖Чеснок ➖Острый стручковый перец ➖Болгарский перец ➖Растительное масло ➖Зелень Запекать 120 минут при 200°С Приятного аппетита! Горячие БЛЮДА🥘 Подпишитесь👆

119 просм.31 июля, 20:07

Домашние сосиски👍😘 Ингредиенты👇 ➖Куриная грудка - 800 гр ➖Куриное бедро - 800 гр ➖Яйца - 3 шт ➖Чеснок - 2 зубчика ➖Соль, перец, любые специи по вкусу ➖Сливки 33% - 250 гр ➖Мука - по консистенции ➖Сок свеклы Приятного аппетита! Горячие БЛЮДА🥘 Подпишитесь👆

119 просм.31 июля, 19:06

Домашний "бургер"👍😘 Ингредиенты👇 Тесто: ➖Молоко - 250 мл ➖Соль - 1 ч.л ➖Сахар - 1 ст.л ➖Дрожжи - 1 ст.л ➖Мука - 370 гр Начинка: ➖Мясо - 500 гр ➖Соль, перец - по вкусу ➖Лук, зелень - по вкусу ➖Любимый соус - по вкусу Дополнительно: ➖Кунжут ➖Молоко ➖Растительное масло - для жарки Приятного аппетита! Горячие БЛЮДА🥘 Подпишитесь👆

139 просм.31 июля, 18:04

Шейка деликатесная👍😘 Ингредиенты👇 ➖Свиная шея - 1.0 кг ➖Соль нитритная - 20 гр ➖Соль повар - 20 гр ➖Сахар - 1 ч.л Специи: ➖Аджика сухая - 1/2ч.л ➖Паприка - 1ч.л ➖Чеснок сухой - 1ч.л ➖Кориандр зерновой - 1ч.л Приятного аппетита! Горячие БЛЮДА🥘 Подпишитесь👆

142 просм.31 июля, 17:03

Запечённый морской окунь👍😘 Ингредиенты👇 ➖Окунь - 4 шт ➖Лук репчатый - 2 шт ➖Томаты черри - 7 шт ➖Розмарин - 2 веточки ➖Морковь - по желанию Для маринада: ➖Растительное масло - 3 ст.л ➖Прованские травы - 1 ст.л ➖Лимонный сок - 3 ч.л ➖Соль, перец - по вкусу Запекать 25 минут при 180°С Приятного аппетита! Горячие БЛЮДА🥘 Подпишитесь👆

144 просм.31 июля, 16:02

Чахохбили из курицы👍😘 Ингредиенты👇 ➖куриные ножки – 1,5 кг ➖лук – 5 шт ➖томатная паста – 1 ст.л ➖паприка – 1 ч.л ➖хмели-сунели – 1 ст.л ➖базилик сушеный ➖соль, черный перец ➖помидоры – 7 шт ➖чеснок – 5 зубчиков ➖кинза Приятного аппетита! Горячие БЛЮДА🥘 Подпишитесь👆

143 просм.31 июля, 15:00

Мясной рулет👍😘 Ингpедиенты👇 ➖Фарш - 500 гр ➖Лук - 1-2 шт ➖Сметана - 2 ст.л ➖Томатная паста - 2 ст.л ➖Твердый сыр - 300 гр ➖Лаваш - 1 шт ➖Соль, перец - по вкусу ➖Желток Выпекать при 180° 40-50 мин. Приятного аппетита! Горячие БЛЮДА🥘 Подпишитесь👆

158 просм.31 июля, 13:59

Картофельные драники с ветчиной и сыром👍😘 Ингредиенты👇 ➖Картофель - 370 гр ➖Яйцо - 1 шт ➖Ветчина - 100 гр ➖Сыр - 50 гр ➖Пшеничная мука - 30 гр ➖Соль/перец (по вкусу) ➖Масло (для жарки) Приятного аппетита! Горячие БЛЮДА🥘 Подпишитесь👆

