Публикация от 26 апреля 2026

💤 3 упражнения для улучшения кровообращения в ногах. Делайте вечером перед сном — спокойно, без напряжения. Как выполнять: • первые два — 10–20 повторений • третье — удерживать 5 минут Помогает уменьшить отёки и снять тяжесть в ногах, особенно при малой активности в течение дня. Pro спорт