Max

Простое ПП

Закрытый канал

Взрослая ЦА

РКН

Прямой пост

max.ru/join/ir2eJpf5LYmQc3tDIv3K0V3fFUctNtEmlvBUVD2JLDY

Описание канала в MAX

Идеальный помощник для людей, которые давно хотели похудеть, но не знали с чего начать! Сотрудничество MAX: ссылка скрыта / ссылка скрыта Менеджер: ссылка скрыта Ссылка для друзей: ссылка скрыта Купить рекламу: ссылка скрыта

Категории

Кулинария Фитнес Здоровье

Аудитория

Женская аудитория

Статистика от MaxFrame.ru

Подписчики

47 417

+503день

+3 914неделя

+11 793месяц

Охват поста

7 161

7 161за 24 часа

8 263в среднем

Вовлечённость

15,1%

15,1%за 24 часа

17,4%в среднем

Упоминания в других каналах

Канал упомянули 707 раз в 458 каналах

Чем больше упоминаний и каналов — тем заметнее канал в своей нише.

Информация о подписчиках

Закупка рекламы в MAX!

Похожие каналы

Простые ПП Рецепты

Max

125 433

Женская аудитория

ERR 11%

Чтобы читать, просто нажми синюю кнопку - ПОДАТЬ ЗАЯВКУ 👇 Связь - https://vk.cc/cW4YDZ 2) https://goo.su/ddRV либо https://clck.ru/3TCH5N Биржа : https://telega.in/channels/shKkbeYHTdh8vMA1tiYK43upULO3m8EA8reLiorsIi8/card_max

3 999 ₽

° Домашняя Пекарня °

Max

67 872

Женская аудитория

ERR 17%

1000+ рецептов ароматной выпечки! № 7578749574

10 000 ₽

Выпечка к чаю ✨

Max

75 451

Женская аудитория

ERR 23%

Чтобы читать, просто нажми синюю кнопку - ПОДАТЬ ЗАЯВКУ 👇

6 000 ₽

Рецепты от Натальи Шишкиной !

Max

46 789

Женская аудитория

ERR 15%

Еда рецепты кухня утро вечер день обед ужин завтрак салаты праздники питание рацион полезное Реклама: https://clck.ru/3Qkgyp Менеджеры: https://telegra.ph/MENEDZHERY-03-13 maxframe.ru Биржа: Купить рекламу: https://telega.in/channels/obed_vk/card_max

8 500 ₽

° Вкусные рецепты и Закатки °

Max

51 663

Женская аудитория

ERR 18%

Реклама: https://clck.ru/3RGHEe Бюджетные рецепты из самых простых ингредиентов 🥘🍳🥗 Аналитика канала - https://maxframe.ru/channel-profile/70574738412917/ Заявление: 7578617691

9 000 ₽

Заготовки

Max

16 871

Женская аудитория

ERR 27%

Рады приветствовать в нашей группе "Заготовки". Здесь Вы найдёте много простых и очень вкусных рецептов заготовок на каждый день. Max https://vk.cc/cVwzOZ тг @saymoodd Менеджер по рекламе https://clck.ru/3RCkTx Купить рекламу: https://telega.in/m/EWpBnPftw74-YIm4l-nri3Y1fYqzpfykkQ8m4G7Wcxs

3 000 ₽

Формат размещения

4 999₽

топ 1 час · сутки в ленте · цена напрямую от автора

💎Эффективность за эти деньги

0,7 ₽

CPV · за показ

698 ₽

CPM · за 1000

Пересчитывается от формата и охвата 7 161/24ч

Гарантия выхода поста и возврат средств

Надёжность сделки

Среднее время ответа админа

Обычно отвечает быстро

Размещений через Помогач

Первое размещение — за вами

Посты в канале

Простое ПП

MAX · канал

Быстрый и сытный салатик на ужин КБЖУ на 100 гр: 96/9.8/4.8/3.1 Ингредиенты: - пекинская капуста 70 гр - огурец свежий 100 гр - варёная курица 100 гр - яйца 2 шт - зелень по вкусу - горошек консервированный 2 ст.л Заправка: - натуральный йогурт 2 ст.л - горчица - горошинка - соль по вкусу Простое ПП 👉 Подписаться