156 просм.31 июля, 12:58

Рыба с картофельным пюре👍😘 Ингредиенты👇 ➖Стейк лосося - 1-2 шт ➖Картофель - 4-5 шт ➖Яйцо - 1 шт ➖Оливковое масло ➖Молоко - 30 мл ➖Прованские травы (по вкусу) ➖Приправа для рыбы (по вкусу) ➖Сливочное масло (по вкусу для пюре) Приятного аппетита! Горячие БЛЮДА🥘 Подпишитесь👆

170 просм.31 июля, 11:57

Необыкновенно сочное мясо, с ароматом томлёного лука👍😘 Ингредиенты👇 ➖6 - куриных бедрышек ➖200 г - лука Маринад для бедрышек: ➖1 ст.л - дижонской горчицы ➖1 ст.л - растительного масла ➖1/2 ч.л - копчёной паприки ➖1 ч.л - сушёного чеснока ➖соль по вкусу Маринад для лука: ➖1/2 ч.л - соли ➖1 ч.л - сахара ➖сок - 1/2 лимона Запекайте при 180° 50 минут Приятного аппетита! Горячие БЛЮДА🥘 Подпишитесь👆

177 просм.31 июля, 09:54

Говяжьи рулетики на ужин👍😘 Ингредиенты👇 ➖говядина - 500 гр ➖болгарский перец - 2-3 шт ➖оливки - 12-15 штук ➖чеснок - 2-3 зубчика ➖сок лимона - 1/2 шт ➖томатная паста - 2 ч. л ➖вода - 150 мл ➖соль, перец - по вкусу ➖паприка - 1/2 ч. л ➖прованские травы - 1/2 ч. л ➖базилик - 1/2 ч. л Запекаем при 180° 40 минут. За это время поливаем соусом 3-4 раза Приятного аппетита! Горячие БЛЮДА🥘 Подпишитесь👆

181 просм.31 июля, 08:53

Польза помидоров для женского организма🍅 Помидоры содержат много антиоксидантов, в том числе источник молодости и красоты – ликопин, который помогает замедлить старение и предотвратить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и рака. При этом помидоры низкокалорийные, легкодоступные, а комплекс витаминов, содержащихся в них, положительно влияет на женскую нервную систему. 🇯🇵 Здоровье из Японии 🇷🇺 Мы в MAX -подписаться

157 просм.31 июля, 07:51

Болгарский перец улучшает настроение Этот овощ содержит не менее 35% от рекомендуемой суточной нормы витамина В6, который, как установили ученые, может улучшать настроение и даже защищать от депрессии. В некоторых исследованиях специалисты пришли к выводу, что пациентам с диагностированной депрессией необходимо назначать добавки с витамином В6. Поэтому, если вам станет грустно, попробуйте съесть болгарский перец — он определенно полезнее шоколада. 🇯🇵 Здоровье из Японии 🇷🇺 Мы в MAX -подписаться

159 просм.31 июля, 06:50

Чем полезна куриная печень ❓ ▫️Способствует укреплению мышц за счет большого количества белка. ▫️Фолиевая кислота важна для работы кровеносной системы, для иммунитета. ▫️Улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы. ▫️Борется с авитаминозом. ▫️Полезна для зрения, предотвращает дегенерацию желтого пятна. ▫️Нормализует работу щитовидной железы. ▫️Регулирует восстановление всех тканей. ▫️Железо в составе способствует повышению гемоглобина, помогает в лечении и профилактике анемии. ▫️Высокое содержание антиоксидантов способствует защите от онкологических заболеваний. ▫️Является профилактикой эмоциональной и физической усталости, переутомления. ▫️Улучшает работу желудочно-кишечного тракта 🇯🇵 Здоровье из Японии 🇷🇺 Мы в MAX -подписаться

161 просм.31 июля, 05:49

Грецкий орех препятствует развитию онкологических заболеваний По данным Американского института по исследованию рака, общий риск развития онкологии при ежедневном употреблении 30 г орехов может снижаться на 15%. 🌰 Кроме того, есть данные, что регулярное употребление грецких орехов замедляет рост уже существующих опухолей. 🇯🇵 Здоровье из Японии 🇷🇺 Мы в MAX -подписаться

