Публикация от 16 апреля 2026

Подготовили шпаргалку с приёмами быстрой саморегуляции. Они воздействуют через дыхание, кожные рецепторы и вегетативную нервную систему. Это не замена лечению, а способ повлиять на текущее состояние через физиологические механизмы. • снижают избыточную реакцию на стресс • помогают выровнять дыхание и пульс • поддерживают естественные процессы регуляции Сохраните как рабочий инструмент — для моментов перегруза. Pro спорт