Если вес и отёки не уходят — причина глубже.
Даже при дефиците калорий и тренировках:
• живот может не уменьшаться
• тело выглядит рыхлым
• отёки держатся на лице и ногах
Частая причина — застой лимфы.
Лимфатическая система выводит лишнюю жидкость. Когда она работает медленно — появляются отёки и «размытый» силуэт.
Почему привычные методы не помогают:
• питание не влияет напрямую на лимфоток
• тренировки не перекрывают малоподвижность
• стресс и недосып тормозят процессы
Решение — работать не только с калориями, но и с лимфой:
• больше движения в течение дня
• вода
• лимфодренаж
• сон
Когда лимфа начинает двигаться — уходит лишняя вода и появляется рельеф.
И тогда результат становится заметным.
Pro спорт