3 817 просм.1 июля, 21:00

У тёти Любы пенсия — слёзы, зато дача такая, что мимо пройти невозможно. Все думали, что она туда кучу денег вбухала… Ага, конечно. 🫣 Спрашиваю: «Люб, ну откуда у тебя такие идеи?» А она смеётся: «Да я просто канал ИДЕАЛЬНАЯ ДАЧА читаю». Там показывают, как обычный участок превратить в конфетку без дизайнеров, понтов и бюджета как у депутатов. Зайди сама — я теперь понимаю, почему у неё вся улица через забор заглядывает 👇🏻

3 898 просм.1 июля, 20:00

Фаршированная грудка которая получается всегда бесподобной КБЖУ на 100 гр: 191.3/14.6/9.4/12.9 Ингредиенты: - куриная грудка - болгарский перец - помидоры - лук репчатый - зелень - чеснок - сыр - оливковое масло - специи - соль по вкусу Простое ПП 👉 Подписаться

5 052 просм.1 июля, 17:00

У соседки участок — как у богатых, а сама она на пенсии 😳 Думаю: ну не бывает так Оказалось — всё проще, она просто берёт идеи из «Дачного мира» 🌿 Там такие хитрости показывают, что даже с минимальными деньгами можно сделать красоту Я уже попробовала — реально работает! Зайди, посмотри 👇

4 522 просм.1 июля, 16:01

Охрустительные и полезные орешки из нута КБЖУ на 100 гр: 286/11.4/8.2/39.6 Ингредиенты: нут (сухой) 250 гр оливковое масло 1 ст.л соль 1/2 ч.л паприка 1 ч.л сухой чеснок 1/2 ч.л перец и любимые специи по вкусу Простое ПП 👉 Подписаться

5 911 просм.1 июля, 15:00

Высокобелковый и простой в приготовлении пирог на завтрак КБЖУ на 100 гр: 142/18.4/5.2/5.1 Ингредиенты: - куриная грудка 2 шт - сыр 50 гр - творог 200 гр - отварные яйца 3-4 шт - зелень - соль, перец, сухой чеснок - мука 3 ст.л Простое ПП 👉 Подписаться

6 394 просм.1 июля, 13:00

Мягкое морковно-овсяное печенье без сахара и белой муки КБЖУ на 100 гр: 276/6.2/13.4/33.1 Ингредиенты: - натёртая на мелкой тёрке морковь 150 гр - рубленые грецкие орехи 50 гр - яйцо 1 шт - размягчённое сливочное масло 50 гр - овсяные хлопья 50 гр - ц/з мука (на видео пшеничная) 70 гр - финики 50 гр - специи (на видео корица, гвоздика, имбирь) - щепотка соли - разрыхлитель 1 ч.л Простое ПП 👉 Подписаться

6 375 просм.1 июля, 11:00

Сочный диетический творожный рулет из лаваша КБЖУ на 100 гр: 124/11.9/6.4/4.6 Ингредиенты: - лаваш бездрожжевой 60 гр - творог в брикете 1 пачка - яичный белок - ягоды (смородина, черника) по вкусу - корица - ванилин - желток для смазывания Простое ПП 👉 Подписаться

6 895 просм.1 июля, 09:00

🧶 Девочки, нашла настоящий клад для вязальщиц! В одном канале собрали огромную библиотеку схем: ✨ свитера и кардиганы ✨ топы и жилеты ✨ переводы зарубежных мастер-классов ✨ подробные описания без воды Кто вяжет — очень советую. Ссылка👇 https://max.ru/vazanie_n1

6 677 просм.1 июля, 08:01

Витаминный смузи для иммунитета КБЖУ на 100 гр: 42/0.5/0.2/10.1 Ингредиенты: - груша - яблоко - апельсин - грейпфрут - вода - куркума 1/2 ч.л - мёд 1 ч.л Простое ПП 👉 Подписаться

7 324 просм.30 июня, 21:00

Изумительные ёжики в сметанно-сырном соусе КБЖУ на 100 гр: 145/10.4/7.1/8.9 Ингредиенты: - фарш (говядина и курица 50/50 + лук) 300 гр - рис 40 гр - морковь 50 гр - яйцо 1 шт Соус: - сметана 10% 50 гр - вода - сыр 30% 30 гр - соль, специи по вкусу Простое ПП 👉 Подписаться

