Укрепи защиту организма по выгодной цене!
Супрадин Иммуно Тройное действие включает в себя витамины C, D и цинк для поддержки иммунитета.
Заказать
Не является лекарством.
#реклама
ozon.ru
О рекламодателе
1 108 просм.23 сент., 05:40
Простое ПП
Закрытый канал
Взрослая ЦА
Прямой пост
Описание канала в MAX
Идеальный помощник для людей, которые давно хотели похудеть, но не знали с чего начать! Сотрудничество MAX: ссылка скрыта / ссылка скрыта Менеджер: ссылка скрыта Ссылка для друзей: ссылка скрыта Купить рекламу: ссылка скрыта
Подписчики
72 647
+180день
+1 218неделя
+10 999месяц
Охват поста
8 303
8 303за 24 часа
9 339в среднем
Вовлечённость
11,4%
11,4%за 24 часа
12,9%в среднем
Упоминания в других каналах
Канал упомянули 1 684 раза в 703 каналах
Чем больше упоминаний и каналов — тем заметнее канал в своей нише.
Информация о подписчиках
Закупка рекламы в MAX!
Похожие каналы
282 424
Женская аудитория
ERR 44%
Рецепт) Легкие видео рецепты 💼 Реклама: 6max.ru/oliva Биржа: telega.in/m/psihologi_vmax
1 / 24
78 650 ₽
186 054
Женская аудитория
ERR 19%
Чтобы читать, просто нажми синюю кнопку - ПОДАТЬ ЗАЯВКУ 👇
1 / 24
12 000 ₽
98 678
Женская аудитория
ERR 12%
1000+ рецептов ароматной выпечки! Реклама: https://clck.ru/3RGHEe Рекл. Менеджер: https://iimax.ru/diggsale Аналитика канала - https://maxframe.ru/channel-profile/70610053190981/ Купить рекламу в канале — s.marketly.ru/DvqPJYsZ
1 / 24
6 000 ₽
40 461
Смешанная аудитория
ERR 12%
Огонь, чугун и много мяса. Готовим в казане так, что соседи придут на запах. Подписывайся. Сотрудничество: https://clck.ru/3QRzW3
1 / 24
3 000 ₽
4 308
Женская аудитория
ERR 32%
343 950 подписчиков Подписаны 7 ваших друзей ✅ Здесь вы точно найдете ответ на вопрос «Что сегодня приготовить?» Купить рекламу — https://pomogach.io/c/09vqXoI Купить рекламу через биржу - https://max.ru/id890508974718_1_bot?start=bourse_ob_channel_236 Сотрудничество https://clck.su/CYfOn Сервис аналитики MAX - https://maxframe.ru
1 / 24
299 ₽
49 409
Женская аудитория
ERR 16%
Лучшие рецепты на каждый день 💚 Подпишись, и радуй себя и близких вкусными блюдами! По всем вопросам: http://clck.ru/3R7Pvv
1 / 24
4 500 ₽
Формат размещения
1 / 24 — в топе 1 ч. / 24 ч. в ленте
4 999₽
топ 1 час · сутки в ленте · цена напрямую от автора
💎Эффективность за эти деньги
0,6 ₽
CPV · за показ
602 ₽
CPM · за 1000
Пересчитывается от формата и охвата 8 303/24ч
Гарантия выхода поста и возврат средств
Надёжность сделки
Среднее время ответа админа
Обычно отвечает быстро
Размещений через Помогач
Первое размещение — за вами
Посты в канале
Простое ПП
MAX · канал
Доброе утро, друзья! ❤️
Пусть этот день будет наполнен волшебством, станет началом чего-то нового, добавит ярких красок в жизнь и подарит необычайные чудеса! 🤗
1 939 просм.23 сент., 04:12
Курс медицинского логопеда с нуля. С дипломом!
Освойте востребованную профессию медицинского (клинического) логопеда — специалиста на стыке медицины и педагогики
Обучение доступно даже без медицинского образования! Диплом вносится в ФИС ФРДО.
