Pro спорт | Натали
MAX ·
Тортилья с рыбкой и помидорками
Вес готового блюда 160г (1 порция)
КБЖУ на 100г: 173/8,3/8,4/16,6
КБЖУ на порцию: 277/13,2/13,5/26,6
Ингредиенты:
-1 тортилья
-40г слабосоленой форели
-10г укропа
-20г салата айсберг
-25г творожного сыра
-40г помидоров
-соль по вкусу
Приготовление:
Нарезать укроп, помидор, рыбу, айсберг, посолить и перемешать. Распределить начинку по тортилье, свернуть пополам и можно еще раз пополам, как вам больше нравится, обжарить на сковороде с 2х сторон.
Приятного аппетита ❤️
Pro спорт