7 266 просм.30 июня, 20:13

Как убрать жир с живота, бёдер и складки со спины? Пошаговая инструкция👇 На отложение жира в определённых местах влияют гормоны: ☝️складки на животе возникают из-за высокого кортизола, ☝️повышенный эстроген локализует жир на руках и бёдрах, ☝️складки под лопатками - на фоне высоких скачков инсулина в крови. Важно понимать, гормональный дисбаланс влияет лишь на отложение жира в проблемных местах, а сам жир поступает с нефункциональной едой, которую вы употребляете на регулярной основе Хотите навсегда избавится от жира на животе и бёдрах? Внедрите простую систему питания, основанную на принципах рационального сочетания продуктов и жир из проблемных мест начнёт уходить сам: - без подсчёта калорий - без отказа от сладкого - без БАДов - без изнурительных упражнений Бесплатно забирайте серию уроков, в которых практикующий нутрициолог Екатерина Бекетова даёт пошаговую инструкцию с примерами, как сделать любую еду жиросжигающей за счёт принципов рационального сочетания продуктов. 👇 https://max.ru/id910808987170_bot?start=maxlI45_1143_ab_ekatbeketovamd_130_tb2_1i48

6 138 просм.30 июня, 19:13

Куриные котлетки для тех, кто следит за фигурой КБЖУ на 100 гр: 118/14.2/5.8/2.4 Ингредиенты: - куриное бедро без кости 1 упаковка - яйцо 1 шт - лук 1 шт - кабачок или цуккини 1/2 шт - брокколи пара соцветий - соль щепотка - сушёный чеснок 1/2 ч.л Простое ПП 👉 Подписаться

7 749 просм.30 июня, 19:00

Ленивый ПП хачапури который можно даже худеющим КБЖУ на 100 гр: 159/15.8/5.8/10.1 Ингредиенты: - мягкий или брикетный творог 300 гр - яйца 3 шт - твёрдый сыр 70 гр - мука (на видео рисовая) 70 гр количество муки зависит от влажности творога, добавляйте постепенно - щепотка соли - разрыхлитель 0.5 ч.л Простое ПП 👉 Подписаться

7 499 просм.30 июня, 17:00

🍅 ПОМИДОРЫ ПО 500–700 ГРАММ — соседка сказала добавить в воду всего пару капель…👇 Раньше кусты были слабые, а плоды мелкие и кислые 🙈 Думала, дело в погоде или сорте… Пока соседка не подсказала одну простую хитрость. Теперь помидоры растут крупные, мясистые и почти не болеют 🌱 Самое удивительное — это стоит копейки и есть почти в каждом доме… Рассказываю, что именно добавляю в воду… (Смотреть...) 🍓 КЛУБНИКА СТАЛА ПОЧТИ В 2 РАЗА КРУПНЕЕ 😭 Честно, сначала сама не поверила. Ягоды были мелкие, водянистые и быстро портились 🙈 Но после одного раствора кусты будто “проснулись” 😳 Теперь клубника сладкая, плотная и огромная — соседи уже спрашивают, чем я её поливаю 🌿 А нужно добавить всего несколько капель в воду во время цветения… (Смотреть...) 🐭 МЫШИ ПРОПАЛИ УЖЕ ЧЕРЕЗ 2 ДНЯ 😳 Без яда. Без ловушек. И без запаха химии дома. Смешала несколько ингредиентов, пропитала ватки и разложила по углам… После этого мышей будто не было вообще 🙈 Главное — правильно капнуть один компонент… (Смотреть...) 🥒 ОГУРЦЫ ПЛОДОНОСЯТ ДО САМЫХ ХОЛОДОВ 😭 Раньше уже к августу кусты были пустые и жёлтые. Сейчас собираю огурцы почти до осени, а соседи удивляются, почему у меня грядки до сих пор зелёные 🌿 Оказывается, ошибка была в одной подкормке… Теперь делаю по-другому и результат совсем другой 😳 Показываю, чем поливаю… (Смотреть...) ⚠️ Осторожно: там такие дачные хитрости, что после первого поста начинаешь сохранять всё подряд 🙈 😳 ПОСМОТРЕТЬ ВСЕ ХИТРОСТИ 👉 https://max.ru/dacha

