Публикации канала «Простые истины | Саморазвитие»

Не предавайте себя.... Свою жизнь.. Вы живете один раз Не ради одобрения Не ради чужих ожиданий Не ради надо Если вы делаете то, что не хотите Вы крадете время у себя У своих мечтаний У своей души Люди будут говорить... «Так не принято» «Это рискованно» «А что скажут другие» Но это их жизнь А не ваша Спрашивайте себя перед выбором! Я хочу этого Или боюсь осуждения Делайте только то, что откликается Даже если это страшно Даже если это непонятно другим Ваша ценность в честности перед собой Узнаете этот внутренний конфликт?? 👍 - Да живу ради других ❤️ - Я слышу и слушаю себя Простые истины | Саморазвитие

Встреча с другом.... Он был в унынии Жаловался на работу На отношения На жизнь Слушала, сочувствовала Пыталась поддержать А когда ушла Почувствовала тяжесть Как будто надела его настроение на себя Дома не хотелось ничего Лежала, смотрела в потолок Думала его мыслями И тогда пришло осознание Эмоции заразны Грусть, как вирус Передается без слов Теперь осторожнее Не запрещаю себе помогать Но защищаю свой фон После тяжелых разговоров Проветриваю голову Прогулкой Музыкой Тишиной (либо отказываю в таких разговорах) Вы имеете право не впитывать чужую тьму... Бывало, что чужое настроение прилипало к вам?? 👍 - Да часто тащу чужое ❤️ - Не принимаю на свой счет Простые истины | Саморазвитие

Окружение формирует вас Вы - среднее арифметическое тех, с кем проводите время Если рядом нытики - вы тоже начнете жаловаться Если рядом сильные - вы подтягиваетесь Это не магия Это зеркальные нейроны Мозг копирует поведение окружения.... Вам не обязательно рвать связи Но можно дозировать общение Чаще бывайте с теми Кто вдохновляет Кто поддерживает Кто растет Вы имеете право выбирать, кто рядом Какое у вас окружение? Как оно влияет? 👍 - Да тянусь за сильными ❤️ - Нет пока в токсичном круге Простые истины | Саморазвитие

Среда - это не середина пути... Это возможность начать заново Разрешите себе легкость Не тащите вчерашнее Не грузите завтрашнее Просто будьте здесь Делайте шаг Энергия приходит в движении А не в ожидании Как вы входите в этот день? 👍 - С легким сердцем ❤️ - С усталостью но иду Простые истины | Саморазвитие

Вечернее разрешение.. Вы сделали что могли Больше не требуется Разрешите себе выдохнуть Отпустить контроль Не думать о завтрашнем дне Вы имеете право на покой На тишину На мягкость Завтра будет новый шанс Сегодня - только отдых Готовы завершить день с легкостью?? 👍 - Да отпускаю все мысли ❤️ - Нет еще держусь за дела Простые истины | Саморазвитие

Мудрость в молчании.... Сильный человек не доказывает правоту Не вступает в перепалку Не оправдывается перед агрессором Он знает Что крик - это слабость Что атака - это страх Что тишина - это сила Когда вы молчите в ответ на выпад Вы не проигрываете Вы лишаете оппонента топлива Ему не за что зацепиться Его слова висят в воздухе И он начинает чувствовать себя нелепо Молчание - это не капитуляция Это контроль над ситуацией Умеете ли вы молчать когда хочется ответить? 👍 - Нет срываюсь на спор ❤️ - Учусь держать паузу Простые истины | Саморазвитие

Она просыпалась и сразу в дела.... Завтрак, школа, работа, магазин Ужин, уроки, уборка, звонок маме Потом еще просьбы «Подвези» «Помоги с документами» «Поговори, мне тяжело» Она соглашалась Потому что не могла отказать Потому что боялась подвести Однажды она просто села на пол... В прихожей Среди пакетов и курток И не могла встать Не от усталости От пустоты Внутри не осталось ничего Ни сил, ни желаний, ни себя Только бесконечное «надо» Которое сожрало «хочу» Она поняла Что спасать всех Значит тонуть самой Тот день стал точкой Когда она начала говорить «нет» Не из злости Из самосохранения Люди нашли другие решения А она начала возвращать себя.... Знакомо это чувство пустоты после отдачи? 👍 - Да узнаю каждый день ❤️ - Учусь беречь себя Простые истины | Саморазвитие

Если человек хочет - он сделает... Если хочет - напишет Если хочет - найдет время Если хочет - поймет без объяснений Мы придумываем оправдания «Он занят» «Она устала» «У него сложный период» А правда в том Что приоритеты расставляются честно Тех, кто ценит - не нужно удерживать Тех, кто рядом - не нужно ждать Это больно признавать Но это освобождает Перестаньте быть адвокатом чужого безразличия Узнаете эту ситуацию? 👍 - Да оправдываю других ❤️ - Учусь видеть правду Простые истины | Саморазвитие