157 просм.31 июля, 04:47

Полезный чай со специями от многих болезней Ингредиенты: — куркума: снижает воспаление, препятствует развитию рака и полезна для сердца; — имбирь: нормализует пищеварение, борется с мигренью, снимает воспаление в организме; — корица: снижает сахар в крови, избавляет организм от простуды и гриппа; — кардамон: предотвращает развитие тромбов, чистит сосуды; — мёд: полезней мёда нет ничего, укрепляет иммунитет, дает энергию организму и т.д. Рецепт: 1. 500 мл воды нужно прокипятить на медленном огне, затем добавить половину ст.л имбиря и столько же корицы. 2. Затем положите туда же щепотку кардамона и 1/5 ч.л. куркумы, всё перемешайте. 3. Воду с плиты не убирайте, кипятите еще 10 минут. 4. Дайте напитку немного остыть, выполните процеживание, а туда добавьте 1 ч.л. мёда. Этот полезный чай нужно пить по утрам ежедневно, тогда никакие болезни не будут вам страшны! 🇯🇵 Здоровье из Японии 🇷🇺 Мы в MAX -подписаться

156 просм.31 июля, 03:46

Яблочный пирог с лавашом Ингредиенты: — Яблоки 2-3 шт (крупные) — Лаваш тонкий - 150 Гр — Сметана 10% - 100 Гр — Натуральный йогурт - 100 Гр — Яйца - 2 шт — Ванилин — Подсластитель БЕЗ САХАРА 🧁

160 просм.31 июля, 02:44

ПП печенье без вреда для фигуры Ингредиенты: — курага 50 гр — изюм 30 гр — фундук 60 гр — апельсин 1 шт — корица 1 ч.л — сода гашёная лимонным соком 1/3 ч.л — рисовая мука 50 гр — пшеничная мука 50 гр — растительное масло 2 ст.л БЕЗ САХАРА 🧁

160 просм.31 июля, 01:43

🍖 Грудинка в яблочном маринаде 📝 Ингредиенты: Грудинка - 2 шт Яблочный сок - 1,5 л Сладкая паприка - 2 ч.л Молотый кориандр - 1 ч.л Соль - 2 ч.л Чёрный молотый перец - 1 ч.л Сухой чеснок - 1 ч.л 🔥 Приготовление: 1. Кладём грудинку в банку, заливаем яблочным соком и маринуем 2 часа. 2. Достаём мясо, обтираем смесью специй. Оборачиваем плотно в пищевую плёнку и фольгу, оставляем на 1 час. 3. Запекаем при 200°С в течение 1 часа. 4. Даём полностью остыть и убираем в холодильник на ночь. 5. Нарезаем и подаём холодным — отличная мясная закуска готова. 🥗 Простые Рецепты | #закуски 🇷🇺 Мы в MAX

165 просм.31 июля, 00:42

😋 Заправка для борща на зиму 📝 Ингредиенты: Свекла - 3 кг Перец - 1 кг Томаты - 1 кг Лук - 1 кг Морковь - 1 кг Соль - 3 ст.л Сахар 200 - гр Растительное масло - 200 мл Уксус (9%) - 120 мл 🥗 Простые Рецепты | #закатки 🇷🇺 Мы в MAX

158 просм.30 июля, 23:40

😍 Нарядное ассорти из овощей на зиму 📝 Ингредиенты: Вода - 1 л Сахар - 3 ст.л Соль - 2 ст.л Уксус столовый (9%) - 50 мл 🔥 Приготовление: 1. В подготовленные банки выкладываем овощи, которые нам нравятся. Слоями, чтобы было красиво и нарядно! 2. Заливаем крутым кипятком и даем постоять 15-20 минут. 3. Затем готовим маринад с указанными пропорциями. Заливаем овощи повторно кипящим маринадом и укутываем до остывания. 🥗 Простые Рецепты | #закатки 🇷🇺 Мы в MAX