6 240 просм.30 июня, 16:01

Просто попробуйте этот потрясающий ПП десерт КБЖУ на 100 гр: 86/5.4/5.3/4.1 Ингредиенты: - молоко 1,5% 200 мл - кофе растворимый 1 ч.л (можно не добавлять) - желатин 10 гр (на видео dr.outcer) - сметана 10% (можно заменить на мягкий творог или густой йогурт) 180 гр - какао 1 ч.л - подсластитель (на видео сахар 3-4 ст.л) Простое ПП 👉 Подписаться

7 959 просм.30 июня, 15:00

Обалденные ПП-бургеры КБЖУ на 100 гр: 116/13.8/4.8/3.7 Ингредиенты: - яйца 3 шт - мука любая 15 гр - разрыхлитель 1/2 ч.л - куриное филе 200 гр - помидор -огурец - лист салата - творожный сыр Простое ПП 👉 Подписаться

7 979 просм.30 июня, 13:00

😱 ИЮЛЬ ГОТОВИТ ВСЕМ ИСПЫТАНИЯ! УЗНАЙ, ЧТО ЖДЕТ ИМЕННО ТЕБЯ? ♈️ Овен: вы потеряете любимого человека, если не откажетесь от... Читать далее ♉️ Телец: вы узнаете правду, которая вскроет старую рану. Придётся выбрать между... Читать далее ♊️ Близнецы: вас ждет большой успех в карьере, если вы решитесь на... Читать далее ♋️ Рак: старый человек из прошлого постучится в вашу жизнь, ни в коем случае не... Читать далее ♌️ Лев: избегайте человека, который будет звать вас на… Читать далее ♍️ Дева: близкий человек может предать вас из-за... Читать далее ♎️ Весы: вас подстерегает большая угроза, чтобы избежать ее, откажитесь от поездок на… Читать далее ♏️ Скорпион: новые знакомства могут таить скрытые угрозы. Будьте осторожны с... Читать далее ♐️ Стрелец: любимый человек, который ушел однажды, снова вернется, но нужно подготовиться, чтобы... Читать далее ♑️ Козерог: вас ждет испытание на верность, к вам придет человек, который попытается вас... Читать далее ♒️ Водолей: для вас откроется окно, в котором вы сможете вырасти в доходе, необходимо заранее... Читать далее ♓️ Рыбы: вас ждет большая удача в личной жизни, но нужно к ней подготовиться... Читать далее

6 002 просм.30 июня, 12:01

Диетические конфеты из фиников и орехов КБЖУ на 100 гр: 396/7/20.2/49.4 Ингредиенты: - финики 165 гр (без косточки) - какао порошок 5 гр - грецкий орех 60 гр - кокосовая стружка 5 гр Простое ПП 👉 Подписаться

8 102 просм.30 июня, 11:00

Идеальные яблочные драники для худеющих КБЖУ - на 100 гр: 139/4.8/3.6/22,1 Ингредиенты: - тёртые яблоки 160 гр -яйцо 1 шт - изюм10 гр - мука 30 гр - сах.зам по вкусу Простое ПП 👉 Подписаться

8 271 просм.30 июня, 09:00

🔴 В 60 лет на лице не будет ни морщин, ни пятен 😱 Уникальный рецепт омоложения кожи лица 🔥 😍 Это копеечное аптечное средство поможет избавиться от морщин, очистит и подтянет кожу! Используйте эту маску для лица курсом 7 дней, но вас не узнает родная мама. Кожа будет смотреться идеально! Вам необходимо....читать полностью Секрет молодости можно найти на этом канале 👇

8 931 просм.30 июня, 08:01

Домашний ПП-майонез который можно на похудении КБЖУ на 100 гр: 247/5.6/231/3.4 Ингредиенты: - яйца 3 шт (желток) - сметана 10% 4 ст.л - горчица 1 ч.л - оливковое масло 1 ст.л - сок лимона - соль,сухой чеснок Простое ПП 👉 Подписаться

9 005 просм.29 июня, 21:00

Самый точный гороскоп на 2026 год ✨ от Александра Шепса Выбери свой знак и узнай, что тебя ждёт в 2026 году👇