Программа:
✅ 21 модуль, 620 ак. часов — клиническая логопедия, нейропсихология, дефектология
✅ Работа с афазией, дизартрией, дисфагией, последствиями инсульта и ДЦП
✅ Полностью онлайн, доступ 24/7, поддержка куратора
Доход специалиста:
💰 В клинике — от 60 000 ₽/мес
💰 Частная практика — до 6 000 ₽ за занятие
Вы получите:
Диплом установленного образца (ФИС ФРДО)
+ Подарок: курс «Логомассаж» (108 ак.ч) с удостоверением
Рассрочка 0% — от 1 916 ₽/мес
Оставьте заявку — менеджер бесплатно проконсультирует и подберёт программу.
Подать заявку
#реклама 16+
kursmedik.ru
О рекламодателе
1 547 просм.23 сент., 03:17
Ароматный медовик в ПП версии
КБЖУ на 100 гр: 230/6/9/30
Ингредиенты для коржей:
- яйца 3 шт
- мука кукурузная 60 гр
- мука рисовая 60 гр
- кукурузный крахмал 30 гр
- горячая вода 20 гр
- мёд 50 гр
- разрыхлитель 1 ч.л
Ингредиенты для крема:
- сметана 250 гр
- мёд 40 гр
Не забудь поставить👍 и подписаться 👉 Простое ПП 👉 Подписаться
2 351 просм.23 сент., 02:00
Сочники с творогом для худых ляжек
- творог 5% 150 гр.
- рисовая мука 100 гр.
- яйцо 1 шт.
- разрыхлитель 1/2 ч.л.
- подсластитель
- желток для смазывания
⠀
Для начинки:
- творог 5% 150 гр.
- подсластитель
- сироп топинамбура
Выпекать 20 минут при 180 гр
Не забудь поставить👍 и подписаться 👉 Простое ПП 👉 Подписаться
4 929 просм.22 сент., 21:00
🧶 После декрета должна была выйти на работу, но теперь зарабатываю на вязании
Когда-то я просто училась вязать по вечерам, а теперь делаю вещи своими руками и получаю от этого доход. А всё необходимое для обучения и вдохновения нашла в одном месте — в канале ВЯЖЕМ С ДУШОЙ
Там собраны красивые модели, интересные идеи и понятные уроки — даже если вы только берёте спицы в руки.
Девочки, если давно хотели научиться вязать — загляните сюда👇
https://max.ru/VYAZHEMSDUSHOY
4 334 просм.22 сент., 20:00
Вкуснейший соус цезарь
КБЖУ на 100 гр: 565.3/2.4/57.4/10.1
Ингредиенты:
- яйца 3 шт
- горчица любая 1 ч.л
- соевый соус 1,5 ст.л
- твёрдый сыр 30-50 гр
- огурцы маринованные 2 шт
- чеснок 2-3 зубчика
- растительное масло 100-300 мл
Не забудь поставить👍 и подписаться 👉 Простое ПП 👉 Подписаться
5 781 просм.22 сент., 19:00
Белковая бомба без лишних хлопот
КБЖУ на 100 гр: 187/16.2/7.3/13.5
Ингредиенты:
- хлеб лучше цельнозерновой 2 ломтика
- творог 70 гр
- лёгкий сыр 70 гр
- яйцо 1 шт
- зелень
- соль/перец по вкусу
Не забудь поставить👍 и подписаться 👉 Простое ПП 👉 Подписаться
7 031 просм.22 сент., 17:00
Весишь 80? А будешь 60!
Безопасное похудение для ленивых!
Всего 1 таблетка на ночь и круглый год худая!
Продается в каждой аптеке..
читать далее
6 437 просм.22 сент., 16:00
Зеленый завтрак
КБЖУ на 100 гр: 142 / 6.8 / 4.1 / 20.6
Ингредиенты:
Шпинат пучок
Яйцо 1шт
Мука овсяная/рисовая/зел.гречка 80гр
Молоко/вода 40гр
Щепотка соли
Не забудь поставить👍 и подписаться 👉 Простое ПП 👉 Подписаться
7 253 просм.22 сент., 15:00
Гранолы за 15 минут👍
КБЖУ на 100 гр: 156.6/2.9/2.2/34
Ингредиенты:
- Овсяные хлопья 100 гр
- Орехи 20-30 гр
- Сухофрукты
- Сливочное масло 20 гр
- Мёд или любой сироп 3 ч.л
- Корица
Не забудь поставить👍 и подписаться 👉 Простое ПП 👉 Подписаться
7 704 просм.22 сент., 13:00
Моя подруга вышла замуж за китайца и обставила квартиру за копейки!