178 просм.30 июля, 22:39

🐟 Рыба в кисло-сладком соусе 📝 Ингредиенты: Рыбное филе - 750 гр Крахмал кукурузный - 4 ст.л Соль Перец Мёд - 2 ст.л Масло растительное - 1 ст.л Соевый соус - 2 ст.л Уксус яблочный - 1,5 ст.л Томатная паста или кетчуп - 3 ст.л Соль - 0,5 ч.л Паприка - 0,5 ч.л Чеснок - 3 зубчика Крахмал - 0,5 ст.л Вода - 70 мл Кунжут Зелёный лук 🔥 Приготовление: 1. Рыбное филе нарезать кусочками, посолить, поперчить и обвалять в крахмале. 2. Обжарить на растительном масле до золотистой корочки. 3. В отдельной сковороде смешать все ингредиенты для соуса, добавить измельчённый чеснок и прогреть до загустения. 4. Переложить рыбу в соус и томить на слабом огне 2–3 минуты. 5. Подавать с рисом, посыпав кунжутом и зелёным луком. 🥗 Простые Рецепты | #ужин 🇷🇺 Мы в MAX

179 просм.30 июля, 21:38

🍗 Безумно вкусные крылышки 📝 Ингредиенты: Куриные крылышки - 1 кг Соль Паприка Соевый соус - 100 мл Мед - 2 ст.л Чеснок 3-4 зубчика 🥗 Простые Рецепты | #ужин 🇷🇺 Мы в MAX

199 просм.30 июля, 20:36

🍢 Куриное люля-кебаб на мангале 📝 Ингредиенты: Куриный фарш - 500 гр Свежая кинза - 5 гр Свежая петрушка - 5 гр Молотый мускатный орех - 1/2 ч.л Сушёный репчатый лук - 1 ст.л Карри - 1 ч.л Копчёная паприка - 1 ч.л Соль 🔥 Приготовление: 1. Мелко нарежьте кинзу и петрушку. Соедините зелень с куриным фаршем. 2. Добавьте сушёный лук, карри, копчёную паприку, мускатный орех и соль. Тщательно вымешивайте фарш 5–7 минут до плотной и вязкой консистенции. 3. Сформируйте продолговатые люля и плотно закрепите их на шампурах. 4. Обжаривайте на хорошо разогретом мангале, регулярно переворачивая, до равномерной румяной корочки и полной готовности. 5. Дайте готовым люля отдохнуть 2–3 минуты перед подачей. 6. Подавайте со свежими овощами, зеленью и любимым соусом. 🥗 Простые Рецепты | #ужин 🇷🇺 Мы в MAX

184 просм.30 июля, 19:35

😋 Куриное жаркое с овощами 📝 Ингредиенты: Лук - 1 шт Куриное филе - 800 гр Морковь - 1 шт Помидоры - 1-2 шт Картофель - 6 шт Соль, молотый перец, лавровый лист Укроп и зеленый лук Чеснок - 5 зубчиков 🥗 Простые Рецепты | #обед 🇷🇺 Мы в MAX

189 просм.30 июля, 18:34

🌱 Суп из щавеля 📝 Ингредиенты: Бульон -1,5 л Щавель - 1 пучок Петрушка, кинза, укроп Картофель - 3-4 шт Лук репчатый - 1 шт Морковь - 1 шт Яйца - 3-4 шт Соль, перец 🥗 Простые Рецепты | #обед 🇷🇺 Мы в MAX

189 просм.30 июля, 17:32

🥗 Салат «Мачо» с курицей и грецкими орехами 📝 Ингредиенты: Куриная грудка - 250 гр Маринованные огурцы - 3 шт Чеснок - 3 зубчика Яйца - 4 шт Грецкие орехи - 130 гр Майонез 🔥 Приготовление: 1. Куриную грудку отварите или запеките до готовности, затем остудите и нарежьте небольшими кубиками. 2. Маринованные огурцы нарежьте мелкими кубиками, чеснок пропустите через пресс. 3. Отварные яйца натрите на крупной тёрке. 4. Грецкие орехи слегка измельчите ножом или в блендере. 5. Соедините все ингредиенты, добавьте майонез и тщательно перемешайте. 6. Перед подачей дайте салату настояться в холодильнике 20–30 минут. 🥗 Простые Рецепты | #салаты 🇷🇺 Мы в MAX