6 260 просм.29 июня, 20:00

Потрясающий банановый брауни без муки, масла и сахара КБЖУ на 100 гр: 196/7.2/10.1/18.4 Ингредиенты: - банан 200 гр - яйца 2 шт - какао 25 гр - разрыхлитель 3 гр Поливка: - шоколад без сахара 40 гр - кокосовое масло 5 гр В духовку на 30 мин при 200 градусах. Простое ПП 👉 Подписаться

8 570 просм.29 июня, 19:00

Самый быстрый и простой рецепт шарлотки с яблоками КБЖУ на 100 гр: 186/4.3/3.1/35.4 Ингредиенты: - яйца 5 шт - сахар 200 гр - щепотка соли - ванильный сахар щепотка для аромата - разрыхлитель 1 ч.л (полная) - мука 200 гр +- 20 гр Простое ПП 👉 Подписаться

8 850 просм.29 июня, 17:00

☺️ Свекровь прозвала меня «Мисс чистота» а подруги бегут в гости чтоб посмотреть, как моя квартира сияет. Все потому что я подписана на канал 👉 "А ЧЁ, ТАК МОЖНО БЫЛО?". 👈 Тут ежедневно публикуют подборки лайфхаков и полезных хитростей, которые позволят вам существенно упростить жизнь и даже поднять настроение. Скорее заходи, мы с подружками уже Оставляю ссылочку👇👇 https://max.ru/korean_lng

7 419 просм.29 июня, 16:13

Стейки из цветной капусты с фаршем КБЖУ на 100 гр: 124/8.6/8.2/3,7 Ингредиенты: - цветная капуста 500 гр - помидор 150 гр - сыр 100 гр - фарш 250 гр Соус: - сметана 100 гр - горчица французская по вкусу - чеснок по вкусу Простое ПП 👉 Подписаться

9 410 просм.29 июня, 15:00

Наивкуснейший соус «Цезарь» КБЖУ на 100 гр: 463/5.8/47.1/3.2 Ингредиенты: - яйца 3 шт - горчица любая 1 ч.л - соевый соус 1,5 ст.л - твёрдый сыр 30-50 гр - огурцы маринованные 2 шт (мелкие) - чеснок 2-3 зубчика - растительное масло 100-300 мл Простое ПП 👉 Подписаться

9 632 просм.29 июня, 13:00

Данный тест покажет, как проявляется ваша решительность! Выберите леди в красном Ответы смотри по кнопке ниже 👇

7 864 просм.29 июня, 12:00

Тбилисский салат с говядиной КБЖУ на 100 гр: 146/8.9/9.4/6.8 Ингредиенты: - говядина 250 гр - фасоль (консервированная) 1 банка - перец болгарский 1 шт (крупный) - чеснок 2 зубчика - лук красный 1 шт - орехи грецкие 50 гр - кинза - соль и перец по вкусу - растительное масло (лучше оливковое) - уксус 1 ст.л Простое ПП 👉 Подписаться

9 430 просм.29 июня, 11:00

Просто попробуйте этот великолепный и сытный Фондан КБЖУ на 100 гр: 438/11.2/36.4/10.1 Ингредиенты для двух порций: - яйца 2 шт (110 гр) - какао тёртое 45 гр - масло сливочное 30 гр (можно кокосовое) - подсластитель - соль по желанию Простое ПП 👉 Подписаться

10 007 просм.29 июня, 09:00

-6 кг за месяц с этим сборником🤯 Раньше в моём рационе была только гречка и рис Мало того, что я не наедалась, так еще и не худела😡 Слава Богу, что я нашла этот сборник ПП рецептов Всего за неделю удалось сбросить 3 кг, а за месяц целых 6 кг Ссылку на сборник оставила снизу, забирайте пока не удалили👇 https://max.ru/join/Vt7z6aMmYFo_vq-yOsU1jGsPE27IwllG3GR1hPANRMg

10 576 просм.29 июня, 08:01

Самые полезные и похудительные котлетки с брокколи КБЖУ на 100 гр: 144/16.8/7,6/2.1 Ингредиенты: - филе бедра 800 гр (перекрутить в фарш) - брокколи 150-200 гр - лук 1/2 шт - яйцо 1 шт - чеснок 2-3 зубчика - соль и перец по вкусу Простое ПП 👉 Подписаться