Оказалось, что он показал ей канал "ТОВАРЫ ДЛЯ ИНТЕРЬЕРА" в котором его китайские друзья публикуют крутые находки:
• Обувница "Дуб Кантри" — 217р
[смотреть...]
• Постельное белье, бязь — 475р
[смотреть...]
• Бескаркасная софа — 1889р
[смотреть...]
• Стол-трансформер — 510р
[смотреть...]
⏳ Доступ к этому каналу будет открыт в течении 2 часов — заходите и подписывайтесь 👉🏻 intgoods
6 942 просм.22 сент., 12:00
Zemma Expert: на страже чистоты и гигиены в вашем доме!
Почему стоит выбрать бумажные полотенца Zemma Expert? Вот 3 веские причины:
✅ Прочность и впитываемость на максимум — полотенца справятся даже с самыми стойкими загрязнениями!
✅ Идеальная чистота без лишних хлопот: никаких разводов и ворсинок — только безупречный результат.
✅ Полотенце можно намочить, отжать и использовать повторно.
⚡ Выбирайте Zemma Expert.
Купить
#реклама
ozon.ru
О рекламодателе
5 873 просм.22 сент., 11:15
Обалденный ПП чизкейк
КБЖУ на порцию: 365/23.9/22.4/23.3
Ингредиенты:
- рикотта 200 гр
- яйцо 1 шт
- рисовая мука 2 ст.л
- сах.зам
- ягоды
Не забудь поставить👍 и подписаться 👉 Простое ПП 👉 Подписаться
7 680 просм.22 сент., 11:00
Рисовые шарики с тунцом
КБЖУ на 100г: 127 11/1,5/17
Ингредиенты:
Тунец конс. нат. - 140г
Рис отварной - 200г
Творожный сыр - 15г
Греческий йогурт - 20г
Соевый соус - ( 15г) по вкусу
Соус Шрирача - (3г) по вкусу
Панировка ( у меня получилось 15г)
Не забудь поставить👍 и подписаться 👉 Простое ПП 👉 Подписаться
7 965 просм.22 сент., 09:00
Девочки, рекомендую отличный канал «Учимся шить» 🧵
Здесь рады всем: и опытным мастерицам, и тем, кто только начинает✂
На нашем канале вы найдете:
👉 Выкройки без слёз
👉Мастер-классы для новичков
👉Лайфхаки для экономии нервов.
Творите вместе с нами! Подписывайтесь ❤️
https://max.ru/учим_шить
8 311 просм.22 сент., 08:01
Сытный завтрак — гречкоблин с рыбой и творожным сыром
КБЖУ на 100 гр: 157/8,6/9,3/9,4
Ингредиенты:
Отваренная гречка — 100 г
Огурец — по вкусу
Слабосолёная рыба — по вкусу
Соевый соус — по вкусу
Творожный сыр — по вкусу
Яйцо — 1 шт.
Авокадо — 1/2 шт.
Специи — по вкусу
Кунжут — по желанию
Не забудь поставить👍 и подписаться 👉 Простое ПП 👉 Подписаться
9 262 просм.22 сент., 06:00
Доброе утро, мои родные! ☺️
Пусть это утро станет самым добрым и счастливым! Желаю безоблачной погоды, счастливых минут и спокойствия в начале отличного дня! 🌟
7 928 просм.22 сент., 04:16
Ароматная сырная ПП лепёшка на скорую руку
КБЖУ на 100 гр: 160/10.5/7.4/13.4
Ингредиенты:
- мягкий творог 5% 125 гр
- сыр сулугуни 40 гр
- мука рисовая 40 гр
- яйцо 1 шт
- соль по вкусу
Не забудь поставить👍 и подписаться 👉 Простое ПП 👉 Подписаться
8 170 просм.22 сент., 03:00
15 минут в день вместо горсти таблеток. Так тоже можно
Многие уверены: если прихватило — либо мазь, либо укол, либо к врачу в очередь на месяц вперёд.
А ведь есть приёмы, которые занимают 10-15 минут и делаются дома, сидя на стуле. Столько же времени уходит на мытьё посуды или разговор по телефону 🗒
В канале «Академики Картавенко» такие упражнения показывают каждый день — при болях в спине и пояснице, скачках давления, отёках ног, бессоннице и тяжести после еды.