212 просм.30 июля, 16:31

🍗 Куриная грудка с грибами и картофельным пюре 📝 Ингредиенты: Куриная грудка Мука - 100 гр Яйцо - 2-3 шт Сыр - 100 гр Грибы - 250-300 гр Картофельное пюре Помидор Сыр Чеснок Лук Сметана/майонез Зелень 🔥 Приготовление: 1. Грудку разрезать вдоль на 2 части, посолить, поперчить и слегка отбить. 2. Сыр натереть, смешать с мукой. Яйца взбить. Обвалять грудку в яйце, затем в муке с сыром. Обжарить на сковороде по 3-4 минуты с каждой стороны. 3. Лук и чеснок нарезать и слегка обжарить, добавить грибы и готовить до испарения жидкости. 4. Обжаренную грудку выложить на бумажное полотенце, затем на противень. Сверху смазать сметаной или майонезом с зеленью. Слоями выложить: картофельное пюре, грибы, помидор, сыр. 5. Запекать в духовке 180-200°С около 15 минут до золотистой корочки. 🥗 Простые Рецепты | #ужин 🇷🇺 Мы в MAX

216 просм.30 июля, 15:29

😍 Домашний соус к мясу 📝 Ингредиенты: Чеснок - 3-5 зубчиков Томатная паста - 3 ст.л Соль - 1 ч.л Сахар - 1 ч.л Перец черный - 1 ч.л Укроп небольшой - пучок Масло подсолнечное - 50 мл Вода - 100 мл 🥗 Простые Рецепты | #соусы 🇷🇺 Мы в MAX

213 просм.30 июля, 14:28

🍗 Курица по-чешски 📝 Ингредиенты: Филе окорочка - 2 шт Шампиньоны - 150 гр Фасоль - 100 гр Чеснок - 5 зубчиков Помидоры - 1 шт Морковка по-корейски 200 гр Сметана - 140 гр Майонез - 70 гр Соль Перец Сыр гауда - 150 гр 🔥 Приготовление: 1. Филе окорочков нарезаем кубиком, шампиньоны нарезаем крупно полукольцами, а лук и чеснок нарезаем мелко. Курицу обжариваем примерно 5 минут, далее добавляем овощи, пережариваем все вместе еще 10-15 минут. Добавляем соль, перец по вкусу и убираем с огня. 2. Далее равномерными порциями выкладываем на противень, сверху выкладываем нарезанные кольцами помидорки и морковку по-корейски. Сверху наносим смесь сметаны и майонеза. 3. Еще посыпаем натертым на мелкой терке сыром. Отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 25 минут. 🥗 Простые Рецепты | #обед 🇷🇺 Мы в MAX

214 просм.30 июля, 13:27

🍲 Жаркое в горшочках 📝 Ингредиенты: Свинина - 250 гр Шампиньоны - 250 гр Лук репчатый - 1 шт Картофель - 2 шт Помидоры - 2 шт Болгарский перец - 1 шт Чеснок - 3-4 зубчика Соль Перец Хмели-сунели Копчёная паприка Сушёная зелень 🔥 Приготовление: 1. Нарежьте все ингредиенты крупными кусочками. 2. Смешайте мясо с овощами и специями. 3. Разложите по горшочкам. 4. Добавьте немного воды или сока от овощей. 5. Запекайте в духовке до мягкости мяса и картофеля. 🥗 Простые Рецепты | #обед 🇷🇺 Мы в MAX

206 просм.30 июля, 12:26

😋 Острый томатный соус с базиликом на зиму без уксуса 📝 Ингредиенты: Томаты - 2 кг Чеснок - 1 головка Базилик - пучок (80-100 гр) Соль - 2 ч.л Сахар - 3 ст.л Растит.масло - 100 мл Паприка молотая - 1 ст.л Перец Чили молотый - 1 ч.л Острый перец 🥗 Простые Рецепты | #закатки 🇷🇺 Мы в MAX

210 просм.30 июля, 11:24

🤩 Изумительная картофельная запеканка с фаршем 📝 Ингредиенты: Картофель - 4 шт Фарш - 450 гр Сыр - 100 гр Майонез/ сметана - 2 ст.л Лук - 1 шт Чеснок - 2 зубчика Соль, перец, паприка 🥗 Простые Рецепты | #ужин 🇷🇺 Мы в MAX