10 066 просм.28 июня, 21:00

Ты приезжаешь на дачу в субботу утром ☕ А сосед уже третью волну огурцов снимает. А у тебя — 🌱 один жалкий росток 🌿 сорняки по пояс 😤 и чувство, что «опять ничего не вышло» Стоп. Проблема не в тебе. Просто никто не рассказал про одно — то, что делают все, у кого грядки щедрые даже при поездках раз в неделю. Стань Лидером по Сбору сезонного Урожая 🍀Огород И Дача🍀 👎 👎 👎 👎 👎 👎

6 635 просм.28 июня, 20:00

Безглютеновые булочки из зелёной гречки Зелёная гречка — то же зерно гречихи, но только без термообработки. Ингредиенты: - зелёная гречка 200 гр - вода 100 гр - растительное масло 20 гр - псиллиум 2 ст.л - сода 0.5 ч.л - лимонный сок 1 ст.л - соль и перец по вкусу - кориандр - имбирь - чеснок Простое ПП 👉 Подписаться

9 575 просм.28 июня, 19:00

Потрясающий домашний сыр Филадельфия КБЖУ на 100 гр: 214/2.8/20.1/3.9 Ингредиенты: - сметана 15-25% 200 гр - соль 1/3 ч.л - лимонный сок 1/2 ч.л Получается очень нежный, с кремовой текстурой и приятным вкусом! Простое ПП 👉 Подписаться

9 435 просм.28 июня, 17:00

⁉️ ТЫ СОВСЕМ КУ-КУ? — подруга ОТРУГАЛА меня как СИДОРОВУ КОЗУ... Я чуть не потратила миллион рублей на ремонт квартиры, пока она не показала канал "САМА СЕБЕ АРХИТЕКТОР", который сэкономил мне кучу денег и нервов Я беру идеи оттуда и повторяю их, так что даже самый опытный бригадир будет в шоке • Идея для ремонта ванной комнаты 5-7м² за 32 OOO ₽... [смотреть] • Как правильно разместить мебель в мастер-спальне... [смотреть] • Дизайн маленькой кухни: идеально для небольшой квартиры... [смотреть] • Ужасные и устаревшие решения в квартире... [смотреть] Подписывайтесь скорее Ссылка там 👉🏻 arkhitektor

6 048 просм.28 июня, 16:01

Невероятно воздушный омлет в кастрюльке КБЖУ на 100 гр: 91/6.2/6/2.7 Ингредиенты: - яйца 5 шт (маленькие) или 300 мл яичной массы - молоко 300 мл - соль по вкусу Простое ПП 👉 Подписаться

9 592 просм.28 июня, 15:00

Овсяное ПП печенье без вреда для фигуры КБЖУ на 100 гр: 156/5.1/2.9/27,6 Ингредиенты: - овсянка 200 гр - кефир 200 мл - корица щепотка - мёд 2 ч.л Простое ПП 👉 Подписаться

9 238 просм.28 июня, 13:00

😱Ложку вечером и все! За месяц уйдет 13 кг возрастного жира, отвисший живот втянется полностью! Меня зовут Екатерина и уже более 10 лет я работаю нутрициологом. За это время я поняла, что стройная фигура - это не отказ от вкуса, а правильные рецепты и привычки. 👉🏻 По просьбе своих друзей я создала канал, где делюсь простыми и полезными рецептами: → Супер завтрак - чистка для тех, у кого выпирает живот! (читать) → Почему вы не худеете, даже питаясь правильно - главная ошибка 80% людей (читать) → Быстрый ужин для плоского живота - готовится не более 5 минут (читать) → 1 таблетку на ночь и жирный живот сдувается за 6 дней и навсегда (читать) Эти рецепты сэкономят вам тысячи на походах к врачам, подпишитесь и худейте вкусно👇 https://max.ru/delaj_sam

6 872 просм.28 июня, 12:00

Сырный хлеб без вреда для фигуры КБЖУ на 100 гр: 208/9.1/6.3/28.4 Ингредиенты: - яйца 2 шт - кефир 150 гр - сыр 50 гр - зелень по вкусу - чеснок 1 зубчик - мука рисовая 170 гр - разрыхлитель 5 гр - соль и специи по вкусу Простое ПП 👉 Подписаться