Объясняют не только «что делать», но и почему это работает: где нарушился нервный сигнал между мозгом и внутренними органами и как вернуть его в норму.
📚 Подпишитесь на канал, чтобы нужная подсказка всегда была под рукой!
✅ Сохраните себе — пригодится и Вам, и Вашим близким.
Подписаться
#реклама 16+
mx-t.su
О рекламодателе
7 497 просм.22 сент., 00:38
Ароматная курочка, которую оценит каждый
КБЖУ на 100 гр: 142.5/17.5/7.6/0.9
Ингредиенты:
- куриная грудка 600 гр
- оливковое масло
- соль
- перец
- паприка копчёная
- яйца 3 шт
- сыр
- сметана
- чеснок
- помидор
Запекать 180С 30-40 мин
Не забудь поставить👍 и подписаться 👉 Простое ПП 👉 Подписаться
9 282 просм.22 сент., 00:00
Яичный ролл с пользой для организма
КБЖУ на яичный лаваш без начинки: 400/43/22.4/5.7
Ингредиенты:
- творог 150 гр
- яйца С1 3 шт
- соль, перец
- специи
- начинка любая на ваш вкус
Не забудь поставить👍 и подписаться 👉 Простое ПП 👉 Подписаться
9 621 просм.21 сент., 20:13
«Мам, тебе правда нужно худеть… Не ради красоты, а чтобы тебе было легче двигаться» - сказала мне дочь, когда увидела, что я совсем перестала ходить без помощи ходунков.
Чуть не плача я ответила: диеты - не для меня.
В жизни и так радости немного, я люблю вкусно поесть.
И тогда дочь сказала:
«я тоже люблю вкусно поесть, поверь, чтобы худеть не обязательно страдать на диетах».
В это я никогда бы не поверила, если бы не знала, что за 3 месяца она сама сбросила 15 кг.
Дочь предложила мне попробовать метод похудения, который помог ей.
Суть была не в подсчете калорий или запрете сладкого, а в сочетаниях продуктов.
Она стала присылать фото своих завтраков, обедов и ужинов.
Обычная еда: гречка, макароны, рис, мясо, рыба, яйца, тушёная капуста, фрукты, орешки…
Я начала повторять.
Сначала - по фотографиям, потом посмотрела уроки, по которым училась худеть дочь и стала самостоятельно составлять рацион.
Вес начал уходить не сразу, где-то со второй недели.
Я ела привычные продукты, только начала их сочетать по рекомендациям.
Результат: -26 кг за 9 месяцев!
Без подсчёта калорий.
Без спорта.
Без отказа от любимых продуктов.
С уходом веса боль в суставах стала уменьшаться.
Через 4 месяца я полностью отказалась от ходунков и начала выходить на улицу.
Жизнь снова заиграла прежними красками!
Делюсь этим, потому что тоже думала:
«Мне уже ничего не поможет».
Оставляю вам эти же бесплатные уроки.
Если у вас лишний вес, болят суставы и есть страх диет - просто посмотрите.
👇
https://max.ru/id910808987170_bot?start=maxlI45_3497_ab_ekatbeketovamd_130_bzhdnkv2_1i48
6 813 просм.21 сент., 19:13
Вкуснейший ПП торт, лёгкий в приготовлении
КБЖУ на 100 гр: 128/10.25/5.5/9.11
Ингредиенты для бисквита:
- яйца 3 шт
- мука 65 гр
- молоко 80 мл
- подсластитель 2 гр
- ванилин по вкусу
Ингредиенты для крема:
- творожный сыр 60 гр
- мягкий творог 245 гр
- подсластитель 3 гр
Не забудь поставить👍 и подписаться 👉 Простое ПП 👉 Подписаться
9 255 просм.21 сент., 19:00
Фило-конверт с индейкой и шпинатом
КБЖУ на 100 гр: 162 / 11.8 / 6.4 / 14.2
Ингредиенты:
2 листа теста фило
Тертый сыр
Желток
2 слайса филе индейки
Шпинат
35 г рикотты лайт
Яичный белок
Соль
Не забудь поставить👍 и подписаться 👉 Простое ПП 👉 Подписаться
9 806 просм.21 сент., 17:00
🚨 СОСЕДИ СМЕЯЛИСЬ, КОГДА МЫ С МУЖЕМ КУПИЛИ ЭТУ ДАЧУ ЗА КОПЕЙКИ… ТЕПЕРЬ ДУМАЮТ, ЧТО МЫ ВЛОЖИЛИ МИЛЛИОНЫ
Чтобы так преобразить дачу, я думала, нужно либо продать квартиру, либо выиграть в лотерею
Но оказывается есть канал ДАЧА И УЮТ, где опытные дачники показывают как преобразить любой участок и сэкономить при этом сотни тысяч рублей.