Утро начинается с разрешения... Разрешите себе быть легкостью Не тащить вчерашнюю усталость Не грузить себя планами на неделю Просто быть здесь и сейчас Вы имеете право на паузу... На медленный кофе На тишину в голове Настройтесь на облегченность Мир сам подстроится под ваш ритм Как вы входите в этот день??? 👍 - С легким сердцем ❤️ - С грузом но стараюсь Простые истины | Саморазвитие

Закройте глаза на минуту.... Вы были в потоке Вы сохраняли границы Вы дышали Не требуйте от себя идеала Достаточно того, что вы здесь Отпустите контроль Завтра будет новый шанс Выдохните Вы справились Готовы закрыть этот день с легкостью??? 👍 - Да отпускаю все мысли ❤️ - Нет еще думаю о делах Простые истины | Саморазвитие

Нравится ли вам мой канал? Выберите реакцию честно пожалуйста 👍 - Да люблю короткие заряды и аффирмации ❤️ - Хочу больше разборов жизненных ситуаций 🔥 - Нужны глубокие личные истории 👌 - Мне все равно, главное чтобы было спокойно Простые истины | Саморазвитие

Не читайте это если спешите!! Отложите телефон Отойдите от экрана Встаньте из-за стола Сделайте три глубоких вдоха Посмотрите в окно Не думайте о дедлайнах Не вспоминайте о звонках Эти десять минут только ваши Мозгу нужна перезагрузка Иначе вы будете работать вполсилы до ночи Вернитесь к делам, когда выдохнете Удалось сделать паузу?? 👍 - Да, получилось ❤️ - Нет пока не могу Простые истины | Саморазвитие

Вы снова отдали выходной быту?? Вы потратили воскресенье на уборку На покупки На чужие просьбы А вечером чувствуете себя выжатыми Вопрос, в чем проблема перенести это на сегодня?? Магазин не закроется Пылесос не сбежит А ваше состояние уже не вернуть Перестаньте жить в режиме отработки Законный отдых должен быть пустым Делайте дела в будни Берегите выходные для жизни Почему вы жертвуете отдыхом ради быта? 👍 - Привычка все успеть ❤️ - Страх что не сделаю потом... Простые истины | Саморазвитие

Понедельник можно отменить.... Календарь показывает будни, но это только цифры Вы сами решаете, когда ваш отдых завершится Заберите ощущение субботы-воскресенья с собой Включите его в этот день Пейте кофе медленно Не бегите к задачам сразу Настройте себя на легкость Мир подождет пять минут Сможете сохранить это состояние до вечера? 👍 - Да настроюсь на спокойствие ❤️ - Нет дела сразу затащат Простые истины | Саморазвитие

«Отдых — это не лень Это необходимость Без которой невозможны Ни творчество Ни любовь Ни жизнь» Вирджиния Вулф Выдохните Вы сделали достаточно Спокойной ночи Готовы закончить день с легкостью? ❤️ - Да выдыхаю и отдыхаю 👍 - Еще думаю о делах… Простые истины | Саморазвитие

Не будьте мусорным ведром... Люди приходят и выливают все Жалобы на работу На жизнь На других Вы слушаете Впитываете Чувствуете себя грязными Вы стали помойкой для чужого негатива... ⚙️ ~> Техника без секретов... Не принимайте мусор Скажите мягко «Мне жаль но я не могу это слушать» Ваша голова - не помойка контейнер Для чужих проблем Узнаете эту роль? 👍 - Да часто выслушиваю ❤️ - Учусь не принимать негатив Простые истины | Саморазвитие

А что если сегодня? Вы отдохнете По-настоящему И сделаете только одно дело Самое важное Мир будет прежним Дела не исчезнут Но вы сохраните силы Выберите одно главное Сделайте его качественно Остальное подождет Готовы дать себе сегодня хоть глоток воздуха? ❤️ - Да буду отдыхать 👍 - Все еще не могу… Простые истины | Саморазвитие

Вы хвалите других?? А себя? Когда последний раз сказали себе Я молодец Я горжусь тобой Мы ждем похвалы извне Но самая важная Идет изнутри Если вы не цените себя Никто другой не начнет Похвалите себя сегодня За мелочь За то что решили микро задачу, самую простую Вам легко хвалить себя? ❤️ - Нет жду оценки других 👍 - Пытаюсь замечать свои успехи Простые истины | Саморазвитие

Давайте без давления... Не требуйте от себя подвигов Энергия приходит в процессе Сделайте одно маленькое дело Заправьте постель Пройдитесь Действие запускает настрой Вы уже молодец Как вы входите в день? 👍 - Через не могу но делаю ❤️ - Спокойно и постепенно Простые истины | Саморазвитие

Вечерний отдых... День прошел Для себя или для других? Не важно Главное что он прошел... Отпустите контроль Завтра воскресенье Еще один день в вашем распоряжении Выдохните Вы справились Готовы к воскресенью? 👍 - Как никогда ❤️ - Незаконченные дела.... Простые истины | Саморазвитие