220 просм.30 июля, 10:23

🥕 Морковные пп вафли на завтрак 📝 Ингредиенты: Морковь (тертая) - 200 г Яйца - 2 шт Творог - 50 гр Рисовая мука - 50 гр Разрыхлителя - 1/3 ч.л 🥗 Простые Рецепты | #завтрак 🇷🇺 Мы в MAX

207 просм.30 июля, 09:21

Жарка на сале часто считается более удачным вариантом 🥩 Растительное масло быстрее перегревается, и при сильном огне в нём появляются вредные вещества. Плюс из-за своей жидкой консистенции масло легко впитывается в еду, делая её более жирной. Сало же просто покрывает сковороду тонким слоем и не даёт продуктам прилипать. Оно не так сильно уходит в блюдо и при готовке ведёт себя стабильнее, поэтому вредных веществ образуется меньше. 📢 Полезный доктор

214 просм.30 июля, 08:21

Чернослив для сохранения костей Исследователи обнаружили, что ежедневное потребление 100 граммов чернослива - десяти штук сухофруктов на протяжении года улучшало минеральную плотность костей в предплечье и нижней части позвоночника, а также уменьшало потерю костной массы. Положительный эффект также наблюдался и при регулярном употреблении чернослива в течение шести месяцев. Одна из возможных причин такого эффекта связана с тем, что чернослив положительно влияет на микрофлору кишечника, ослабляя воспаление во всем организме. В результате уменьшается разрушительный стресс, влияющий на плотность костей 📢 Полезный доктор

198 просм.30 июля, 07:16

🥢 Говяжья печень по-азиатски Сочная печень с ярким вкусом соевого соуса, ароматом кориандра и лёгкой остротой специй. Идеальное сочетание простых ингредиентов, которое превращает обычное блюдо в необычный и насыщенный ужин! 📝 Вам понадобятся: • говяжья печень – 600 г. • соевый соус – 3 ст. л. • чёрный перец – 1/3 ч. л. • кориандр – 1/2 ч. л. • острый перец • паприка – 1 ч. л. • мука – 1 ст. л. • растительное масло 📲Мы в MAX

203 просм.30 июля, 06:04

🍗 Золотистая курица с хрустящей корочкой Секрет идеальной курицы — щедрое количество сливочного масла под кожей и снаружи! Запекается долго и медленно, остаётся сочной внутри, идеальна с ароматным чесночно-укропным соусом. 📝 Вам понадобятся: • курица – 1,5-2 кг • сливочное масло – 270 г (180 г для начинки, 90 г для соуса) • чеснок – 3 зубчика • укроп – пучок • соль – по вкусу 📲Мы в MAX

197 просм.30 июля, 05:03

🍴 Рубленные печёночные котлеты Нежные и ароматные котлеты из куриной печени с добавлением овощей. Благодаря простой хитрости с сахаром печень получается мягкой, без горечи, а сами котлетки выходят сочными и очень аппетитными. 📝 Вам понадобятся: • куриная печень – 500 г. • сахар – 1 ч. л. • яйца – 2 шт. • мука – 2 ст. л. • морковь – 1 шт. • лук репчатый – 2 шт. • растительное масло • соль • специи 📲Мы в MAX

195 просм.30 июля, 04:01

🥒 Малосольные огурцы за ночь Самый простой способ замалосолить огурцы без кипятка и лишней возни! Просто заливаете рассолом и убираете в холодильник. Уже утром можно наслаждаться хрустящими огурчиками. 📝 Вам понадобятся: • огурцы – 1 кг • минеральная вода – 900 мл • соль – 1 ст.л • чеснок – 3-5 зубчиков • листья смородины и хрена – несколько шт • укроп – 1 зонтик и пара веточек 📲Мы в MAX

192 просм.30 июля, 02:58

Посты загружаются автоматически из канала. Администрация сайта не несёт ответственности за их содержание и размещённые в них ссылки.