💡Самое главное урожай превзошёл все ожидания! Также вас ждут:
→ Проверенные хитрости,
→ Простые и полезные советы,
→ Креативные идеи для дома и сада, которые действительно работают!
Подписывайся, чтобы соседи начали завидовать по-доброму👇
https://max.ru/DACHAIUYT
8 123 просм.21 сент., 16:01
Оладьи с клубникой
КБЖУ на 100 гр: 124 / 6.8 / 3.2 / 17.4
Ингредиенты:
8–10 ягод клубники
1 яйцо
1 ст. л. клетчатки
40 г овсяной муки
1 ч. л. разрыхлителя
Подсластитель по вкусу
Не забудь поставить👍 и подписаться 👉 Простое ПП 👉 Подписаться
9 400 просм.21 сент., 15:00
Подарок от бабушки, который останется надолго
Каждая любящая бабушка должна подарить своему внуку или внучке подарок, который останется в памяти надолго ❤️
Представьте его эмоции, когда он откроет книгу и увидит, что главный герой сказки — он сам! 😊
На каждой странице ребёнок становится частью истории: путешествует, встречает сказочных героев, совершает открытия — и с интересом рассматривает самого себя на иллюстрациях ❤️
Такую книгу хочется листать снова и снова, показывать родным и просить почитать перед сном.
Она останется с ним на годы как память о вас.
🗒 Для создания книги нужно:
— всего 1 фотография ребёнка
— 2 минуты на несколько вопросов
И дизайнеры превратят её в настоящую персональную сказку.
Более 30 000 книг уже нашли своих маленьких героев ❤️
Узнайте стоимость и посмотрите примеры сказок
Узнать цену
#реклама 16+
crm.easy-mo.ru
О рекламодателе
8 678 просм.21 сент., 14:02
🥞Классические сырники с румяной корочкой
КБЖУ на 100 г: 197,5 / 13,8 / 10,3 / 12,2
Ингредиенты:
Творог (9%) в брикете - 500 гр.
Сахар - 2-3 ст.л.
Мука - 3-4 ст.л.
Приготовление:
1. Все ингредиенты нужно смешать до однородности, сформировать сырники.
2. Обжарить на медленном огне. В конце я накрываю их крышкой.
Не забудь поставить👍 и подписаться 👉 Простое ПП 👉 Подписаться
9 159 просм.21 сент., 13:00
МУКА ВОДА и ЗЕЛЕНЬ: вкуснее всяких чебуреков и бургеров. Муж берет на работу по 10 штук
Ингредиенты 👇
горячая вода 250 мл
соль 1 ч.л
мука 350 г
Прочитать полностью…
9 365 просм.21 сент., 12:01
Просто попробуйте этот потрясающий рецепт из кабачков
КБЖУ на 100 гр: 115.3/5.8/8.5/3.4
Ингредиенты:
- кабачки 1 средний
- морковь средняя
- лук большой
- чеснок 1 зуб
- острый перец
- фарш 400 гр
- соль
- чёрный перец
- томатная паста 1 ст.л
- соевый соус 2 ст.л
- вода 100 гр
Не забудь поставить👍 и подписаться 👉 Простое ПП 👉 Подписаться
9 869 просм.21 сент., 11:00
ПП Вафли из яблок и творога
КБЖУ на 100 гр: 81 / 5 / 2 / 8
Ингредиенты:
Творог 5% – 110 г
Кефир – 200 мл
Яйца – 2 шт
Сахзам – по вкусу
Яблоко – 2 шт
Сода – 1 ч.л
Мука овсяная – 7 ст.л
Корица – по желанию
Не забудь поставить👍 и подписаться 👉 Простое ПП 👉 Подписаться
10 291 просм.21 сент., 09:00
Психосоматика убивает
Проглатывать обиды, терпеть, молчать — а потом удивляться, почему тело разваливается по частям. Это не жизнь, а настоящий ад.
