Публикация от 24 октября 2026

ПП-обед или ужин 🍽️ Ингредиенты: 🍗Куриная грудка - 2 шт 🍶Сметана 10-15% или греческий йогурт – 3-4 ст.л. 🍅Помидоры – 2 шт 🥚Яйцо – 1 шт 🍚Овсянка перемолотая – 3-4 ст.л. (замена муке/панировке) 🧀Сыр – 100г (по вкусу) 🧂Соль, перец, паприка, чеснок – по вкусу  Приготовление: Куриную грудку измельчаем в блендере и солим. Овсянку перемалываем в муку. Формируем конвертики, как на видео: слой фарша, сверху сметана, помидор и немного сыра, а затем закрываем вторым слоем фарша, смазываем яйцом и посыпаем овсяной мукой Выпекаем при 180 градусах 25-30 мин Подаем с салатом или любыми овощами🥦 Приятного аппетита 😋 Pro спорт