9 400 просм.28 июня, 11:00

Нежная творожная запеканка без муки КБЖУ на 100 гр: 133/10.4/6.5/8.1 Ингредиенты: - творог в брикетах 180 гр - яйца 3 шт - кукурузный крахмал 15 гр - сахар 2 ч.л или подсластитель по вкусу - натуральный йогурт 80 гр - миндальные лепестки (можно без них) Запекаем в разогретой духовке до 160° на 30-35 минут Простое ПП 👉 Подписаться

9 817 просм.28 июня, 09:00

ХРИСТОС ВОСКРЕСЕ, МАМА. Я НЕ ПРИЕДУ. Она позвонила перед Пасхой. Голос тихий, будто из другого мира. — Сынок, я кулич испекла. Твой любимый, с цукатами. Приедешь? — Мам, работа. Дети болеют. Жена на смене. Может, на той неделе? Она помолчала. Долго. Потом выдохнула: — А свечку за меня поставишь? Я сама не дойду уже… — Поставлю, мам. Обязательно. Она не сказала, что утром упала в ванной и пролежала на кафеле два часа, потому что никто не мог ей помочь. Не сказала, что третий день почти не ест — живот скрутило. Не сказала, что соседка приносит хлеб, но есть не хочется. Она сказала только: — Христос Воскресе, сынок. — Воистину Воскресе, мам. И бросила трубку. На Пасху он зашёл в храм на полчаса. Поставил свечку за здравие. Перекрестился и уехал шашлыки жарить. А она сидела у окна в своей однокомнатной квартире. На столе — кулич. Надрезанный, чтобы не засох. Рядом — икона Спасителя и список «О здравии», где её фамилия карандашом. Она ждала. Она всегда ждала. Через три дня, в Светлый вторник, соседка вызвала участкового. Мама лежала на кровати... Читать далее

6 223 просм.28 июня, 08:00

Замечательный курино-чесночный рулетик КБЖУ на 100 гр: 167/11/9/8 Ингредиенты: - куриная грудка 200 гр - творожный сыр 160 гр - сыр 90 гр - помидор 2 шт - сливки 2 ст.л - сметана 2 ст.л - зелень укроп/петрушка - чеснок 1 зубчик - соль и перец по вкусу - лаваш 100 гр - яйцо 1 шт (желток) Простое ПП 👉 Подписаться

10 653 просм.27 июня, 21:00

Уральские пельмени fun теперь в MAX! Наконец-то это произошло, юмористические короткие сценки уже ждут вас у нас в канале! Подними себе настроение вместе с нами - https://max.ru/humor

6 045 просм.27 июня, 20:01

Бомбический завтрак за 5 минут КБЖУ на 100 гр: 116.1/6.4/6.2/7.6 Ингредиенты: - лаваш 100 гр - яйцо 3 шт - молоко 100 мл - помидор 1 шт - сыр 30 гр - соль и зелень по вкусу Простое ПП 👉 Подписаться

10 245 просм.27 июня, 19:00

Желе из творога и ягод с большим содержанием витаминов ⠀ КБЖУ на 100 гр: 74/9.1/1.8/5.2 Ингредиенты: - желатин 50 гр - творог 350 гр - йогурт 50 гр - любые ягоды - вода 400-500 мл - сахар по вкусу Простое ПП 👉 Подписаться

10 051 просм.27 июня, 17:00

Полезная запеканка с курицей и овощами КБЖУ на 100 гр: 126/14.8/6.1/2.4 Ингредиенты: - куриное филе 900 гр - помидор черри 250 гр - брокколи 1 шт - яйцо 5 шт - сметана 200 гр - сыр 150 гр - соль по вкусу - перец по вкусу Запекаем при 180° 30-40 минут Простое ПП 👉 Подписаться

9 585 просм.27 июня, 15:00

Высокобелковый завтрак или ужин КБЖУ на 100 гр: 128/17.4/6.1/1.7 Ингредиенты: - куриное филе 100 гр - яйцо 2 шт - помидор 20 гр - сыр 20 гр - капля масла для смазывания 1 гр - соль по вкусу Простое ПП 👉 Подписаться

10 242 просм.27 июня, 13:00

✅ Вам отправили приглашение в закрытый канал для пенсионеров! Там публикуют секретные выплаты и кого ждет повышение пенсии.

5 850 просм.27 июня, 12:00

Посты загружаются автоматически из канала. Администрация сайта не несёт ответственности за их содержание и размещённые в них ссылки.