Исцеление начинается не в аптеке, а в голове. Почитайте канал «Мысли с психологом»
Там публикуют простые истины, которые снимают зажимы в теле и помогают снова дышать полной грудью.
Подпишитесь: https://max.ru/join/eppkm_kGz1RXxLYrLbw_jnbONqFLle6B4VPkFkaYMck
9 655 просм.21 сент., 08:01
Закусочные слойки на завтрак
КБЖУ на 100 гр: 302 / 8.4 / 19.6 / 22.8
Ингредиенты:
Пласт слоёного бездрожжевого теста
Соус песто
Тёртый пармезан
Желток
Кунжут
Не забудь поставить👍 и подписаться 👉 Простое ПП 👉 Подписаться
10 129 просм.21 сент., 06:00
HONGQI — премиум без компромиссов с 1958 года.
Более 60 лет HONGQI создает автомобили, сочетающие традиции и инновации. Сегодня бренд предлагает современные и технологичные кроссоверы, воплощающие статус, комфорт и качество, проверенное временем. Запишитесь на тест-драйв у официального дилера!
Узнать больше
#реклама
hongqi.ru
О рекламодателе
6 469 просм.21 сент., 04:46
Доброе утро!
Небольшое видео, чтобы поднять настроение 😄
9 316 просм.21 сент., 04:20
Изумительный салат из фунчозы
КБЖУ на 100 гр: 114.9/6.6/1.7/19.8
Ингредиенты:
- фунчоза 400 гр
- болгарский перец 350 гр
- огурец 150 гр
- лук репчатый 100 гр
- чеснок 2 зубчика
- соевый соус 20 гр
- масло подсолнечное 20 гр
- вода 300 гр
- куриная грудка 500 гр
- соль 2 гр
- перец чёрный молотый 1 гр
- зелень
Не забудь поставить👍 и подписаться 👉 Простое ПП 👉 Подписаться
9 646 просм.21 сент., 03:00
Москвич 3
Городской кроссовер Москвич 3: готов к российским дорогам.
Турбированный 1,5-литровый двигатель мощностью 136 л. с. адаптирован под заправку 92-м бензином. Просторный салон и багажник объёмом 520 литров — то что нужно для повседневных поездок. А комфорта добавляют светодиодная оптика и мультимедийная система с экраном 10,25’’ и поддержкой Apple CarPlay / Android Авто.
Запишитесь на тест-драйв и оцените практичный и надёжный кроссовер в деле.
Записаться
#реклама
moskvich.ru
О рекламодателе
5 767 просм.21 сент., 00:46
Кабачково-морковные оладьи без вреда для фигуры
КБЖУ на 100 гр: 61.7/2.7/1.4/9
Ингредиенты:
- отжатый кабачок 300 гр
- тёртая морковь 150 гр
- яйцо 1 шт
- мука рисовая 40 гр
- сыр лёгкий 30 гр
- разрыхлитель 1 ч.л
- соль, чеснок по вкусу
Не забудь поставить👍 и подписаться 👉 Простое ПП 👉 Подписаться
10 066 просм.21 сент., 00:00
Пп такос с креветкой ✅
КБЖУ 642/42/31/54
🥗 Креветки - 150 гр.
🥗 Авокадо - 1 шт.
🥗 Лук красный - 1/2 шт.
🥗 Манго - 1 шт.
🥗 Кинза
🥗 Соль
🥗 Перец
🥗 Масло оливковое - 10 гр.
🥗 Тайский дрессинг для салата - 30 гр.
🥗 Лимонный сок - 1 ст л
🥗 Тортилия - 4 шт. 13см диаметр
Не забудь поставить👍 и подписаться 👉 Простое ПП 👉 Подписаться
10 153 просм.20 сент., 22:00
Быстрый салатик - белковая бомба
КБЖУ на 100 гр: 123.1/6.7/9.4/3.5
Ингредиенты:
- кальмар 150 гр
- огурец 120 гр
- яйца 2 шт
- зелёный лук
- греческий йогурт 50 гр
- горчица
Не забудь поставить👍 и подписаться 👉 Простое ПП 👉 Подписаться
10 178 просм.20 сент., 21:00
Вкусный хлебушек за пять минут
КБЖУ на 100 гр: 113 / 9 / 6 / 3
Ингредиенты:
Творог мягкий - 125 гр.
Яйца - 2 шт.
Клетчатка - 4 ст.л.
Сода - 1/2 ч.л.
Соль
Не забудь поставить👍 и подписаться 👉 Простое ПП 👉 Подписаться
10 810 просм.20 сент., 19:00
Полезные ватрушки с вишней на завтрак
КБЖУ на 100 гр: 120 / 10 / 6 / 8
Ингредиенты:
Для теста:
Творог - 100 г
Яйцо - 1 шт
Мука ц/з - 2 ст.л
Сахарозаменитель - по вкусу
Для начинки:
Ягоды (например, вишня) - 50 г
Вода - 50 мл
Крахмал - 1 ч.л
Сахарозаменитель - по вкусу
Не забудь поставить👍 и подписаться 👉 Простое ПП 👉 Подписаться
10 365 просм.20 сент., 17:00
📍 Эти рецепты быстрые — от 5 до 30 минут на готовку
📍 Эти рецепты простые — ингредиенты есть в любом холодильнике
📍 Эти рецепты полезные — с ними точно не растолстеете
Это ЛЕНИВЫЕ РЕЦЕПТЫ – канал, который изменит ваш взгляд на собственную кухню.
6 834 просм.20 сент., 16:01
Белковый салат «-5кг»
КБЖУ на всю порцию: 304/43/10/7
Куриная грудка - 140г ( в сыром виде)
Яйцо - 1 шт
Помидор - 80г
Огурец - 80г
Греческий йогурт - 50г
Салатный микс - 40г
Соль, перец
Масло для жарки яйца - 1мл
Не забудь поставить👍 и подписаться 👉 Простое ПП 👉 Подписаться
10 666 просм.20 сент., 15:00
Обалденный куриный рулет с орехами и зеленью
КБЖУ на 100 гр: 143.8/19.7/4.5/4.9
Ингредиенты:
- куриные бёдра без кости 4 шт
- чеснок 8 зуб
- пучок петрушки
- орехи 150 гр
- паприка сладкая 1 ст.л
- приправы и соль по вкусу
- оливковое масло 4 ст.л
Не забудь поставить👍 и подписаться 👉 Простое ПП 👉 Подписаться
10 810 просм.20 сент., 13:00
🥳 Ура наконец-то в МАХ появился канал Поделки в Школу
Там полно оригинальных идей аппликаций,оригами и даже фокусов, которые можно сделать буквально за пару минут 😉
Подписывайтесь, всем родителям на заметку – https://max.ru/club222854173
7 559 просм.20 сент., 12:01
Паштет из тунца на перекус
КБЖУ на 100 гр: 150 / 12 / 10 / 2
Ингредиенты:
Тунец в собственном соку – 150 г
Сливочный сыр – 50 г
Сыр сулугуни – 10 г
Горчица в зернах – 20 г
Сок лимона – 2 г
Шпинат (или любая зелень) – 5 г
Не забудь поставить👍 и подписаться 👉 Простое ПП 👉 Подписаться
10 354 просм.20 сент., 11:01
Яичная запеканка с томатом
КБЖУ на 100 гр: 120 / 10 / 8 / 2
Ингредиенты:
Яйца - 4 шт
Молоко - 50 мл
Томатная паста - 2 ч. л.
Тёртый сыр - 50 г
Петрушка - 30-40 г
Растительное масло для смазывания формы
Соль
Молотая паприка
Не забудь поставить👍 и подписаться 👉 Простое ПП 👉 Подписаться
10 421 просм.20 сент., 09:00
«Тебе нужна французская диета: кофе, новый хрен и сигарета!» — отрезала бабуля на мои попытки похудеть ради мужа 🤣
Бабка у меня циничный танк, она похоронила троих мужей и точно знает: если отношения тянут на дно, надо менять мужика, а не себя.
Я завела канал Психолог с радикулитом, где публикую её жесткие, но до боли жизненные перлы. От них вянут уши, но моментально прочищаются мозги.
Заходите поржать и выбить дурь из головы: https://max.ru/join/95ihh9H9Vi_1GFaXGp_KumnYbetA4-Z8DyJDjds9xvs
9 408 просм.20 сент., 08:01
Посты загружаются автоматически из канала. Администрация сайта не несёт ответственности за их содержание и размещённые в них ссылки.